Címke: Vata

A Vata a három dosha egyike. A dosha megértése alapvető fontosságú önmagad, tested, cselekvés- és gondolkodásmódod mélyebb megismeréséhez. Ha többet szeretne megtudni a doshákról, és azonosítani szeretné a sajátját, tekintse meg ezt a cikket itt .

A Vata levegőből és éterből álló energia; ez mozgási elv. Tulajdonságai: száraz, hideg, könnyű, változékony, mozgékony, szabálytalan, tiszta és érdes. Így az emberi testben az idegi impulzusok, a levegő, a vér, az élelmiszer, a hulladékok és a gondolatok szállítása képviseli. Mindeközben hiánya idegsejtek pusztulását, székrekedést, pangásos hatásokat, nyugtalanságot és meggondolatlanságot okoz.

Az uralkodó Vata doshával rendelkező emberek általában nagyon karcsúak, szálkásak és kreatívak, gyorsan gondolkodnak és beszélnek.

Vegetáriánus karfiol sütőtök leves

Ez a vegetáriánus karfiol sütőtök leves recept egy finom leves a téli esték felmelegítésére. Tökéletes vacsora egy hangulatos estéhez!
Ez a leves számos zöldséget tartalmaz, amelyek sok tápanyagot, vitaminokat és ásványi anyagokat visznek be az étrendbe. Ezenkívül alacsony szénhidráttartalmú és sok élelmi rostot tartalmaz, így jobban telíti a vacsorát, és segít a fogyásban.
Mivel ez egy meleg és könnyű étel, könnyen emészthető, így ez a karfiol sütőtök leves tökéletes vacsora lehetőség az Ayurveda számára.

Sütőtök-fűszeres zabkása

Ez a sütőtökös-fűszeres zabkása finom csavarja a hagyományos reggeli zabkásának, amely felmelegíti a téli reggeleket. Ez a tökéletes recept egy hangulatos reggel indításához.
A zabkása az Ayurveda klasszikus reggelije. Meleg, főtt étel, tápanyagban kiegyensúlyozott és könnyen emészthető. Ezenkívül a zabkása sokoldalú recept, amely új összetevők, fűszerek és öntetek hozzáadásával javítható.

Masala Chai

Masala Chai
Ez a Masala Chai egy finom, energetizáló tea, amellyel helyettesítheti a kávét, vagy délutáni édességként.
A Masala Chai fahéjból, kardamommal, ánizsból és gyömbérből készül. Rendkívül gazdag és aromás fűszerkombináció, amely finom ízű. Ez a tea kiválóan alkalmas arra, hogy felmelegítsen télen és ősszel, és elhozza e fűszerek összes gyógyászati tulajdonságát.

Tridosha Balancing Smoothie Recept

A képen egy pohár a tridosha kiegyensúlyozó turmix recept eredménye, üvegpohárban, üvegszívószálas. A pohár egy díszített piros tálca tetején van, mellette pedig egy tál kockára vágott mangóval és egy kis tányér a receptben használt három porított kiegészítővel. A tálca mellett egy fehér váza rózsaszín virágokkal és egy dekoratív Buddha-szobor. A kép hátterében gyönyörű zöld pázsit látható.

Ez a tridosha kiegyensúlyozó turmix receptje tele van antioxidánsokkal, és három értékes természetes kiegészítővel készül: triphala, búzafű és matcha. A szuperételek e kombinációja ebben a finom mangós turmixban áll össze. Már-már gyógyszernek is nevezhetnénk, de olyan, ami jó ízű, természetes és nincs rossz mellékhatása.

Mung bab sütőtök ragu

fotó Mung bab pörkölt sütőtökkel és rizzsel egy kék tányéron barna szegéllyel. A tányér mellett egy aranykanál

Ez a mung bab pörkölt sütőtökkel és rizzsel egy teljes értékű, krémes, rendkívül tápláló és finom étel! Könnyen emészthető, ízekben gazdag, őszi ebédre vagy vacsorára tökéletes.

Ez a növényi alapú étel fehérjében gazdag, fehérje- és szénhidrátforrásként mung babot, quinoát és rizst használ. Ez a kombináció biztosítja az összes szükséges aminosavat, így ez az étkezés nagyon teljes. Ezenkívül a kókusztej és a ghí (vagy a kókuszolaj a vegán változathoz) a jó zsírok nagyszerű forrásai.

Alacsony szénhidráttartalmú joghurtos piskóta

Nincs jobb desszert, mint egy krémes, puha sütemény. Ez a joghurtos piskóta recept alacsony szénhidráttartalmú, tele van fehérjékkel, és tökéletes az édesszájúak kielégítésére ebéd után vagy délutáni kávészünetben. Ez a sütemény egyszerű és finom, és tetszés szerint finomíthatod gyümölccsel, joghurttal, tejszínnel, cukormázzal.
A tojás és a joghurt kiváló fehérje- és zsírforrás, a liszt pedig szénhidrátforrás.

Ragyogó bőrturmix

Fénykép egy dupla pohár fényes bőrturmixról egy díszített piros tálcán, valamint egy zöld virágváza.

Ez a turmix recept ragyogóvá varázsolja bőrét, ez egy zöld, finom turmix, amely értékes tápanyagokkal látja el bőrét.
Érdemes lehet változtatni a szépségápolási rutinján, és ahelyett, hogy kollagén szérumot kenne a bőrére, készítse el magának ezt a turmixot.
Az egészséges táplálkozás és a kollagén-kiegészítők jobb módja annak, hogy bőrét belülről kifelé egészségessé tegye.
Ez a ragyogó bőrturmix a következőket nyújtja:

Cukkinis sós torta

Fénykép a cukkinis sós tortáról egy díszített barna tányéron. A tányér mellett egy díszített szalvéta tetején evőeszközök.

Ez a cukkinis sós sütemény egy kompakt ebéd, amely fehérjét, zsírt, egészséges szénhidrátot és sok élelmi rostot tartalmaz. Ez a recept nagyon finom, melegen és hidegen is fogyaszthatod.
A cukkini egy hihetetlen zöldség, sok élelmi rostot és mikrotápanyagot tartalmaz, és csak kevés kalóriát tartalmaz, nagyon tápláló és segít a jóllakottságban.

Zeller avokádó Detox Smoothie

Fotó egy pohár zeller-avokádó méregtelenítő turmixról egy jól díszített piros tálcán. A háttérben egy zöld váza látható

Ez a zöldzeller avokádó Detox Smoothie egy frissítő turmix krémes állaggal és sok tápanyaggal. Jó az íze, és jobban érzi magát.

A turmixok tökéletesek arra, hogy praktikus, gyors és ízletes módon több zöldséget és gyümölcsöt adjunk étrendünkhöz. Frissítő, sokoldalú lehetőségek, és nagyszerű lehetőség a nap indítására.

Az avokádó csodálatos krémességet ad a méregtelenítő turmix receptjének, és az egészséges haj forrása. A szénhidrátforrásunk a banán, amely több energiát hoz. A zöldzeller egy másik szuperélelmiszer, amelyet rendszeresen fel kell venni az étrendünkbe. Csökkenti a gyulladást a szervezetben, javítja az emésztést, támogatja a májműködést és csökkenti a vércukorszintet.

Kesudió-barack krém

fotó egy szív alakú kesudió- és őszibarackkrémes tálról egy díszített kerek piros tálca tetején, díszítéshez levendula virágokkal.

Ez a kesudiós-barackkrém egy könnyű és tápláló desszert, krémes állaggal és gyümölcsös ízzel 15 perc alatt elkészíthető.
Az édesség utáni vágy és az egészséges táplálkozás lehetetlen dolgoknak tűnik, amelyek összeilleszthetők. Lehetőség van azonban szuperkönnyű és egészséges desszertek készítésére, amelyek táplálják a testet és a lelket.
Ennek a receptnek az alapja a fehérjében, jó zsírokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag kesudió. Magas zsírtartalma miatt a kesudió tökéletes alapja krémeknek és desszerteknek, tökéletes krémes állagot érve el. A textúra és az édes íz további javítása érdekében kókuszjoghurtot használtunk.