Címke: Kapha

A kapha a három dosha egyike. A dosha megértése alapvető fontosságú önmagad, tested, cselekvés- és gondolkodásmódod mélyebb megismeréséhez. Ha többet szeretne megtudni a doshákról, és azonosítani szeretné a sajátját, tekintse meg ezt a cikket itt .

A Kapha a Föld és a Víz elemekből áll. A szerkezet és a kenet elvét képviseli.
Kapha tulajdonságok: hideg, olajos, nehéz, statikus, lassú, sűrű, puha és viszkózus. Az emberi testben ezt a doshát sejtek, folyadékok és nyálka képviselik.

A kapha típusok nagyon stabil, gondoskodó, szerető és biztonságtudatos emberek. Kitartóak, gyakran kissé lassúak, és hajlamosak olyan panaszokra, mint a túlsúly, a rugalmatlanság, a belső váladék, valamint a homloküreg és a tüdő területének gyulladása és torlódása.

Depresszió és Ayurveda

A stressz a tested normális reakciója, ha valamilyen krízis vesz körül, vagy felborul a lelki egyensúlyod. Ezenkívül a stresszre adott válasz segít megbirkózni a kihívásokkal. De egy ponton túl ugyanez a stressz már nem segít, és negatívan befolyásolja egészségét, hangulatát, termelékenységét, kapcsolatait és életminőségét.

Az Ayurveda holisztikus megközelítést kínál a depresszióban szenvedők támogatására. Ennek a megközelítésnek a célja a doshák (különösen a Vata és a Kapha) egyensúlyának helyreállítása, a mentális és érzelmi egészség előmozdítása és az általános életminőség javítása. Íme néhány ájurvédikus megközelítés, amely hasznos lehet a depresszióban.

Elhízás és Ayurveda

Az egyensúly az egészséges és teljes élet záloga, ha küzdesz a súlyoddal, akár fogyni, akár hízni kell, az ayurvédikus ismeretek segíthetnek egyensúlyod elérésében.

Az Ayurveda kombinált holisztikus megközelítést kínál az elhízott emberek támogatására. Az ájurvédikus megközelítés célja a doshák egyensúlyának helyreállítása, különösen a Kapha csökkentésében, az anyagcsere javításában, a súlycsökkentésben és az általános egészségi állapot javításában. Nézzünk meg néhány ájurvédikus megközelítést, amelyek hasznosak lehetnek az elhízás kezelésére.

Hashimoto pajzsmirigygyulladás és Ayurveda

Fénykép egy nő nyakáról. Az Ayurveda segíthet a Hashimoto-féle pajzsmirigy-betegség kezelésében

Az Ayurveda támogató ellátást nyújthat a Hashimoto-féle pajzsmirigygyulladás kezelésében, amely egy autoimmun betegség, amely a pajzsmirigyet érinti, és hypothyreosishoz vezethet. Az Ayurveda célja a szervezetben meghúzódó egyensúlyhiányok kezelése, a tünetek enyhítése és az általános életminőség javítása. Ebben a cikkben bemutatunk néhány ájurvédikus megközelítést a Hashimoto-féle pajzsmirigygyulladás támogatására. […]

2-es típusú cukorbetegség és Ayurveda

A cukorbetegség, a magas vércukorszinttel jellemezhető krónikus anyagcserezavar, világszerte milliókat érint. Míg a modern orvoslás hatékony kezeléseket biztosít, az Ayurveda egy kiegészítő, holisztikus megközelítést kínál ennek az állapotnak a kezelésére.

Vegán krémes tagliatelle

Ez a vegán krémes tagliatelle egy egyszerű és finom tészta recept, az általunk kedvelt krémes állaggal. Ez a friss, bio alapanyagokból készült étel a tejmentes szósz gazdag, lágyságát ötvözi a tökéletesen főzött tagliatelle ízletes falatával. Tökéletes választás egy megnyugtató étkezéshez. Ezenkívül ezt a receptet gluténmentessé teheti rizs- vagy kukoricaliszt alapú tészta vagy fehérjében gazdag változat, például lencsetészta felhasználásával, ízlésének megfelelően.

Vegetáriánus karfiol sütőtök leves

Ez a vegetáriánus karfiol sütőtök leves recept egy finom leves a téli esték felmelegítésére. Tökéletes vacsora egy hangulatos estéhez!
Ez a leves számos zöldséget tartalmaz, amelyek sok tápanyagot, vitaminokat és ásványi anyagokat visznek be az étrendbe. Ezenkívül alacsony szénhidráttartalmú és sok élelmi rostot tartalmaz, így jobban telíti a vacsorát, és segít a fogyásban.
Mivel ez egy meleg és könnyű étel, könnyen emészthető, így ez a karfiol sütőtök leves tökéletes vacsora lehetőség az Ayurveda számára.

Sütőtök-fűszeres zabkása

Ez a sütőtökös-fűszeres zabkása finom csavarja a hagyományos reggeli zabkásának, amely felmelegíti a téli reggeleket. Ez a tökéletes recept egy hangulatos reggel indításához.
A zabkása az Ayurveda klasszikus reggelije. Meleg, főtt étel, tápanyagban kiegyensúlyozott és könnyen emészthető. Ezenkívül a zabkása sokoldalú recept, amely új összetevők, fűszerek és öntetek hozzáadásával javítható.

Masala Chai

Masala Chai
Ez a Masala Chai egy finom, energetizáló tea, amellyel helyettesítheti a kávét, vagy délutáni édességként.
A Masala Chai fahéjból, kardamommal, ánizsból és gyömbérből készül. Rendkívül gazdag és aromás fűszerkombináció, amely finom ízű. Ez a tea kiválóan alkalmas arra, hogy felmelegítsen télen és ősszel, és elhozza e fűszerek összes gyógyászati tulajdonságát.

Tridosha Balancing Smoothie Recept

A képen egy pohár a tridosha kiegyensúlyozó turmix recept eredménye, üvegpohárban, üvegszívószálas. A pohár egy díszített piros tálca tetején van, mellette pedig egy tál kockára vágott mangóval és egy kis tányér a receptben használt három porított kiegészítővel. A tálca mellett egy fehér váza rózsaszín virágokkal és egy dekoratív Buddha-szobor. A kép hátterében gyönyörű zöld pázsit látható.

Ez a tridosha kiegyensúlyozó turmix receptje tele van antioxidánsokkal, és három értékes természetes kiegészítővel készül: triphala, búzafű és matcha. A szuperételek e kombinációja ebben a finom mangós turmixban áll össze. Már-már gyógyszernek is nevezhetnénk, de olyan, ami jó ízű, természetes és nincs rossz mellékhatása.

Mung bab sütőtök ragu

fotó Mung bab pörkölt sütőtökkel és rizzsel egy kék tányéron barna szegéllyel. A tányér mellett egy aranykanál

Ez a mung bab pörkölt sütőtökkel és rizzsel egy teljes értékű, krémes, rendkívül tápláló és finom étel! Könnyen emészthető, ízekben gazdag, őszi ebédre vagy vacsorára tökéletes.

Ez a növényi alapú étel fehérjében gazdag, fehérje- és szénhidrátforrásként mung babot, quinoát és rizst használ. Ez a kombináció biztosítja az összes szükséges aminosavat, így ez az étkezés nagyon teljes. Ezenkívül a kókusztej és a ghí (vagy a kókuszolaj a vegán változathoz) a jó zsírok nagyszerű forrásai.