Töltött cukkini csónakok
Ez a töltött cukkinis csónak recept egy nyári vegetáriánus étel, amely laktató és könnyen emészthető is. Jó vacsorát készít, és vitaminokkal és egészséges zsírokkal látja el a diófélékből.
Ennek a receptnek az alapja a cukkini, egy alacsony kalóriatartalmú zöldség, amely tökéletes a kalóriakorlátozásos diétákhoz, mivel lehetővé teszi nagy mennyiségű élelmiszer fogyasztását, így nagyobb jóllakottságot biztosít, és megakadályozza, hogy éhes legyen a diéta során.
Ez az étel nagyon teljes és kiegyensúlyozott, jó szénhidrát-, fehérje- és zsírforrásokkal. Ezen kívül a sokféle zöldség élelmi rostokban, mikroelemekben és ízekben gazdag ételt hoz.
Ez a töltött cukkinis csónak recept könnyű és könnyen emészthető, tökéletes a nyárra!
Mangó lassi
Ez a mangó lassi recept egy frissítő ital trópusi illattal, különösen a nyári hónapokban. A Lassi egy hagyományos indiai ital, nagyon elterjedt, ha fűszeres curryt fogyasztanak.
Ez a recept egy finom frissítő nyári ital az Ayurveda-ból. Az ájurvédában nem ajánlott gyümölcsöt és tejterméket keverni, ez alól kivételt képez az érett mangó, ami még különlegesebbé teszi ezt a receptet.
Spárga burgonyasaláta
Spárga burgonya saláta
Gyümölcsös ízű friss spárgás burgonyasaláta, tökéletes a nyárra. A színek és ízek robbanása. Nem csak jól néz ki, hanem finom is.
A saláták csodálatos ételek ebédre, köretként vagy étkezések közötti uzsonnaként. Könnyűek, gyorsan elfogyaszthatók, praktikusak munkába vinni és bárhová enni, és mindenekelőtt: rendkívül táplálóak.
Annak ellenére, hogy egyesek azt mondják, hogy a saláták rossz és unalmas diétás ételek, egy jól elkészített saláta jó öntettel teljes, finom és nagyon egészséges étel lehet!
Ayurvédikus turmixtál recept
Ayurvedi smoothie tál
Ez az ájurvédikus turmixtál recept egy egyszerű, tápláló reggeli, és krémesebb alternatívája a klasszikus turmixnak.
A turmix praktikus, frissítő, egészséges és ízletes, tökéletes választás reggelijéhez. Még ha úton van is, ez az ájurvédikus turmixtál recept kevesebb mint 15 perc alatt elkészíthető, és energiát ad, hogy mindennel kezdje a napot!
A turmixtálak a reggeli mellett tökéletesek snacknek vagy desszertnek, hiszen szuper krémesek, hidegek és kielégítik az édesszájúakat!
Ez a recept banánt, bogyókat és tejet vagy joghurtot használ, de más fagyasztott gyümölccsel helyettesítheti ízlésének és otthoni kínálatának megfelelően.
Ayurvédikus Curry Hummus Recept
Ez a Hummus curryvel Ayurvédikus receptje egy krémes, fehérjében gazdag előétel. Sokoldalú és könnyen személyre szabható minden ízléshez és doshához. A hummus a közel-keleti konyha nagyon tradicionális receptje, csicseriborsó paszta, Tahinivel, fokhagymával és fűszerekkel, mely többek között kenyérrel, zöldségekkel, pakolásban fogyasztható.
Ez a hagyományos recept nagyon rugalmas, és ízlés szerint alakítható, különféle fűszerek és gyógynövények felhasználásával. Itt egy adaptációt készítettünk, elkészítettük a Curry Hummust, finom és nagyon egészséges!
Mivel ennek a receptnek az alapja a csicseriborsó, ez egy fehérjében gazdag opció, különösen jó vegetáriánus és vegán étrendhez.
Green power smoothie
Green power smoothie
Egy finom zöld turmix recept, amely támogatja a test természetes méregtelenítő erejét és ragyogó bőrt kölcsönöz.
A turmixok praktikusak, frissítők, egészségesek és ízletesek, tökéletes választás reggelire, még akkor is, ha menekülsz. Ez a Green Power Smoothie recept tökéletes arra, hogy segítse szervezetét a természetes méregtelenítési folyamatban, hiszen olyan aktív összetevőket tartalmaz, mint a chlorella, amely gazdag antioxidánsokban, fehérjékben, vitaminokban és glutationban, mely anyag segíti a szervezet méregtelenítési folyamatát. Ezenkívül a vérnarancslé gazdag C-vitaminban. Ez a turmix antioxidánsokban gazdag, és segít energikusan indítani a napot, és tökéletes a hétkezdés egy mozgalmas hétvége után, segít a másnaposságon és erősíti az immunrendszert.
Ébressz fel turmixot
Ébressz fel turmixot
Tápláló Green Power Smoothie a ragyogó bőrért. A turmixok praktikusak, frissítők, egészségesek és ízletesek, tökéletes választás reggelire, még akkor is, ha menekülsz. Ez a wake me up smoothie recept Macthát tartalmaz, amely koffeint és más fontos vegyületeket, például L-teanint tartalmaz, amelyek kombinálva hosszan tartó energiát adnak egész napra! A Matcha egy nagyon érdekes alternatíva a kávéval szemben, mert nem fárad el, miután a koffeinszint csökken a szervezetben. Ezen túlmenően, egyéb összetevőinek köszönhetően fokozza a fókuszt.
Ez a wake me up turmix amellett, hogy finom, hatékony szövetségese lesz, hogy mindennel kezdje a napot!
Málnás banán turmix
Málnás banán turmix
Krémes, finom málnás banán turmix recept a nap indításához, vagy étkezések közötti snack helyett.
A turmix kiváló reggeli lehetőség, praktikus, frissítő, egészséges és finom. Ez a málnás banán turmix recept kevesebb, mint 10 percet vesz igénybe, és tökéletes azokra a napokra, amikor rohansz otthonról. Továbbá, mivel hideg és édes, tökéletes falat lehet az étkezések között.
Végül továbbra is játszhatsz a konzisztenciával, kevesebb tejet használva, és ha akarod, krémesebbé teheted. Akár egy finom smoothie tálat is készíthet belőle, és bármilyen feltéttel fogyaszthatja.
Babsaláta quinoával és cukkinivel
Babsaláta quinoával és cukkinivel:
Ez a babsaláta quinoával és cukkinivel gazdag fehérjében és élelmi rostokban, remek recept egy erős ebédhez.
A saláták csodálatos ételek ebédre, köretként vagy étkezések közötti uzsonnaként. Könnyűek, gyorsan fogyaszthatók, praktikusak munkába vinni, nem kell melegíteni, és mindenekelőtt: rendkívül táplálóak.
Ez a babsaláta quinoával és cukkinis salátával fehérjében és élelmi rostban gazdag, segíti a fogyás folyamatát. Fehérje- és szénhidrátforrásként a babot és a quinoát használjuk. A zöldségek még több élelmi rostot visznek a tányérra, valamint számos fontos mikrotápanyagot.
Nyugodtan növelje meg vagy cserélje ki a zöldségeket, attól függően, hogy mi áll rendelkezésre a hűtőszekrény kamrájában.
Kesudiós banán turmix
Kesudiós banán turmix: Egyszerű és frissítő turmix recept banánból és kesudióból, hogy frissen induljon a nap.
A turmixok praktikusak, hidegek, egészségesek és finomak, tökéletes választás a reggelihez, még akkor is, ha menekülsz. Ez a banános és kesudiós turmix recept frissítő, kiegyensúlyozott és finom!!
A banán szénhidrátforrás, energiát ad a napodhoz. A dióvaj és a chia jó zsírokban és fehérjékben, valamint vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag.