Meleg saláta
Ezt a meleg salátát kifejezetten Vata Dosha-ban szenvedőknek tervezték, mivel azoknak, akiknek ez a dosha egyensúlyhiánya van, kerülniük kell a nyers zöldségek fogyasztását. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy a salátát könnyebben emészthető legyen, így a meleg saláta tökéletes vacsora minden doshához.
Zöldségek tojással és rizzsel
Ez a zöldség tojással és rizzsel recept egy tökéletes, kiegyensúlyozott ebéd lehetőség, amely szénhidrátokat, fehérjéket és egészséges zsírokat egyesít. Különféle friss zöldségekkel, amelyek nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak, tojással és rizzsel a kielégítő és tápláló étkezésért.
Ez az étel nem csak gyorsan, mindössze 35 percben elkészíthető, de az ájurvédikus elveknek is megfelel, elősegítve a kiegyensúlyozott étrendet és a jó emésztést. Ez egy sokoldalú étel, amelyet ízlése és a spájzban található zöldségek és fűszerek szerint alakíthat. Tehát ez egy fantasztikus lehetőség egy egészséges és ízletes ebédhez.
Vegán cseresznyés csokoládé turmix Superfood Triphalával
Ez a vegán cseresznye csokoládé turmix finom és krémes csokoládé jegyekkel. A turmix kiváló reggeli vagy gyors harapnivaló a napra.
Ez a turmix egy szuper ételt tartalmaz az Ayurveda-ból: a Triphala édes, savanyú, fanyar és keserű tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek ennek a turmixnak az összes doshát egyensúlyban tartani.
Vegetáriánus karfiol sütőtök leves
Ez a vegetáriánus karfiol sütőtök leves recept egy finom leves a téli esték felmelegítésére. Tökéletes vacsora egy hangulatos estéhez!
Ez a leves számos zöldséget tartalmaz, amelyek sok tápanyagot, vitaminokat és ásványi anyagokat visznek be az étrendbe. Ezenkívül alacsony szénhidráttartalmú és sok élelmi rostot tartalmaz, így jobban telíti a vacsorát, és segít a fogyásban.
Mivel ez egy meleg és könnyű étel, könnyen emészthető, így ez a karfiol sütőtök leves tökéletes vacsora lehetőség az Ayurveda számára.
Masala Chai
Masala Chai
Ez a Masala Chai egy finom, energetizáló tea, amellyel helyettesítheti a kávét, vagy délutáni édességként.
A Masala Chai fahéjból, kardamommal, ánizsból és gyömbérből készül. Rendkívül gazdag és aromás fűszerkombináció, amely finom ízű. Ez a tea kiválóan alkalmas arra, hogy felmelegítsen télen és ősszel, és elhozza e fűszerek összes gyógyászati tulajdonságát.
Rózsaszín Hummus
Ez a rózsaszín humusz recept nemcsak csodálatosan néz ki, hanem nagyon jó ízű is. Jó recept gyerekeknek, különösen, ha nem hajlandóak csicseriborsót enni. A gyönyörű, fényes előétel gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt fénypontja lesz.
Nem csak a cékla finom, és élénk színt ad minden ételnek és ennek a rózsaszín humusznak, de nagyon egészséges választás is.
Tridosha Balancing Smoothie Recept
Ez a tridosha kiegyensúlyozó turmix receptje tele van antioxidánsokkal, és három értékes természetes kiegészítővel készül: triphala, búzafű és matcha. A szuperételek e kombinációja ebben a finom mangós turmixban áll össze. Már-már gyógyszernek is nevezhetnénk, de olyan, ami jó ízű, természetes és nincs rossz mellékhatása.
Mung bab sütőtök ragu
Ez a mung bab pörkölt sütőtökkel és rizzsel egy teljes értékű, krémes, rendkívül tápláló és finom étel! Könnyen emészthető, ízekben gazdag, őszi ebédre vagy vacsorára tökéletes.
Ez a növényi alapú étel fehérjében gazdag, fehérje- és szénhidrátforrásként mung babot, quinoát és rizst használ. Ez a kombináció biztosítja az összes szükséges aminosavat, így ez az étkezés nagyon teljes. Ezenkívül a kókusztej és a ghí (vagy a kókuszolaj a vegán változathoz) a jó zsírok nagyszerű forrásai.
Ragyogó bőrturmix
Ez a turmix recept ragyogóvá varázsolja bőrét, ez egy zöld, finom turmix, amely értékes tápanyagokkal látja el bőrét.
Érdemes lehet változtatni a szépségápolási rutinján, és ahelyett, hogy kollagén szérumot kenne a bőrére, készítse el magának ezt a turmixot.
Az egészséges táplálkozás és a kollagén-kiegészítők jobb módja annak, hogy bőrét belülről kifelé egészségessé tegye.
Ez a ragyogó bőrturmix a következőket nyújtja:
Cukkinis sós torta
Ez a cukkinis sós sütemény egy kompakt ebéd, amely fehérjét, zsírt, egészséges szénhidrátot és sok élelmi rostot tartalmaz. Ez a recept nagyon finom, melegen és hidegen is fogyaszthatod.
A cukkini egy hihetetlen zöldség, sok élelmi rostot és mikrotápanyagot tartalmaz, és csak kevés kalóriát tartalmaz, nagyon tápláló és segít a jóllakottságban.