Hogyan készítsünk vegán édesburgonya-kókuszlevest
Ez a videó bemutatja, hogyan készíthető el egy vegán édesburgonya-kókuszleves, amely elősegíti a relaxációt és a jobb alvást. Ismerd meg a lépésről lépésre szóló receptet, az összetevők mögött rejlő ájurvédikus alapelveket, és azt, hogy ez a tápláló vacsora hogyan segít megnyugtatni az idegrendszert és elősegíti a pihentető éjszakát.
Finom sült karfiol vegán tormás mártogatóssal
A karfiol egyike azoknak a sokoldalú zöldségeknek, amelyekből néhány egyszerű hozzávalóval ízletes és laktató étel készíthető. Ebben a sült karfiol vegán tormás mártogatóssal receptben a karfiolrózsákat melegítő fűszerekkel vonják be, a sütőben enyhén ropogósra pirítják, és egy krémes vegán tormás mártogatóssal párosítják, amely egyensúlyban tartja a csípősséget és a frissességet. […]
Karfiolkrém vegán kesudiós majonézzel
Ha egy könnyű, mégis tápláló előételt keresel, ez a karfiolkrém vegán kesudiós majonézzel tökéletes választás. A párolt karfiol gyengéd ízét a kesudiós majonéz krémes gazdagságával ötvözve egy egészséges, növényi alapú ételt alkot, amely egyszerre finom és kiegyensúlyozott a szervezet számára.
Tagliatelle vegán bolognai
Ez a vegán csavar a klasszikus Tagliatelle Bolognese-hoz nem csak az ízlelőbimbóinak csemege – ez egy tápláló, kiegyensúlyozott étkezés. A növényi alapú fehérjékkel, egészséges zsírokkal és esszenciális vitaminokkal ez a recept ideális azok számára, akik tápláló, de ízletes ételeket keresnek.
A texturált borsófehérje főszereplője ebben az ételben, lenyűgöző fehérjelöketet kínálva a hús nehezítése nélkül. Esszenciális aminosavakban gazdag, segíti az izmok helyreállítását és az energiaszintet. Az allergiások számára is tökéletes, mivel glutén-, szója- és tejmentes.
Az utolsó simítás, egy vegán parmezán alternatíva, amely tápláló élesztővel és pörkölt kesudióval készül, finom és tápláló. A tápláló élesztő a B-vitaminokat, köztük a B12-t is zamatos, sajtos ízzel biztosítja. A kesudió hozzájárul az egészséges zsírokhoz, fehérjékhez és magnéziumhoz, támogatja az izom- és idegműködést.
Vegán cseresznyés csokoládé turmix Superfood Triphalával
Ez a vegán cseresznye csokoládé turmix finom és krémes csokoládé jegyekkel. A turmix kiváló reggeli vagy gyors harapnivaló a napra.
Ez a turmix egy szuper ételt tartalmaz az Ayurveda-ból: a Triphala édes, savanyú, fanyar és keserű tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek ennek a turmixnak az összes doshát egyensúlyban tartani.
Babpörkölt tésztával
Ez a tápláló babgulyás tésztával fehérjében és zöldségekben gazdag, felmelegíti a testet és jóllakottan tartja magát a nap folyamán.
Ez a recept vegetáriánus, és könnyen vegánsá tehető, ha a Ghee-t olívaolajjal, kókuszolajjal vagy más, általad választott jó zsírforrással helyettesíted.
A gabonafélék és a hüvelyesek kombinációja kiválóan alkalmas a szervezet táplálására a fehérjék és aminosavak jó kombinációjával. Ehhez az ételhez a gabonapehely búza (ha hagyományos búzából készült tésztát választ), a bab és a csicseriborsó pedig hüvelyesek. Így van egy jó táplálkozási kombináció.
Ragyogó bőrturmix
Ez a turmix recept ragyogóvá varázsolja bőrét, ez egy zöld, finom turmix, amely értékes tápanyagokkal látja el bőrét.
Érdemes lehet változtatni a szépségápolási rutinján, és ahelyett, hogy kollagén szérumot kenne a bőrére, készítse el magának ezt a turmixot.
Az egészséges táplálkozás és a kollagén-kiegészítők jobb módja annak, hogy bőrét belülről kifelé egészségessé tegye.
Ez a ragyogó bőrturmix a következőket nyújtja:
Csokoládé pekándió smoothie
Ez a csokoládé pekándió turmix a csokoládé szerelmeseinek álma, akik szeretnének egészségesen étkezni, de mégis átélik kedvenc édességüket.
Ez a turmix egészséges, tápláló alternatívát kínál a klasszikus csokis desszertekhez, amelyek gyakran tele vannak cukorral és egészségtelen feldolgozott zsírokkal. Összességében nem az izolált összetevőkről és azok esetleges káros hatásairól van szó. A titok abban rejlik, hogy mértékletesen étkezz, és figyelj a testedre, hogy azt fogyaszd, ami pillanatnyilag előnyös számodra.
Zeller avokádó Detox Smoothie
Ez a zöldzeller avokádó Detox Smoothie egy frissítő turmix krémes állaggal és sok tápanyaggal. Jó az íze, és jobban érzi magát.
A turmixok tökéletesek arra, hogy praktikus, gyors és ízletes módon több zöldséget és gyümölcsöt adjunk étrendünkhöz. Frissítő, sokoldalú lehetőségek, és nagyszerű lehetőség a nap indítására.
Az avokádó csodálatos krémességet ad a méregtelenítő turmix receptjének, és az egészséges haj forrása. A szénhidrátforrásunk a banán, amely több energiát hoz. A zöldzeller egy másik szuperélelmiszer, amelyet rendszeresen fel kell venni az étrendünkbe. Csökkenti a gyulladást a szervezetben, javítja az emésztést, támogatja a májműködést és csökkenti a vércukorszintet.
Detox energia turmix
Ez a Detox energia turmix recept tele van szuperételekkel! Nem csak finom és krémes, de rendkívül egészséges is.
Nézze meg az összes receptünket a gyűjteményben itt. További receptvideókért tekintse meg YouTube csatornánkat is.
A reggeli a nap legfontosabb étkezése az Ayurveda számára. Soha ne hagyja ki a reggelit, még akkor sem, ha siet. Ezen kívül a legajánlottabb, hogy nyugodtan élvezd ezt az étkezést. Az ájurvédikus ételek fogalmának jobb megértéséhez tekintse meg Ayurveda Cooking oldalunkat.