Vegán cseresznyés csokoládé turmix Superfood Triphalával
Ez a vegán cseresznye csokoládé turmix finom és krémes csokoládé jegyekkel. A turmix kiváló reggeli vagy gyors harapnivaló a napra.
Ez a turmix egy szuper ételt tartalmaz az Ayurveda-ból: a Triphala édes, savanyú, fanyar és keserű tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek ennek a turmixnak az összes doshát egyensúlyban tartani.
Sütőtök-fűszeres zabkása
Ez a sütőtökös-fűszeres zabkása finom csavarja a hagyományos reggeli zabkásának, amely felmelegíti a téli reggeleket. Ez a tökéletes recept egy hangulatos reggel indításához.
A zabkása az Ayurveda klasszikus reggelije. Meleg, főtt étel, tápanyagban kiegyensúlyozott és könnyen emészthető. Ezenkívül a zabkása sokoldalú recept, amely új összetevők, fűszerek és öntetek hozzáadásával javítható.
Masala Chai
Masala Chai
Ez a Masala Chai egy finom, energetizáló tea, amellyel helyettesítheti a kávét, vagy délutáni édességként.
A Masala Chai fahéjból, kardamommal, ánizsból és gyömbérből készül. Rendkívül gazdag és aromás fűszerkombináció, amely finom ízű. Ez a tea kiválóan alkalmas arra, hogy felmelegítsen télen és ősszel, és elhozza e fűszerek összes gyógyászati tulajdonságát.
Ragyogó bőrturmix
Ez a turmix recept ragyogóvá varázsolja bőrét, ez egy zöld, finom turmix, amely értékes tápanyagokkal látja el bőrét.
Érdemes lehet változtatni a szépségápolási rutinján, és ahelyett, hogy kollagén szérumot kenne a bőrére, készítse el magának ezt a turmixot.
Az egészséges táplálkozás és a kollagén-kiegészítők jobb módja annak, hogy bőrét belülről kifelé egészségessé tegye.
Ez a ragyogó bőrturmix a következőket nyújtja:
Csokoládé pekándió smoothie
Ez a csokoládé pekándió turmix a csokoládé szerelmeseinek álma, akik szeretnének egészségesen étkezni, de mégis átélik kedvenc édességüket.
Ez a turmix egészséges, tápláló alternatívát kínál a klasszikus csokis desszertekhez, amelyek gyakran tele vannak cukorral és egészségtelen feldolgozott zsírokkal. Összességében nem az izolált összetevőkről és azok esetleges káros hatásairól van szó. A titok abban rejlik, hogy mértékletesen étkezz, és figyelj a testedre, hogy azt fogyaszd, ami pillanatnyilag előnyös számodra.
Zeller avokádó Detox Smoothie
Ez a zöldzeller avokádó Detox Smoothie egy frissítő turmix krémes állaggal és sok tápanyaggal. Jó az íze, és jobban érzi magát.
A turmixok tökéletesek arra, hogy praktikus, gyors és ízletes módon több zöldséget és gyümölcsöt adjunk étrendünkhöz. Frissítő, sokoldalú lehetőségek, és nagyszerű lehetőség a nap indítására.
Az avokádó csodálatos krémességet ad a méregtelenítő turmix receptjének, és az egészséges haj forrása. A szénhidrátforrásunk a banán, amely több energiát hoz. A zöldzeller egy másik szuperélelmiszer, amelyet rendszeresen fel kell venni az étrendünkbe. Csökkenti a gyulladást a szervezetben, javítja az emésztést, támogatja a májműködést és csökkenti a vércukorszintet.
Detox energia turmix
Ez a Detox energia turmix recept tele van szuperételekkel! Nem csak finom és krémes, de rendkívül egészséges is.
Nézze meg az összes receptünket a gyűjteményben itt. További receptvideókért tekintse meg YouTube csatornánkat is.
A reggeli a nap legfontosabb étkezése az Ayurveda számára. Soha ne hagyja ki a reggelit, még akkor sem, ha siet. Ezen kívül a legajánlottabb, hogy nyugodtan élvezd ezt az étkezést. Az ájurvédikus ételek fogalmának jobb megértéséhez tekintse meg Ayurveda Cooking oldalunkat.
Köles-zab fehérje kenyér
Ez a köles-zab fehérjekenyér recept egy gluténmentes, lágy textúrájú kenyér, amely gazdag fehérjében és élelmi rostban.
Senki sem tud ellenállni egy jó kenyérnek, legyen szó szendvicsnek, pirítósnak vagy köretnek, a kenyerek rendkívül sokoldalúak és ízletesek. A hagyományos kenyérrecepteket többféleképpen is adaptálhatjuk gluténmentes változatokhoz, ennek rendkívül egészséges módja, ha búza helyett kölest használunk.
A köles glutént nem tartalmazó gabona, kiváló élelmi rostforrás és számos ásványi anyag. Ennek a gabonának az étrendjébe való felvétele nem csak a gluténmentes adaptáció jó módja, hanem annak számos előnyének az étrendjébe való beépítése is. A köles különösen érdekes a cukorbetegek számára, mivel megakadályozza a vércukorszint hirtelen változásait.
Matcha chia puding eperrel
Macha chia puding eperrel
Ez a chia puding eperrel egy egyszerű reggeli, amely energiát ad a matchának, az antioxidánsoknak, az élelmi rostoknak és az egészséges zsíroknak köszönhetően.
Az édesség iránti vágy csillapítása és az egészséges táplálkozás nagy kihívást jelenthet, különösen azok számára, akik szeretik az édességet.
Hogy segítsen kordában tartani édesszájúságát, elkészítettük ezt a finom matcha chia puding eperreceptet, amely kielégíti az édesség utáni vágyat, és tele lesz energiával a naphoz.
A chia mag egy szuper élelmiszer, gazdag különféle tápanyagokban, mint például kalcium, magnézium, cink, vas, Vit. B1 és B3, élelmi rostok és értékes egészséges zsírok, köztük az alfa-linolénsav (ALA)ALA, amely erős antioxidáns. Ennek az élelmiszernek a fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár.
A másik oldalon a Matcha koffeint és más fontos vegyületeket tartalmaz, amelyek egész nap energiát biztosítanak Önnek!
Élvezze ezt a receptet reggeliként, vagy egész nap energiával tölti fel!
Mangó lassi
Ez a mangó lassi recept egy frissítő ital trópusi illattal, különösen a nyári hónapokban. A Lassi egy hagyományos indiai ital, nagyon elterjedt, ha fűszeres curryt fogyasztanak.
Ez a recept egy finom frissítő nyári ital az Ayurveda-ból. Az ájurvédában nem ajánlott gyümölcsöt és tejterméket keverni, ez alól kivételt képez az érett mangó, ami még különlegesebbé teszi ezt a receptet.