oznake joge: Stres

Trenutno je prekomjerni stres sve češći, stvarajući i pogoršavajući probleme mentalnog zdravlja. Za izbjegavanje i bolje rješavanje ovog problema, vježbe joge su od velike pomoći.

Joga je drevna fizička i duhovna praksa temeljna za Ayurvedu. Oba su drevna indijska znanja i moraju se zajedno primijeniti u praksi kako bi se postiglo izvrsno zdravlje.

Kroz njega možete ostvariti povezanost sa svojim tijelom i nečim višim, mentalni mir i živjeti u sadašnjosti. Osim toga, možete dobiti više fizičkog zdravlja i fleksibilnosti.

Ovdje smo sakupili sve naše postove o jogi, pranayami (snažnim tehnikama disanja) i meditaciji kako bismo vam pomogli smanjiti razinu stresa. Puno stvari koje možete lako uklopiti u svoj život i puno praktičnih savjeta.

Iskoristite naše postove da uključite više joge u svoj svakodnevni život i živite mirnije!

Tri minute Bhastrika Pranayame pauze za smireniji um

Pranayame su moćne tehnike disanja iz joge. Bhastrika je najjednostavnija i najlakša pranayama za raditi. U pauzi od tri minute Bhastrika Pranayame možete dobiti smireniji um.

Savjeti za jutarnju jogu za smanjenje svakodnevnog stresa u sedam minuta

Isprobajte ove savjete za jutarnju jogu kako biste smanjili svakodnevni stres u sedam minuta. Trenutno živimo u epidemiji stresa, vidimo da broj anksioznosti i drugih problema s mentalnim zdravljem raste alarmantnom brzinom diljem svijeta svake godine, a jedan od glavnih uzroka tome je višak stresa prisutan u našim životima.