Probudi me smoothie

Jednostavan, ukusan matcha smoothie koji će vam dati energiju i mogao bi zamijeniti jutarnju kavu.

Pogledajte sve naše recepte u zborniku ovdje, Također možete provjeriti naš YouTube kanal za više videa s receptima.

Smoothieji su praktični, osvježavajući, zdravi i ukusni, savršen izbor za vaš doručak, čak i ako ste u bijegu. Ovaj recept za wake me up smoothie sadrži Macthu, koja ima kofein i druge važne spojeve poput L-teanina, koji će vam u kombinaciji dati produljenu energiju tijekom dana!

Matcha je vrlo zanimljiva alternativa kavi jer vas ne umara nakon što se razina kofeina u vašem tijelu smanji. Osim toga, potaknut će vaš fokus zbog svojih ostalih komponenti.

Ovaj wake me up smoothie, osim što je ukusan, bit će vam moćan saveznik da započnete dan sa svime!

Isprobajte ovaj ukusni recept i ne zaboravite ocijeniti recept i komentirati što mislite o njemu ovdje dolje!

Probudi me Smoothie

Jednostavan, ukusan smoothie koji će vam dati energiju i mogao bi zamijeniti jutarnju kavu.

5 od 1 glasa

Ispiši recept Pin recept

Vrijeme pripreme 10 zapisnik min

Ukupno vremena 10 zapisnik min

Tečaj Doručak

Kuhinja azijatski

obroka 1

Kalorije 126 kcal

Sastojci

  

• 1 Banana cca. 100 g
• 2-4 g matcha prah
• 100-150 ml biljno mlijeko (bademovo mlijeko npr.) ili 1 žlica natopljene zobi u vodi

Instrukcije

 

• Sve sastojke miksajte u blenderu oko minutu dok ne dobijete kremastu teksturu. Uživati!

Video

Bilješke

Kalorijska vrijednost izračunata je po porciji.

Pogodnosti

Matcha sadrži i kofein i L-teanin.

Kada se L-teanin kombinira s kofeinom, kratkotrajna, nemirna energija pretvara se u dugotrajnu energiju visoke koncentracije.  

Zato je matcha idealno energetsko piće, posebno za ljude koji ne podnose dobro kavu i traže zdravu alternativu.

Matcha sadrži snažne antioksidanse u obliku polifenola, flavonoida i vitamina C, pa pruža odličnu potporu vašem imunološkom sustavu, mozgu i koži, a može pomoći i u prevenciji raka i problema s jetrom. 

Riječ Zdrava hrana, vegetarijanska

Pogledajte sve naše recepte ovdje.