Označiti: Pitta

Pitta je jedna od tri doshe. Razumijevanje vaše doshe temeljno je za dublje poznavanje sebe, svog tijela, vašeg načina djelovanja i razmišljanja. Da biste saznali više o doshama i identificirali svoju, pogledajte ovaj članak ovdje.

Pitta je energija koja rezultira dinamičkom interakcijom vatre i vode. Ovi elementi su suprotni jedan drugome, ali oba simboliziraju transformacije. Osim toga, vatra i voda su u stanju promijeniti jedna drugu. Dakle, to je princip transformacije.
Svojstva Pitte: vruća, tekuća, uljasta, pokretljiva, prodorna, lagana i kiselkastog mirisa. Štoviše, javlja se u ljudskom tijelu u obliku fermenata koji reguliraju probavu i hormona odgovornih za metabolizam. Na kraju, na psihičkoj razini, podržava transformaciju medularnih impulsa u misli.

Ljudi s jakom Pittom su moćni, energični i strastveni ljudi. Stoga su odlučni, inteligentni, jake volje i skloni emocionalnim ispadima.

Recept za balansirajući smoothie Tridosha

Na slici je čaša s rezultatom recepta za smoothie za uravnoteženje tridosha, u staklenoj čaši sa staklenom slamkom. Čaša se nalazi na vrhu ukrašenog crvenog pladnja, a pored nje je također zdjelica s mangom narezanim na kockice i tanjurić s tri dodatka u prahu korištena u receptu. Pored poslužavnika nalazi se bijela vaza s ružičastim cvijećem i ukrasna statua Bude. U pozadini slike možete vidjeti prekrasan zeleni travnjak.

Ovaj recept za uravnoteženi smoothie tridosha prepun je antioksidansa i sastoji se od tri vrijedna prirodna dodatka: triphala, pšenična trava i matcha. Ova kombinacija superhrane dolazi zajedno u ovaj ukusni smoothie od manga. Gotovo bismo ga mogli nazvati lijekom, ali onaj koji je dobrog okusa, prirodan i nema loših nuspojava.

Varivo od mungo graha i bundeve

fotografija variva od Mung graha s bundevom i rižom na plavom tanjuru sa smeđim rubom. Pored tanjura je zlatna žlica

Ovo varivo od mungo graha s bundevom i rižom po receptu je kompletan, kremast, izuzetno hranjiv i ukusan obrok! Lako probavljivo, bogatog okusa i savršeno za ručak ili večeru u jesen.

Ovo biljno jelo bogato je proteinima, a koristi mung grah, kvinoju i rižu kao izvor proteina i ugljikohidrata. Ova kombinacija osigurava sve potrebne aminokiseline, što ovaj obrok čini vrlo potpunim. Osim toga, kokosovo mlijeko i ghee (ili kokosovo ulje za vegansku verziju) izvrsni su izvori dobrih masnoća.

Biskvit s niskim udjelom ugljikohidrata i jogurta

Fotografija biskvita s niskim udjelom ugljikohidrata i jogurta s listićima badema, kremom od kestena i preljevom od malina na bijelom tanjuru s cvjetnim detaljima

Nema boljeg deserta od kremaste, mekane torte. Ovaj recept za biskvit od jogurta ima malo ugljikohidrata, pun je proteina i savršen je za zadovoljavanje želje za slatkim nakon ručka ili za popodnevnu pauzu za kavu. Ovaj kolač je jednostavan i ukusan, a možete ga poboljšati kako god želite, voćem, jogurtom, vrhnjem, glazurom.
Jaja i jogurt izvrsni su izvori proteina i masti, a brašno je izvor ugljikohidrata.

Smoothie za sjajnu kožu

Fotografija dvostruke staklene čaše s glatkim smoothiejem za kožu na vrhu ukrašenog crvenog pladnja, zajedno sa zelenom vazom za cvijeće.

Ovaj recept za smoothie učinit će vašu kožu sjajnom, to je zeleni, ukusni smoothie koji će vašoj koži pružiti vrijedne hranjive tvari.
Razmislite o promjeni svoje beauty rutine i umjesto nanošenja seruma s kolagenom na kožu napravite si ovaj smoothie.
Zdrava prehrana i dodaci kolagenu bolji su način da ozdravite svoju kožu iznutra prema van.
Ovaj smoothie za sjajnu kožu pružit će:

Slana torta od tikvica

Fotografija slane torte od tikvica na ukrašenom smeđem tanjuru. Pokraj tanjura nalazi se pribor za jelo na vrhu ukrašene salvete.

Ovaj slani kolač od tikvica kompaktan je ručak koji donosi proteine, masti, zdrave ugljikohidrate i puno dijetalnih vlakana. Ovaj recept je jako ukusan i možete ga jesti toplog ili hladnog.
Tikvice su nevjerojatno povrće, imaju puno dijetalnih vlakana i mikronutrijenata i samo malo kalorija, vrlo su hranjive i pomažu vam da ostanete siti.

Detox smoothie od celera i avokada

Fotografija čaše detoksikacijskog smoothija od celera i avokada na lijepo ukrašenom crvenom pladnju. U pozadini je zelena vaza

Ovaj detox smoothie od zelenog celera i avokada je osvježavajući smoothie kremaste teksture s puno hranjivih tvari. Dobrog je okusa i čini da se osjećate bolje.

Smoothieji su savršeni za dodavanje više povrća i voća vašoj prehrani na praktičan, brz i ukusan način. Oni su osvježavajući, svestrani izbori i izvrstan način za početak dana.

Avokado dodaje prekrasnu kremastost receptu za detoksikacijski smoothie i izvor je zdrave kose. Kao izvor ugljikohidrata imamo banane, koje donose više energije. Zeleni celer još je jedna superhrana koju bismo trebali redovito dodavati u svoj plan prehrane. Smanjuje upale u vašem tijelu, poboljšava probavu, podržava rad jetre i smanjuje razinu šećera u krvi.

Varivo od krumpira i graška

Ovaj recept za varivo od krumpira i graška je nutritivno uravnotežena opcija bogata biljnim proteinima. Vrlo dobro začinjen i ukusan, savršen je izbor za vašu večeru.
Kao izvor proteina u recepturi koristimo grašak koji je također izvor ugljikohidrata, dijetalnih vlakana i raznih mikronutrijenata. Još jedan izvor ugljikohidrata u ovom obroku je krumpir. Kao izvor masnoća koristimo ghee, ali ga za vegansko jelo možete zamijeniti kokosovim uljem.

Juha od povrća s grahom

Fotografija bijele zdjele juhe od povrća i graha na vrhu ukrašenog crvenog pladnja.

Lagana, hranjiva povrtna juha s grahom i obiljem povrća. Mješavina graha i tjestenine opskrbit će vaše tijelo esencijalnim aminokiselinama. Mahunarke i žitarice zajedno, kada jedete vegetarijanska jela, optimiziraju vaš unos proteina.
Juhe su super svestrane, omogućujući vam da oslobodite svoju kreativnost i dodate različite sastojke izgubljene u smočnici i hladnjaku. Uz brigu i kreativnost, možete napraviti nevjerojatne juhe, nutritivno uravnotežene s jedinstvenim okusima.

Detox energetski smoothie

Fotografija čaše s detox energetskim smoothiejem. Čaša je na pladnju, ukrašena ljubičastim kristalom i cvijetom lavande

Ovaj recept za Detox energetski smoothie prepun je superhrane! Ne samo da je ukusno i kremasto nego i iznimno zdravo.
Ovdje pogledajte sve naše recepte u zborniku. Također možete provjeriti naš YouTube kanal za više videozapisa s receptima.
Doručak je za Ayurvedu najvažniji obrok u danu. Nikada ne biste trebali preskočiti doručak, čak ni ako ste u žurbi. Osim toga, najviše se preporučuje mirno uživati u ovom obroku. Kako biste bolje razumjeli koncept ayurvedske hrane, pogledajte našu stranicu Ayurveda Cooking.

Zoodles s veganskim umakom od sira

Fotografija cvjetnog tanjura sa Zoodlesima s veganskim umakom od sira. Uz tanjur je ubrus sa zlatnom vilicom.

Ovaj recept za Zoodles (rezanci od tikvica) s veganskim umakom od sira je ručak s malo ugljikohidrata, bez mliječnih proizvoda i glutena koji je savršen za ljeto. Izvrsna je alternativa za osobe s dijabetesom.
Ovdje pogledajte sve naše recepte u zborniku. Također možete provjeriti naš YouTube kanal za više videozapisa s receptima.
Tikvice su vrlo svestran sastojak u kuhinji i imaju nisku kalorijsku gustoću (malo kalorija za veliku količinu hrane). Stoga je korištenje tikvica kao zamjena za tjesteninu u vašim omiljenim receptima izvrsna opcija za trenutačno smanjenje energetske vrijednosti jela. Osim toga, ovo podešavanje čini ovu opciju bez glutena i izvrsnom za osobe koje boluju od dijabetesa.