Kremasti dal od crvene leće sa slatkim krumpirom (jednostavan i hranjiv)
Topli, kremasti, šareni i predivno utješni, ovaj dal od crvene leće sa slatkim krumpirom jednostavan je obrok inspiriran Ayurvedom, pun biljnih proteina, vlakana i hranjivog povrća. Crvena leća kuha se relativno brzo i prekrasno se kombinira sa slatkim krumpirom, rajčicama, paprikama i kokosovim mlijekom stvarajući bogato i zadovoljavajuće jelo koje je savršeno za ugodnu večeru. […]
Mekane i pahuljaste peciva s niskim udjelom ugljikohidrata (bez žitarica)
Ako vam nedostaje svježi kruh dok ste na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, ovi peciva s niskim udjelom ugljikohidrata ukusna su alternativa tradicionalnom kruhu na bazi žitarica. Napravljeni od samo nekoliko sastojaka, imaju mekanu, blago žvakastu teksturu te osiguravaju proteine i vlakna. Njihova prepoznatljiva tekstura dolazi od vlakana krumpira, koja se vrlo razlikuju od krumpira […]
Ukusna pečena cvjetača s veganskim umakom od hrena
Cvjetača je jedno od onih svestranih povrća koje se uz samo nekoliko jednostavnih sastojaka može pretvoriti u utješno, ukusno jelo. U ovom receptu za pečenu cvjetaču s veganskim umakom od hrena, cvjetići cvjetače premazani su toplim začinima, lagano hrskavi u pećnici i upareni s kremastim veganskim umakom od hrena koji uravnotežuje ljutinu i svježinu. […]
Ayurvedski lijekovi protiv gripe i grla, prirodno uravnotežite Kapha Doshu
Ayurvedski lijekovi za gripu i grlo za prirodnu ravnotežu Kapha Doshe mogu spriječiti i ublažiti zimske tegobe.
2 prirodna ayurvedska lijeka za kašalj
Ayurvedski lijekovi za kašalj pružaju jednostavna, učinkovita i holistička rješenja za umirenje grla i prsa.
Ukusne peciva od leće bez glutena: savršena alternativa kruhu
Otkrijte ukusne peciva od leće bez glutena, savršene za ljubitelje zdravlja koji traže zdravu alternativu kruhu.
Salata od leće i manga s tofuom
Otkrijte živahnu salatu od leće i manga s tofuom, savršenu za ljubitelje zdravlja koji traže ayurvedsku ravnotežu i okus.
Krem juha od zelenog graška
Ova krem juha od zelenog graška je zdravo i ugodno jelo. Spaja kremasto bogatstvo graška, krumpira i slatkog krumpira. Juha također uključuje rashlađujuću svježinu mente i komorača. Savršeno je za večeru i blago djeluje na probavni sustav. To ga čini idealnim izborom za sve koji traže lagan, ali hranjiv obrok.
Humus od bijelog graha
Ako želite unijeti raznolikost u svoju prehranu, a istovremeno uživati u kremastoj dobroti humusa, ovaj humus od bijelog graha s pečenom paprikom savršena je opcija. Ova verzija koristi bijeli grah umjesto slanutka, nudi blaži i nešto slađi okus. Dimljivost pečene paprike savršeno nadopunjuje bijeli grah. To je također odličan način da u svoje obroke uvedete drugu vrstu mahunarki. Bogat biljnim proteinima, dijetalnim vlaknima i zdravim mastima, dodaje i hranjivost i raznolikost.
Osim što je ukusan, ovaj je humus prepun dijetalnih vlakana koja su neophodna za održavanje zdravlja crijeva. Topiva dijetalna vlakna koja se nalaze u mahunarkama poput bijelog graha pomažu u regulaciji šećera u krvi, potiču zdrav gubitak težine, pa čak i smanjuju rizik od raka debelog crijeva. Ova dijetalna vlakna također djeluju kao prebiotici, hraneći korisne bakterije u vašim crijevima, koje su vitalne za sveukupno blagostanje.
Povrće s jajima i rižom
Ovaj recept za povrće s jajima i rižom savršena je, uravnotežena opcija za ručak koja kombinira ugljikohidrate, proteine i zdrave masti. S raznim svježim povrćem, koje osigurava bitne vitamine i minerale, s jajima i rižom za zadovoljavajući i hranjiv obrok.
Ne samo da se ovo jelo priprema brzo, s ukupnim vremenom od samo 35 minuta, već je i u skladu s ayurvedskim načelima, promičući uravnoteženu prehranu i dobru probavu. Svestrano jelo koje možete prilagoditi svojim željama te povrću i začinima koje imate u smočnici. Dakle, to je fantastična opcija za zdrav i ukusan ručak.