Kako napraviti vegansku juhu od batata i kokosa
Ovaj video prikazuje kako pripremiti vegansku juhu od batata i kokosa koja potiče opuštanje i bolji san. Naučite recept korak po korak, ajurvedske principe koji stoje iza sastojaka i kako ova hranjiva večera pomaže smiriti živčani sustav i potiče miran san.
Vegetarijanska juha od cvjetače i bundeve
Ovaj recept za vegetarijansku juhu od cvjetače i bundeve ukusna je juha za zagrijavanje zimskih večeri. Savršena večera za ugodnu večer!
Ova juha ima nekoliko povrća kao bazu, unoseći mnoge hranjive tvari u vašu prehranu, vitamine i minerale. Nadalje, ima malo ugljikohidrata i puno dijetalnih vlakana, što vašoj večeri daje veću sitost i pomaže vam da smršavite.
Kako je riječ o toplom i laganom obroku, lako se probavlja, što ovu juhu od cvjetače i bundeve čini savršenom večerom za Ayurvedu.
Juha od povrća s grahom
Lagana, hranjiva povrtna juha s grahom i obiljem povrća. Mješavina graha i tjestenine opskrbit će vaše tijelo esencijalnim aminokiselinama. Mahunarke i žitarice zajedno, kada jedete vegetarijanska jela, optimiziraju vaš unos proteina.
Juhe su super svestrane, omogućujući vam da oslobodite svoju kreativnost i dodate različite sastojke izgubljene u smočnici i hladnjaku. Uz brigu i kreativnost, možete napraviti nevjerojatne juhe, nutritivno uravnotežene s jedinstvenim okusima.
Ljetna juha od povrća
Lako probavljiva ljetna juha od povrća. Ovaj recept je savršen za večeru ili ručak kao predjelo.
Juhe su savršene kao predjelo i za večeru, ponajviše zato što su lako probavljive, što znači da probava ne utječe na san.
Ovaj recept za ljetnu juhu od povrća dobro je uravnotežen u pogledu nutrijenata, mahune su dobar izvor biljnih proteina, a ostalo povrće uravnotežuje jelo mikronutrijentima. Postoje i dobri izvori masti, što ovu juhu čini dobro izbalansiranim obrokom.
Juha od slanutka i špinata s ječmom
Juha od slanutka i špinata s ječmom
Ukusna, zemljana, uravnotežena juha napravljena od slanutka, špinata i ječma koja vam pruža zdrave ugljikohidrate, proteine i vitamine.
Juhe su savršene kao predjelo i za večeru, ponajviše zato što su lako probavljive, što znači da probava ne utječe na san.
Ova juha je izuzetno hranjiva i ukusna. Cjelovit je obrok u samo jednom jelu, bez priloga, jer je nutritivno uravnotežen. Kao izvori proteina i ugljikohidrata, ova juha sadrži slanutak i ječam. Kao izvor dobrih masti, kokosovo mlijeko i ghee ili kokosovo ulje.
Juha od slatkog krumpira i kokosa
Juha od batata i kokosa
Uz ovaj recept za juhu od slatkog krumpira i kokosa, ne samo da ćete uravnotežiti svoje doshe, već ćete i hraniti svoje tijelo iznutra. Savršena večera za dobar san!
Juhe su savršene kao predjela i za večeru, uglavnom zato što su lako probavljive, što znači da proces probave ne utječe na vaš san.
Ovaj recept je vrlo zasitan, dijetalna vlakna i ugljikohidrati prisutni u slatkom krumpiru, zajedno s masnoćama u kokosovom mlijeku i sezamovom ulju, jelu daju sitost.
Osim toga, ova juha od batata i kokosa jako je dobro začinjena. Eksplozija okusa će vas iznenaditi.
Juha od mrkve od đumbira
Ova juha od mrkve i đumbira je ukusna i super zdrava. U Ayurvedi je poznato da đumbir pomaže probavi i koristi se za liječenje mučnine i prehlade. Dok je mrkva bogata vitaminom A i također pomaže kod probave.
Juhe su savršene kao predjela i za večeru, uglavnom zato što su lako probavljive. Dakle, vaš proces probave ne šteti snu. Osim toga, svestrani su, jednostavni za izradu i lako se mogu pojačati dodacima, prilozima i začinima.
Juha od mung graha
Mung grah se često koristi u ayurvedskom kuhanju i ljekovita je hrana zbog visokog sadržaja minerala i sposobnosti da pomaže probavi. Ova juha od mung graha donosi sve dobrobiti za probavu i izvrsnog je okusa!
Ajurvedska pileća juha od tortilja
Ukusna pileća juha iz Ayurvede, ukrašena tortilja čipsom koja vam može pomoći da lakše smršavite.
Juhe su super svestrane, omogućujući vam da oslobodite svoju kreativnost i dodate različite sastojke izgubljene u smočnici i hladnjaku. Uz brigu i kreativnost možete napraviti nevjerojatne juhe jedinstvenih okusa.
Ova ajurvedska pileća tortilja juha crpi inspiraciju iz aspekata meksičke kuhinje za jedinstvenu i ukusnu kombinaciju okusa. Osim toga, to je recept bogat proteinima, uravnotežen u makro i mikronutrijentima i bogat dijetalnim vlaknima. Dakle, ona pomaže u procesu mršavljenja!
Juha od poriluka i bundeve
Ova juha od bundeve s indijskim oraščićem i porilukom brzo je jelo koje ćete zagrijati i pomoći probavi.
Nema ništa bolje od ukusne juhe za večeru, pogotovo u hladnim danima. Juhe su praktične i jednostavne za pripremu, lake za jelo, svestrane, ukusne i lako probavljive, a ne smetaju spavanju.
Oni kojima je juha neukusan i dosadan recept još uvijek se nisu naučili poigrati sa začinima, teksturama i dodacima koji recept izvlače iz okvira konvencionalnog i omogućuju stvaranje jedinstvenih okusa.