शुरुआती लोगों के लिए योग
आज हम आपके लिए शुरुआती लोगों के लिए एक आसान योग अभ्यास लेकर आए हैं। हम सात सरल आसनों के बारे में बताने जा रहे हैं जो शरीर को अधिक लचीला बनाने और तनाव को दूर करने में मदद करते हैं। इस प्राचीन अभ्यास के लाभों का आनंद लेने के लिए आपको योग विशेषज्ञ होने की आवश्यकता नहीं है, इन आसनों का अभ्यास कहीं भी और कोई भी कर सकता है। वीडियो देखें […]
स्मार्टफोन और कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं के लिए त्वरित योग अभ्यास
आजकल, ज़्यादातर लोग पूरा दिन कंप्यूटर, स्मार्टफोन या दूसरे इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस पर बैठे-बैठे बिताते हैं। इससे बाहों, हाथों, अग्रभागों और कंधों में तनाव और दर्द होता है। इस लेख में, हम स्मार्टफोन और कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं के लिए एक त्वरित और आसान योग अभ्यास के बारे में बात करेंगे जो इन दर्दों से तुरंत राहत दिलाएगा। सबसे अच्छी बात यह है कि आप इन अभ्यासों को बैठे-बैठे, थोड़े समय के ब्रेक में कर सकते हैं।