क्विनोआ और तोरी के साथ बीन सलाद
क्विनोआ और ज़ुचिनी के साथ बीन सलाद:
क्विनोआ और ज़ुचिनी के साथ यह बीन सलाद प्रोटीन और आहार फाइबर से भरपूर है, यह पावर लंच के लिए एक बढ़िया नुस्खा है।
सलाद दोपहर के भोजन के लिए, साइड डिश के रूप में या भोजन के बीच नाश्ते के रूप में अद्भुत व्यंजन हैं। वे हल्के होते हैं, जल्दी खा जाते हैं, काम पर ले जाने में व्यावहारिक होते हैं, उन्हें गर्म करने की आवश्यकता नहीं होती है और सबसे बढ़कर: वे बेहद पौष्टिक होते हैं।
क्विनोआ और ज़ुचिनी सलाद रेसिपी के साथ यह बीन सलाद प्रोटीन और आहार फाइबर से भरपूर है, जो वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करता है। प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के स्रोत के रूप में, हमारे पास बीन्स और क्विनोआ हैं। सब्जियाँ कई महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्वों के साथ-साथ प्लेट में और भी अधिक आहार फाइबर लाती हैं।
आपके फ्रिज पेंट्री में क्या उपलब्ध है, इसके आधार पर बेझिझक सब्जियां बढ़ाएं या बदलें।
काजू कद्दू लीक सूप
काजू और लीक के साथ यह कद्दू का सूप आपके शरीर को गर्म करने और पाचन में सहायता करने के लिए एक त्वरित व्यंजन है।
रात के खाने के लिए स्वादिष्ट सूप से बेहतर कुछ नहीं है, खासकर ठंड के दिनों में। सूप व्यावहारिक और बनाने में आसान, खाने में आसान, बहुमुखी, स्वादिष्ट और पचाने में आसान होते हैं, आपकी नींद में खलल नहीं डालते।
जिन लोगों को सूप एक बेस्वाद और उबाऊ नुस्खा लगता है, उन्होंने अभी भी मसाला, बनावट और टॉपिंग के साथ खेलना नहीं सीखा है, जो नुस्खा को पारंपरिक से बाहर ले जाता है और अद्वितीय स्वादों के निर्माण की अनुमति देता है।