अंडे और चावल के साथ सब्जियाँ
अंडे और चावल के साथ यह सब्ज़ियाँ एक बेहतरीन, संतुलित लंच विकल्प है जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और स्वस्थ वसा का मिश्रण होता है। विभिन्न प्रकार की ताज़ी सब्ज़ियों के साथ, जो आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करती हैं, अंडे और चावल के साथ एक संतोषजनक और पौष्टिक भोजन है।
यह व्यंजन न केवल जल्दी तैयार हो जाता है, बल्कि इसे बनाने में कुल 35 मिनट लगते हैं, बल्कि यह आयुर्वेदिक सिद्धांतों के अनुरूप भी है, जो संतुलित आहार और अच्छे पाचन को बढ़ावा देता है। यह एक बहुमुखी भोजन है जिसे आप अपनी पसंद और पेंट्री में मौजूद सब्जियों और मसालों के अनुसार समायोजित कर सकते हैं। इसलिए यह एक स्वस्थ और स्वादिष्ट दोपहर के भोजन के लिए एक शानदार विकल्प है।
मूंगफली का मक्खन खजूर वर्ग
ये पीनट बटर डेट स्क्वेयर पारंपरिक चीनी से भरपूर डेसर्ट का एक स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प हैं। पीनट बटर, खजूर और डार्क चॉकलेट के समृद्ध स्वादों को मिलाकर, यह मिठाई एक संतुलित आहार के लिए एकदम सही संतोषजनक उपचार प्रदान करती है। संतुलित आहार बनाए रखना समग्र स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए महत्वपूर्ण है। यह मिठाई पोषक तत्वों से भरपूर सामग्री प्रदान करती है जो […]
शाकाहारी मलाईदार टैगलीटेल
यह शाकाहारी मलाईदार टैगलीटेल एक आसान और स्वादिष्ट पास्ता रेसिपी है जिसकी मलाईदार बनावट हमें पसंद है। ताज़ी, जैविक सामग्री से बना यह व्यंजन डेयरी-मुक्त सॉस की समृद्ध, चिकनाई को पूरी तरह से पकाए गए टैगलीटेल के संतोषजनक स्वाद के साथ जोड़ता है। आरामदायक भोजन के लिए यह एक आदर्श विकल्प है। इसके अलावा, आप अपनी पसंद के अनुसार चावल या मकई के आटे पर आधारित पास्ता या दाल पास्ता जैसे प्रोटीन युक्त संस्करण का उपयोग करके इस रेसिपी को ग्लूटेन-मुक्त बना सकते हैं।
सुपरफूड त्रिफला के साथ शाकाहारी चेरी चॉकलेट स्मूदी
यह वेगन चेरी चॉकलेट स्मूदी चॉकलेट के स्वाद के साथ स्वादिष्ट और मलाईदार है। स्मूदी आपके दिन के लिए एक उत्कृष्ट नाश्ता या त्वरित स्नैक विकल्प है।
इस स्मूदी में आयुर्वेद का एक सुपर फूड शामिल है: त्रिफला में मीठा, खट्टा, कसैला और कड़वा गुण होता है, जो इस स्मूदी को सभी दोषों को संतुलित करने में मदद करता है।
शाकाहारी फूलगोभी कद्दू का सूप
यह शाकाहारी फूलगोभी कद्दू सूप रेसिपी आपकी सर्दियों की शाम को गर्म करने के लिए एक स्वादिष्ट सूप है। एक आरामदायक शाम के लिए उत्तम रात्रि भोज!
इस सूप में कई सब्ज़ियाँ हैं, जो आपके आहार में कई पोषक तत्व, विटामिन और खनिज लाती हैं। इसके अलावा, इसमें कम कार्बोहाइड्रेट और बहुत सारे आहार फाइबर हैं, जो आपके खाने में अधिक तृप्ति लाते हैं और आपको वजन कम करने में मदद करते हैं।
चूंकि यह एक गर्म और हल्का भोजन है, इसलिए इसे पचाना आसान है, जिससे यह फूलगोभी कद्दू का सूप आयुर्वेद के लिए एक आदर्श रात्रिभोज विकल्प बन जाता है।
कद्दू-मसाला दलिया
यह कद्दू-मसाला दलिया पारंपरिक नाश्ते के दलिया में एक स्वादिष्ट बदलाव है जो सर्दियों की सुबह को गर्म कर देगा। आरामदायक सुबह की शुरुआत करने के लिए यह एकदम सही नुस्खा है।
दलिया आयुर्वेद के लिए एक क्लासिक नाश्ते का विकल्प है। यह एक गर्म, पका हुआ व्यंजन है, पोषण से संतुलित और पचाने में आसान है। इसके अलावा, दलिया एक बहुमुखी व्यंजन है, जिसे नई सामग्री, सीज़निंग और टॉपिंग जोड़कर बेहतर बनाया जा सकता है।
मसाला चाय
मसाला चाय
यह मसाला चाय एक स्वादिष्ट, स्फूर्तिदायक चाय है जिसका उपयोग आपकी कॉफी के स्थान पर या दोपहर में मीठे व्यंजन के रूप में किया जा सकता है।
मसाला चाय दालचीनी, इलायची, सौंफ और अदरक से बनाई जाती है। मसालों का एक अत्यंत समृद्ध और सुगंधित संयोजन जिसमें स्वादिष्ट स्वाद है। यह चाय सर्दी और शरद ऋतु में आपको गर्माहट देने के साथ-साथ इन मसालों के सभी औषधीय गुणों को लाने के लिए बहुत अच्छी है।
पास्ता के साथ बीन स्टू
पास्ता के साथ यह पौष्टिक बीन स्टू प्रोटीन और सब्जियों से भरपूर है, आपके शरीर को गर्म करता है और दिन के दौरान आपका पेट भरा रखता है।
यह नुस्खा शाकाहारी है और इसे आसानी से शाकाहारी बनाया जा सकता है, बस घी के स्थान पर जैतून का तेल, नारियल का तेल या अपनी पसंद के अच्छे वसा का कोई अन्य स्रोत डालें।
प्रोटीन और अमीनो एसिड के अच्छे संयोजन के साथ शरीर को पोषण देने के लिए अनाज और फलियों का संयोजन उत्कृष्ट है। इस व्यंजन के लिए, उपयोग किया जाने वाला अनाज गेहूं है (यदि आप पारंपरिक गेहूं पास्ता का उपयोग करना चुनते हैं) और सेम और छोले फलियां हैं। इस प्रकार, एक अच्छा पोषण संयोजन होता है।
गुलाबी हम्मस
यह गुलाबी हुम्मस रेसिपी, न केवल अद्भुत दिखती है, बल्कि इसका स्वाद भी बहुत अच्छा है। बच्चों के लिए एक अच्छा नुस्खा, खासकर यदि वे छोले खाने से इनकार करते हैं। सुंदर, चमकीला ऐपेटाइज़र बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए एक आकर्षण होगा।
चुकंदर न केवल स्वादिष्ट होते हैं और किसी भी भोजन में जीवंत रंग जोड़ते हैं और यह गुलाबी हुम्मस, बल्कि वे एक बहुत ही स्वस्थ विकल्प भी हैं।
त्रिदोष बैलेंसिंग स्मूथी रेसिपी
यह त्रिदोष संतुलन स्मूदी रेसिपी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और तीन मूल्यवान प्राकृतिक सप्लीमेंट्स से बनी है: त्रिफला, व्हीटग्रास और माचा। सुपरफूड्स का यह संयोजन इस स्वादिष्ट आम स्मूदी में एक साथ आता है। हम इसे लगभग एक दवा कह सकते हैं, लेकिन इसका स्वाद अच्छा है, यह प्राकृतिक है और इसका कोई बुरा साइड इफेक्ट नहीं है।