दिन की ताज़ा शुरुआत करने के लिए केले और काजू से बनी एक सरल और ताज़ा स्मूदी रेसिपी।
स्मूदी व्यावहारिक, ठंडी, स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट होती है, यह आपके नाश्ते के लिए एकदम सही विकल्प है, भले ही आप भाग रहे हों। यह केला और काजू स्मूदी रेसिपी ताज़ा, संतुलित और स्वादिष्ट है !!
केला कार्बोहाइड्रेट का एक स्रोत है, जो आपके दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करता है। नट बटर और चिया अच्छे वसा और प्रोटीन के साथ-साथ विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।
चिया एक सुपर फ़ूड भी है, जो शरीर के कामकाज के लिए कई फ़ायदेमंद है और इसमें भरपूर मात्रा में डाइटरी फ़ाइबर भी होता है। पोषण प्रोफ़ाइल को बेहतर बनाने के लिए मेरी अलग-अलग रेसिपी में इस घटक को शामिल करना हमेशा अच्छा होता है।
यह नुस्खा उन आहारों के लिए भी बहुत अच्छा है जो वजन घटना क्योंकि इसमें आहारीय फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है और यह तृप्ति को बढ़ावा देता है।
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काजू केले की स्मूदी
उपकरण
- 1 ब्लेंडर
सामग्री
- 1 इकाई जमे हुए केला
- 250 ml दूध
- 1 चम्मच chia बीज
- 2 चम्मच काजू मक्खन
- दालचीनी
- स्वीटनर वैकल्पिक
अनुदेश
- एक ब्लेंडर में सभी सामग्री डालें।
- इसे मुलायम होने तक ब्लेंड करें और तुरंत परोसें
वीडियो
नोट्स
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