सौंदर्य और आयुर्वेद

समाज की शुरुआत से ही सुंदरता सभी लोगों की चाहत रही है, खासकर महिलाओं की। इस कारण से, पूरे इतिहास में और दुनिया भर में अधिक सुंदर बनने के लिए विभिन्न उपचार और युक्तियाँ दी गई हैं। आयुर्वेद पूरी तरह से प्राकृतिक उपचार के साथ सौंदर्य का व्यापक ज्ञान लाता है।

सुंदर रहो

प्रकृति में ऐसे कई तरह के तत्व पाए जाते हैं, जो हर बीमारी को हरा सकते हैं। आजकल बाजारों में कई तरह की दवाइयां और तरह-तरह के उत्पाद आने लगे हैं। आयुर्वेद भी आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा माना जाता है, यह न तो महंगा है और न ही इसके इस्तेमाल से कोई नुकसान होता है। पहले के समय में महिलाएं खुद को खूबसूरत बनाने के लिए आयुर्वेद का सहारा लेती थीं, इसलिए हमने भी सोचा कि क्यों न आपको आयुर्वेद के कुछ ऐसे उपाय बताए जाएं, जिससे आप लंबे समय तक अपनी खूबसूरती बरकरार रख सकें।

आयुर्वेद सौंदर्य नुस्खे

1. झुर्रियों के लिए- अगर आप चेहरे की झुर्रियां दूर करना चाहते हैं तो अपने चेहरे पर अरंडी का तेल लगाएं, इससे त्वचा बेहद मुलायम हो जाएगी और झुर्रियां भी कम हो जाएंगी.

2. त्वचा साफ करें- अगर त्वचा पर दाग-धब्बे हैं तो मलाई वाले दूध में रुई डुबोकर चेहरे और रोम छिद्रों को साफ करें। इससे चेहरा तो साफ होगा ही साथ ही रोमछिद्र भी खुलेंगे।

3. प्राकृतिक मॉइस्चराइजर- अगर आपकी त्वचा सामान्य है तो खुद से प्राकृतिक मॉइस्चराइजर बनाएं। इसे बनाने के लिए 4 चम्मच मिलाएं दही और की कुछ बूँदें नींबू और संतरे को एक कटोरी में निकाल लें और इसे अपने चेहरे पर मास्क की तरह इस्तेमाल करें। इसे लगाने के बाद 15 मिनट के अंदर इस मास्क को कॉटन से साफ कर लें।

4. स्किन कंडीशनर- इसे बनाने के लिए दो चम्मच मलाई लें और उसमें शहद मिलाएं. इस मिश्रण को अपने चेहरे पर पांच मिनट के लिए लगाएं और फिर गीले कपड़े या रुई से पोंछ लें।

5. टोनर- अगर आप कच्चा आलू लेकर अपने चेहरे पर लगाते हैं तो इससे आपकी त्वचा टोन हो जाएगी और पिगमेंटेशन की समस्या भी दूर हो जाएगी.

6. चेहरे पर बाल- इन्हें हटाने के लिए तिल के तेल का सही मिश्रण लेकर पेस्ट बना लें. हल्दी पाउडर, और आटा.

7. अगर आपकी त्वचा तैलीय या सामान्य है तो ठंड के मौसम का उस पर ज्यादा असर नहीं पड़ेगा, लेकिन अगर आपकी त्वचा रूखी है तो उसे इस मौसम में निश्चित रूप से अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होगी। ठंड के दिनों में ठंडी हवाओं के कारण त्वचा फट जाती है या रूखी हो जाती है, खासकर चेहरे की त्वचा। त्वचा की नमी बनाए रखना मुश्किल नहीं है, मौसम के अनुसार फेशियल कराकर आप मौसम के बुरे प्रभाव से बच सकते हैं।

आयुर्वेद के लिए ग्लिसरीन और सौंदर्य

सबसे पहले चेहरे की त्वचा को सौम्य क्लींजर से साफ करें और पानी से धो लें। अब ग्लिसरीन और गुलाब जल को बराबर मात्रा में मिलाएं और इससे चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें। गर्दन की हल्की मालिश करते समय हाथों को थोड़ा सख्ती से ऊपर की ओर ले जाएं। हाथों को बाहर निकालते हुए ठोड़ी पर मालिश करें।

गालों पर गोलाकार गति में मालिश करते हुए हाथ को नीचे से ऊपर की ओर ले जाएं। इस प्रक्रिया से रक्त संचार बढ़ेगा और गले का गुलाबीपन बना रहेगा। माथे या माथे पर मालिश करते समय हाथों को बाएं से दाएं थोड़ा तिरछा घुमाएं। आंखों की नजाकत का ख्याल रखते हुए उंगलियों को इस तरह घुमाएं कि ग्लिसरीन आंखों में न जाए, क्योंकि इससे आंखों में जलन हो सकती है।

सर्दियों में होठों के लिए ग्लिसरीन मसाज जरूरी है। यह शुष्क त्वचा को आराम देता है और आपके होठों की सुरक्षा करता है। होठों की एक बार बाईं ओर और फिर एक बार दाईं ओर मालिश करें। यह नाक के लिए भी एक बेहतरीन मसाज है। इससे नाक की सख्त त्वचा भी मुलायम और चमकदार हो जाएगी।

अगर आप सर्दियों में समय मिलने पर दिन में सिर्फ दो से तीन बार ही यह मसाज करेंगे तो आपकी त्वचा में चमक नजर आएगी और इसका असर त्वचा पर स्थाई रहेगा।

आइये जानते हैं...

आजकल इस्तेमाल होने वाले फेस पैक भी थोड़े अलग होते हैं। सबसे अच्छा पैक लाल चंदन पाउडर का माना जाता है। इसमें ताजी क्रीम इतनी मात्रा में मिलाएं कि यह गाढ़ा पेस्ट बन जाए। इस पेस्ट को अपने हाथों को नीचे से ऊपर की ओर गोलाकार गति में घुमाते हुए गर्दन और पूरे चेहरे पर लगाएं। पंद्रह से बीस मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें। इससे त्वचा का रूखापन दूर हो जाएगा.

अगर आपकी त्वचा रूखी है तो इसमें दो से तीन बूंदें मिलाएं नींबू रस बादाम तेल और चंदन पाउडर मिला लें. इसे चेहरे पर लगाएं. पांच से सात मिनट बाद इसे हल्के हाथों से रगड़कर हटा लें और चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें। यदि बादाम का तेल उपलब्ध नहीं है, तो आप स्किम्ड दूध का भी उपयोग कर सकते हैं। इससे त्वचा की कोमलता बढ़ेगी और दाग-धब्बे कम हो सकते हैं.

अगर आप ज्यादा देर तक धूप में रहते हैं तो रंगत पर असर पड़ता है। कच्चा दूध लें और नींबू का रस इसे रुई में लेकर ऐसी त्वचा पर धीरे-धीरे मलें। इससे त्वचा अपने मूल रंग में वापस आ जायेगी।

चुकंदर में आयरन की मात्रा अधिक होती है। इसके नियमित सेवन से चेहरे पर चमक आती है।

आयुर्वेद से पिंपल्स सौंदर्य देखभाल

आयुर्वेद के खजाने से हम लाए हैं ऐसे खास अद्भुत सरल और आसान टिप्स, जिन्हें अपनाकर आप भी पा सकते हैं निरोगी काया। पेश है त्वचा को पिंपल्स और दाग-धब्बों से कैसे दूर रखें इसके आसान घरेलू उपाय, खास आपके लिए:

5 मिलीलीटर ग्लिसरीन और 25 मिलीलीटर शुद्ध गुलाब जल में 25 ग्राम सल्फर पाउडर मिलाएं। इस पेस्ट को चेहरे के दाग-धब्बों और पिंपल्स पर लगाकर रात को छोड़ दें। सुबह चेहरे को पानी से धो लें. इस पेस्ट से आप एक हफ्ते में मुंहासों की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे सप्ताह में तीन बार लगाएं।

20 ग्राम सूखा लें संतरे के छिलके, और 5 ग्राम सूखे नीम के पत्तों को पीसकर पाउडर बना लें। इस पाउडर में 5 ग्राम चंदन पाउडर और आटा मिला लें. 5 मिलीलीटर जोड़ें बादाम तेल और इस मिश्रण में बराबर मात्रा में तिल का तेल मिलाएं। अब इस मिश्रण को रात भर चेहरे पर लगाकर रखें और सुबह पानी से धो लें। इस प्रक्रिया को हफ्ते में 3-4 बार लगाएं।

गुलाब की पत्तियां, सेन्ना, नीम की 3 ग्राम (प्रत्येक) पत्तियां उबाल लें। तुलसी और कासनी. इस मिश्रण को छान लें और इसमें चीनी मिला लें. इस मिश्रण को रोज रात को सोने से पहले पिएं और 15 दिन में ही आपको फर्क नजर आने लगेगा।

आयुर्वेद से आंखों की सुंदरता

आंखें आत्मा की खिड़कियां हैं। किसी व्यक्ति की नज़र सबसे आकर्षक चीज़ों में से एक है। आयुर्वेद सौंदर्य ज्ञान आपको अधिक सुंदर और आकर्षक नज़र पाने में मदद कर सकता है।

चमकदार आँखों के लिए

रोजाना सुबह उठते ही आंखों को ठंडे पानी से धोना चाहिए। या भिगो दें त्रिफला या नीम की पत्तियों को रात के समय पानी में भिगोकर, इस पानी को छानकर आंखों को धोने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।

से बना काजल लगाना सरसों आंखों की पलकों पर तेल लगाने और गुलाब जल आंखों की पलकों पर रखने से आंखें साफ रहती हैं। ज्यादा देर तक पढ़ने-लिखने से आंखें दुखने लगती हैं। बीच-बीच में अपनी हथेलियों को आंखों पर हल्के से रखें।

दिन में 5 मिनट नेत्र योग व्यायाम करें: आंखों को बार-बार ऊपर-नीचे, दाएं-बाएं, तिरछे और गोल-गोल घुमाते रहें। हरी ताजी सब्जियां, गाजर, चुकंदर आदि का सेवन करें घी दूध आदि से बना हुआ यह आंखों की रोशनी बढ़ाता है।

आंखों के नीचे काले धब्बे

आंखों के नीचे काले धब्बे होना एक आम समस्या है, ये कम नींद, ज्यादा थकान, कमजोरी या किसी बीमारी के कारण होते हैं। वे अक्सर नींद संबंधी विकारों के कारण होते हैं और उनकी आंखों पर काले धब्बे दिखाई देने लगते हैं। नींद लेना सेहत के लिए जरूरी है. अगर आपको नींद नहीं आ रही है या फिर आप थके हुए हैं तो आपको रोज सुबह व्यायाम करना चाहिए।

आंखों के आसपास की त्वचा बहुत नाजुक होती है। इसलिए सौंदर्य प्रसाधन लगाते समय बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। सोने से पहले मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन का इस्तेमाल करना चाहिए। लोशन लगाने के लिए आंखों के चारों ओर रुई के फाहे का प्रयोग करें। बादाम की मलाई आंखों के लिए सबसे उपयुक्त होती है। इससे रंग भी साफ़ होता है और साथ ही त्वचा को पोषण भी मिलता है। किसी भी सौंदर्य प्रसाधन को आंखों के क्षेत्र पर लंबे समय तक न छोड़ें। आंखों के आसपास फेस लोशन और पैक न लगाएं। खीरे का रस, आलू का रस और गुलाब जल को रूई में भिगोकर आंखों पर रखना चाहिए।

की कुछ मात्रा जोड़ें केसर शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। इस पेस्ट को आंखों के नीचे काले घेरों पर लगाएं। आंखों के आसपास काले घेरों पर अरंडी का तेल लगाने से काले घेरे खत्म हो जाते हैं। आलू का रस आंखों के आसपास लगाने से आंखों के काले घेरे साफ हो जाते हैं।

आयुर्वेद से सौंदर्य फेस पैक

आयुर्वेद का ब्यूटी फेस पैक बनाने के लिए नारियल पानी, कच्चा दूध, खीरे का रस मिलाकर पेस्ट बना लें। नींबू धूप से झुलसी त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए जूस, बेसन और थोड़ा सा चंदन पाउडर। इसे नहाने से एक घंटा पहले लगाएं। इसे सप्ताह में दो बार करें. त्वचा चिकनी होकर चमकदार हो जायेगी।

अगर चेहरे पर छोटी-छोटी फुंसियां ​​या बड़ी फुंसियां ​​रह गई हों तो दो पिसे हुए बादाम, दो चम्मच दूध और एक चम्मच पिसी हुई बादाम मिला लें। नारंगी छील पाउडर बनाकर चेहरे पर धीरे-धीरे मलें और छोड़ दें।

पालक और आयुर्वेद के साथ प्राकृतिक सौंदर्य

पालक की सब्जी महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी होती है। अगर महिलाएं अपने चेहरे की प्राकृतिक सुंदरता और लालिमा बढ़ाना चाहती हैं तो उन्हें पालक का सेवन करना चाहिए रस नियमित रूप से.

प्रायोगिक तौर पर देखा गया है कि पालक के लगातार सेवन से रंगत में निखार आता है। अगर इसे कच्चा खाया जाए तो यह भूनकर खाने से ज्यादा फायदेमंद और लाभकारी होता है। पालक से रक्त शुद्धि और शक्ति मिलती है।

पालक को पुदीने के साथ मिक्सी में पीसकर मसाज करने से त्वचा में गुलाबी निखार आता है। कुचला हुआ पालक भी बालों के लिए उपयोगी होता है। रोजाना पालक का जूस पीने से बाल बढ़ते हैं।

झाइयों का इलाज

चेहरे की झाइयां दूर करने के लिए आधा लें नींबू और आधा चम्मच हल्दी. इन चीजों को एक साथ मिलाकर पेस्ट बना लें. इस मिश्रण का मास्क हफ्ते में तीन या चार बार चेहरे पर लगाएं।

झाइयां खत्म हो जाएंगी और आपका चेहरा भी चमक उठेगा। ताज़ा मलना नींबू चेहरे पर झाइयों के लिए भी फायदेमंद है। तेज धूप के कारण भी चेहरे पर झाइयां हो जाती हैं। इसलिए जहां तक ​​हो सके चेहरे को तेज धूप से प्रभावित न होने दें।

सेब खाने और सेब का गूदा चेहरे पर मलने से भी झाइयां दूर हो जाती हैं। रात में नींद की कमी के कारण भी चेहरे पर झाइयां हो जाती हैं, जिन्हें दूर करने के लिए रात को सोने से पहले चेहरे को अच्छी तरह धो लें।

इसके बाद एक चम्मच मलाई में तीन या चार बादाम पीसकर दोनों का मिश्रण बना लें, फिर इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं, हल्के हाथों से मसाज करें और सो जाएं। सुबह उठकर अपना चेहरा धो लें.

आयुर्वेद की सौंदर्य बालों की देखभाल

बालों को झड़ने से रोकने के लिए

बालों का झड़ना एक ऐसी समस्या है, जो किसी को भी परेशानी में डाल सकती है। तनावआज हर दूसरे व्यक्ति को बाल झड़ने की समस्या से जूझना पड़ रहा है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो नीचे दिए गए आयुर्वेदिक नुस्खों को जरूर अपनाएं।

• सामान्य रूप से, शहद हर किसी के यहां आसानी से उपलब्ध है. शहद के औषधीय गुणों के बारे में तो सभी जानते हैं। शहद की तासीर ठंडी होती है और यह कई बीमारियों को ठीक करने में सक्षम है। शहद से भी बालों का झड़ना रोका जा सकता है।

• बाल झड़ते हों तो गर्म जैतून के तेल में एक चम्मच शहद और एक चम्मच दालचीनी पाउडर का पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को नहाने से पहले सिर पर लगाएं। 15 मिनट बाद सिर को गर्म पानी से धो लें। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में बालों के झड़ने की समस्या कम होने लगेगी.

• दालचीनी और शहद का मिश्रण बहुत गुणकारी होता है। आयुर्वेद के अनुसार इनके मिश्रण से कई बीमारियों का इलाज किया जा सकता है। त्वचा और शरीर को चमकदार और स्वस्थ बनाए रखने के लिए इनका उपयोग करना चाहिए।

• नियमित रूप से नारियल पानी पियें। चौलाई को नारियल के तेल में उबालकर बालों में लगाएं।

• नहाने के लिए पानी उबालें, उसमें चौलाई डालकर उबालें। फिर इसे सिर में लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

• यदि आप धूम्रपान करते हैं या नशीली दवाओं का सेवन करते हैं, तो रुकें। बालों का झड़ना जल्द ही कम हो जाएगा।

• अधिक से अधिक पानी पियें और सेवन कम करें चाय और कॉफी

• आयुर्वेद में बालों की मालिश को आवश्यक माना गया है। ऐसे में नारियल के तेल से सिर की अच्छे से मालिश करनी चाहिए बादाम तेल.

• मेंहदी की पत्तियां डालें सरसों तेल डाल कर गरम कर लीजिये. इसे ठंडा करके बालों पर लगाएं, इससे बालों का झड़ना कम हो सकता है।

अगर आप एलोवेरा का इस तरह इस्तेमाल करेंगे तो बाल नहीं झड़ेंगे

एलोवेरा में कई रोगों से बचाव के गुण मौजूद होते हैं। एलोवेरा अपने एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुणों के कारण घाव को जल्दी ठीक करता है।

यह स्तर को बनाए रखता है चीनी रक्त में। यह बवासीर के लिए फायदेमंद है। मधुमेह, गर्भाशय के रोग, पेट खराब होना, जोड़ों का दर्द, त्वचा संबंधी विकार, मुंहासे, रूखी त्वचा, धूप से झुलसी त्वचा, झुर्रियां, चेहरे पर दाग-धब्बे, आंखों के नीचे काले घेरे, फटी एड़ियां। एलोवेरा बालों के लिए बहुत अच्छा होता है। एलोवेरा के फायदे कई हैं। यह न सिर्फ आपके बालों को खूबसूरत और चमकदार बनाता है बल्कि बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और बालों में जान डालने में भी कारगर है। बालों को खूबसूरत बनाने के लिए एलोवेरा जेल को सिर पर लगाएं और आधे घंटे तक रखने के बाद सिर धो लें। एलोवेरा गंजेपन और अत्यधिक बाल झड़ने की समस्या से भी निजात दिलाता है।

नींबू का रस बालों को झड़ने से रोकने में मदद कर सकता है

बाल झड़ने या टूटने पर दो गुना नारियल तेल मिलाकर लगाएं नींबू का रस और उंगलियों के पोरों से बालों की जड़ों में धीरे-धीरे मालिश करने से आपके बालों का गिरना रुक सकता है।

बेर के पत्ते और नीम के पत्ते बारीक पीसकर मिला लें नींबू का रस इसमें मिलाकर बालों पर लगाएं और दो घंटे बाद बाल धो लें। एक महीने तक इसका प्रयोग करने से नए बाल उग आते हैं और बाल झड़ना बंद हो जाते हैं।

दूध में एक नींबू का रस मिलाकर सिर पर आधे घंटे के लिए लगा रहने दें। फिर गुनगुने पानी से सिर धो लें. इससे बालों का झड़ना कम हो सकता है और आपके बाल तेजी से बढ़ सकते हैं।

सामान्य आयुर्वेद सौंदर्य बालों की देखभाल

गुड़हल की पत्तियां प्राकृतिक हेयर कंडीशनर की तरह काम करती हैं और इससे बालों का घनापन बढ़ता है। समय से पहले बाल सफेद नहीं होते. इससे बालों का झड़ना भी कम करने में मदद मिल सकती है. इससे सिर की त्वचा की कई कमियों का इलाज किया जा सकता है।

100 ग्राम ग्लिसरीन में दो चम्मच मिलाकर पेस्ट बना लें दही, दो चम्मच सिरका, दो चम्मच नारियल तेल। इस पेस्ट को बालों में आधे घंटे के लिए लगाएं, फिर पानी से बाल साफ कर लें। खट्टा लगाएं दही कुछ देर तक बालों में लगाएं रखें, फिर गुनगुने पानी से बाल धो लें। बाल बहुत मुलायम हो जायेंगे.

बालों की देखभाल और भोजन

आपके बालों की गुणवत्ता उनके सामान्य स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। प्रोटीन फलों और ताजी सब्जियों का प्रचुर मात्रा में उपयोग के साथ समृद्ध आहार सुंदर और स्वस्थ बालों के लिए अच्छा है। ढेर सारा पानी और ढेर सारे ताजे फल और सब्जियाँ। विटामिन ई आपके बालों को अधिक चमक देने में मदद कर सकता है और आप ब्राउन चावल, नट्स को शामिल करके यह आवश्यक विटामिन प्राप्त कर सकते हैं। गेहूँ अपने आहार में रोगाणु और हरी पत्तेदार सब्जियाँ शामिल करें।

बालों की वृद्धि, चमक और स्वास्थ्य हमारे शरीर की आंतरिक प्रणाली द्वारा नियंत्रित होते हैं। स्वस्थ बालों के लिए उचित देखभाल आवश्यक है। शुरुआत से ही महिलाएं सुंदरता बढ़ाने, त्वचा और बालों की समस्याओं को हल करने और सामान्य समस्याओं का समाधान प्रदान करने के लिए विभिन्न खाद्य पदार्थों का उपयोग करने के लिए जानी जाती हैं।

यदि हां, तो आप कुछ स्वस्थ आहार परिवर्तन करने पर विचार कर सकते हैं। ऐसा आहार जिसमें भरपूर मात्रा में ताजे फल और सब्जियाँ शामिल हों, कैल्शियम कम वसा वाले डेयरी उत्पादों और टर्की, चिकन और मछली जैसे दुबले मांस का सेवन आदर्श है। आपका आहार आपके बालों की गुणवत्ता और यह कितनी तेजी से बढ़ सकता है सहित कई चीजों में सुधार करने के लिए जाना जाता है। ये सरल परिवर्तन करने से बालों के विकास की प्रक्रिया में मदद मिल सकती है। न केवल आपके बाल तेजी से वापस बढ़ सकते हैं, बल्कि उनके अधिक स्वस्थ और अंततः अधिक सुंदर दिखने की भी संभावना है।

यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल लंबे और स्वस्थ रहें, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आप जितना संभव हो उतना उनकी देखभाल करें। आयुर्वेद की सौंदर्य देखभाल का उपयोग करें। हमेशा याद रखें कि गीले बालों में आपको ब्रश का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए।

दरिद्रता

कभी-कभी सिर पर चोट लगने, बीमारियों, मधुमेह, ल्यूकेमिया, क्षय, दाद, एग्जिमा आदि के कारण हमारे सिर के बाल धीरे-धीरे झड़ने लगते हैं। इस प्रकार का बाल झड़ना बढ़ते हुए गंजेपन का रूप ले लेता है। चिंता, परेशानी, सदमा और दुर्घटना के कारण भी सिर के बाल झड़ने लगते हैं। लेकिन कुछ आयुर्वेदिक उपाय हैं जिन्हें आजमाकर गंजेपन की समस्या से निजात पाने के साथ-साथ बालों को मजबूत और खूबसूरत बनाया जा सकता है। आयोडीन, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, आयरन, कॉपर, विटामिन ए जैसे जरूरी पोषक तत्वों की कमी से भी हमारे शरीर पर बुरा असर पड़ता है। नतीजतन सिर के बाल रूखे हो जाते हैं और धीरे-धीरे टूटने और झड़ने लगते हैं। इसलिए खाने अंकुरित ऐसे में गेहूं, मूंग आदि बहुत फायदेमंद होते हैं। इसके साथ ही भोजन में पनीर, सिंघाड़ा, पालक बथुआ, मटर, टमाटर आदि के साथ सलाद भी लेना चाहिए।

रोजाना सुबह खाली पेट काले तिल और भृंगराज को बराबर मात्रा में मिलाकर तीन महीने तक चबाने से बाल तेजी से बढ़ते हैं और घने होते हैं और बालों का गिरना भी कम हो जाता है। गंजे स्थान पर चौलाई का लेप नियमित रूप से एक महीने तक लगाने से लाभ होता है। इससे सिर धोने से काढ़ा बनाने का कार्ययह बालों के विकास के साथ-साथ आपके बालों के प्राकृतिक रंग को भी सपोर्ट करेगा।

अरंडी का तेल भी बहुत उपयोगी है। इसके तेल से रोजाना रात के समय दो महीने तक सिर की मालिश करने से गंजेपन में सुधार हो सकता है। जमालगोटे के बीजों का प्रयोग करें नींबू गंजेपन वाली जगह पर रस लगाएं, फिर कुछ देर बाद सिर धो लें। कुछ ही दिनों में अच्छा असर दिख सकता है. नारियल के तेल में धतूरे का रस मिलाकर पंद्रह दिनों तक रोजाना नहाने से पहले लगाएं, कुछ ही महीनों में फायदा दिखने लगेगा।

रूसी

100 ग्राम नारियल के तेल में 4 ग्राम कपूर मिलाएं और इस मिश्रण को एक बोतल में रख लें। दिन में दो बार नहाने के बाद, जब बाल सूख जाएं और रात को सोने से पहले सिर की अच्छी तरह मालिश करें। दूसरे दिन से ही लाभ मिलना प्रारम्भ हो जायेगा।

बालों का समय से पहले सफ़ेद होना

एक चम्मच लें आंवला सोते समय आखिरी चीज के रूप में दो घूंट पानी के साथ पाउडर लें। असमय बालों का सफेद होना और चेहरे की चमक कम होने पर इसका अच्छा असर होता है। साथ ही आवाज मधुर और शुद्ध होती है और गले की बैठा हुआपन भी इससे ठीक हो जाता है।

सूखे बाल

अगर आपके बाल रूखे हैं तो हफ्ते में एक बार बालों पर गर्म तेल की मालिश और भाप लें। गर्म तेल बालों को रूखा होने से रोकेगा और मुलायम बनाएगा।

रंग आने तक मेहंदी को बालों पर लगाए रखें और फिर तुरंत धो लें। मेहंदी जितनी देर तक बालों में टिकी रहती है, उतनी ही देर तक बालों से नमी सोखती है।

सूखे बालों पर स्कैल्प पर दबाव डालकर ब्रश करने से तेल ग्रंथियां सक्रिय हो जाती हैं, जिससे बालों का रूखापन कम हो जाता है।

सुंदर होट

आयुर्वेद सौंदर्य होठों की देखभाल

ठंड के मौसम में होंठ फटने लगते हैं। ऐसे में होठों की खूबसूरती खत्म होने लगती है। अगर आप भी अपने होठों के फटने या कालेपन से परेशान हैं तो नीचे दिए गए कुछ आसान टिप्स से आप अपने होठों की खूबसूरती बढ़ा सकते हैं।

• दिन में दो बार होठों पर ग्लिसरीन लगाने से फायदा होता है। इलायची को पीसकर मक्खन में मिलाकर दिन में दो बार कम से कम सात दिन तक लगाएं।

• नहाने से पहले हथेली में एक चौथाई चम्मच मूंगफली का तेल लें और उंगली से हथेली में मलें। फिर इससे होठों पर मसाज करें। यह होठों के लिए फायदेमंद है।

• लागू सरसों सोने से पहले नाभि पर तेल लगाने से होंठ फटने से बचाव होता है।

• इसमें थोड़ा सा नमक मिला लें घी और इसे होठों और नाभि पर लगाने से होठों का फटना बंद हो जाता है।

• रोज सुबह-शाम पांच बादाम खाने से होंठ नहीं फटते।

• ताजी गुलाब की पंखुड़ियों में थोड़ी सी क्रीम मिलाकर होठों पर लगाएं। ऐसा नियमित रूप से करने से होंठ गुलाब की तरह खिल उठेंगे।

• सूखे होठों पर ताजा मक्खन लगाएं।

• मिश्रण जायफल, ताजी गुलाब की पंखुड़ियां और ताजा मक्खन मिलाकर होठों पर लगाएं।

• जैतून का तेल और वैसलीन मिलाकर दिन में तीन या चार बार फटे होंठों पर लगाएं। तीन से चार दिनों तक नियमित उपचार के बाद आपके होठों की दरारें ठीक होने लगेंगी या भरने लगेंगी।

• अगर होंठ ज्यादा फटे रहते हैं तो टमाटर का रस मिलाकर लगाएं घी या मक्खन. इस उपाय को तब तक जारी रखें जब तक होठों की त्वचा मुलायम न हो जाए।

• मौसम कोई भी हो, शरीर में विटामिन ए और बी कॉम्प्लेक्स की कमी न होने दें, ताकि होठों पर इसका असर न पड़े। इसके लिए हरी सब्जियां, दूध, का सेवन करते रहें। घी, मक्खन, ताजे फल और रस आपके दैनिक आहार में.

आयुर्वेद से प्राकृतिक सौंदर्य उपचार

आप अपने होठों को खूबसूरत बनाने के लिए क्या करते हैं? लिपस्टिक, लिप बाम, मॉइस्चराइज़र और न जाने क्या-क्या। हालाँकि, होठों पर लगाए जाने वाले कई उत्पाद उन्हें सुंदर बनाने के बजाय लंबे समय में नुकसान पहुंचा सकते हैं। यहां आपके खूबसूरत होठों के लिए कुछ प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं

कोकोआ मक्खन के साथ आयुर्वेद सौंदर्य होठों की देखभाल

दो बड़े चम्मच कोकोआ बटर, आधा चम्मच शहद वैक्स लें। एक बर्तन में मोम को उबलते पानी के ऊपर रखें और पिघला लें। इसमें कोकोआ बटर मिलाएं. अब इस मिश्रण को ठंडा होने पर ब्रश की मदद से होठों पर लगाएं। इससे होंठ मुलायम हो जाएंगे और उनका कालापन दूर हो सकता है।

दूध क्रीम

होठों का रूखापन दूर करने के लिए एक चुटकी मिला लें हल्दी थोड़ी सी क्रीम में मिलाकर नियमित रूप से होठों पर धीरे-धीरे मालिश करें। आप देखेंगे कि इस घरेलू नुस्खे से कुछ ही दिनों में आपके होंठ मुलायम और गुलाबी होने लगेंगे।

गुलाब की पंखुड़ियों से आयुर्वेद सौंदर्य होठों की देखभाल

होठों का कालापन दूर करने के लिए गुलाब की पंखुड़ियां बहुत फायदेमंद होती हैं। इसके नियमित इस्तेमाल से होठों का रंग अधिक गुलाबी और चमकदार हो सकता है, इसके लिए गुलाब की पंखुड़ियों को पीसकर उसमें थोड़ी सी मिला लें नींबू यह करने के लिए.

क्या आप जानते हैं कि नींबू के इस्तेमाल से भी होठों का कालापन दूर किया जा सकता है? इसके लिए निचोड़ा हुआ रगड़ें नींबू सुबह शाम होठों पर.

केसर

होठों का कालापन दूर करने के लिए पीस लें केसर कच्चे दूध में मिलाकर होठों पर मलें। इसके इस्तेमाल से न सिर्फ होठों का कालापन दूर होता है, बल्कि वे पहले से ज्यादा आकर्षक भी बन जाते हैं।

शहद

इसके उपयोग से शहदकुछ ही दिनों में आपके होंठ चमकदार और मुलायम हो जाएंगे। इसके लिए अपनी उंगली में थोड़ा सा शहद लें और उसे धीरे-धीरे अपने होठों पर मलें या फिर थोड़ा सा शहद मिलाकर अपने होठों पर लगाएं। ऐसा दिन में दो बार करें फिर देखें इसका असर।

जैतून के तेल से आयुर्वेद सौंदर्य होठों की देखभाल

अगर होंठ पूरी तरह से फट गए हों और उनमें कालापन आ गया हो तो जैतून का तेल और वैसलीन मिलाकर दिन में तीन से चार बार फटे होंठों पर लगाने से फायदा होता है। इनका पेस्ट होठों पर लगातार 4-5 दिन तक लगाने से होठों की दरारें भी भरने लगती हैं और होठ अधिक गुलाबी भी होने लगते हैं।

आयुर्वेद के लिए सौंदर्य और चुकंदर

चुकंदर को खून बनाने की मशीन भी कहा जाता है. चुकंदर होठों के लिए भी उतना ही फायदेमंद है। चुकंदर का टुकड़ा होठों पर लगाने से होठ गुलाबी और चमकदार हो जाते हैं।

अच्छी नींद लें, सुंदरता बनाए रखें

पूरे दिन तरोताजा और ऊर्जा से भरपूर रहने के लिए रात भर अच्छी और आरामदायक नींद लेना जरूरी है लेकिन चिंता, सोने की स्थिति और परिस्थितियां आपकी नींद में बाधा बन सकती हैं।

योग और ध्यान

यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से ऐसा करता है योग और ध्यानयोग करने से उन्हें रात में नींद न आने की समस्या कम होती है। योग करने से थकान कम होती है और तनाव अपने शरीर का ख्याल रखें, ताकि आपको अच्छी नींद आ सके।

चाय और कॉफी से बचें

बिस्तर पर जाने से पहले या शाम को बहुत अधिक कॉफी या कैफीनयुक्त चाय न पियें क्योंकि चाय और कॉफी में ऐसे पदार्थ होते हैं जो उत्तेजना बढ़ाते हैं और मस्तिष्क को जागृत करते हैं। ऐसे में नींद न आने की समस्या हो सकती है.

सोने का समय निर्धारित करें

अपने सोने और जागने का समय निश्चित कर लें, जब आपको इसकी आदत हो जाएगी तो आप अपने आप ही उस समय सोने लगेंगे। देर रात तक न जागें, इससे आपकी नींद खराब हो जाती है, जिससे हानिकारक एड्रेनालाईन हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है। इसका नतीजा ये होता है कि आपको नींद ही नहीं आती. एक निश्चित समय पर सोने के लिए खुद को तैयार करें।

टीवी से अच्छी दूरी

सोने से आधे घंटे पहले टीवी और कंप्यूटर के पास न बैठें क्योंकि टीवी और कंप्यूटर स्क्रीन से आने वाली रोशनी हमारे शरीर को ऐसा महसूस कराती रहती है कि अभी भी दिन है। इस वजह से हमारा शरीर सोने के लिए तैयार नहीं होता है। सोने से पहले आप किताबें पढ़ सकते हैं।

संगीत चिकित्सा

संगीत में जादू है. यह दिमाग की थकान को कम करता है, जिससे शरीर की थकान भी कम होती है। सोने से पहले मधुर कीर्तन सुनने से नींद जल्दी आती है।

पैरों की मालिश

बेहतर नींद के लिए अपने पैरों की मालिश करें। दिनभर की थकान के बाद पैरों की मालिश करने से आपको आराम मिलता है और अच्छी नींद आती है।

मुंह से दुर्गंध

भोजन के बाद नियमित रूप से एक लौंग मुंह में रखकर चूसने से सांसों की दुर्गंध बंद हो जाती है।

क्रोध

आयुर्वेद के लिए, सुंदरता अंदर और बाहर से एक प्रश्न है। यदि आप अपने संतुलन में नहीं हैं, तो आपका करिश्मा अन्य लोगों के लिए सुंदर नहीं है।

सुबह खाली पेट दो पके मीठे सेब बिना छीले खाने से गुस्सा शांत होता है। लगातार पन्द्रह दिन तक खायें। बर्तन आदि फेंकने वाले, क्रोधी को भी क्रोध से मुक्ति मिल सकेगी।

जिन लोगों का मस्तिष्क कमजोर हो गया है तथा जिन विद्यार्थियों को पाठ याद नहीं रहता, उनके मस्तिष्क की कमजोरी कुछ ही दिनों में दूर हो जाती है तथा स्मरण शक्ति बढ़ती है। साथ ही दिमाग कमजोर होने के कारण सर्दी-जुकाम बना रहता है वह भी दूर हो जाता है।

एक कहावत है - "डॉक्टर को दूर रखने के लिए प्रतिदिन एक सेब खाएं।"

या फिर एक टुकड़ा खा लें करौंदा रोजाना सुबह मुरब्बा और शाम को एक चम्मच गुलकंद खाकर दूध पी लें। बहुत सारा गुस्सा आना बंद हो जाएगा और आपका करिश्मा बदल जाएगा।

आयुर्वेद के साथ पिंपल सौंदर्य देखभाल

इसमें बराबर मात्रा में गुलाब जल मिलाएं नींबू जूस निकाल कर चेहरे पर लगाएं. आधे घंटे बाद चेहरे को ताजे पानी से धो लें। 10-15 दिन के प्रयोग से मुंहासे ठीक हो सकते हैं। या बस रगड़ना नींबू के छिलके नहाने से पहले चेहरे पर धीरे-धीरे मलें और कुछ देर बाद गुनगुने पानी से चेहरा धोने से भी कुछ ही दिनों में मुंहासे ठीक हो जाते हैं।

ध्यान रखें

अपने पिंपल्स को फोड़ें या खरोंचें नहीं। इससे वे और अधिक फैल जाते हैं और त्वचा पर स्थायी घाव बन जाते हैं।

विकल्प

रगड़ना जायफल किसी पत्थर पर गाय के कच्चे दूध में, इतना कि वह लेपित हो जाये। इसे चेहरे पर लगाएं और सूखने दें। फिर इसे गुनगुने पानी से धोकर पोंछ लें। इस क्रिया को दिन में दो बार करने से दो-तीन दिन में ही मुंहासों के दाग ठीक हो जाते हैं और चेहरा कांतिमय हो जाता है।

चाहें तो रगड़ें जायफल इसे कच्चे दूध में मिलाकर रात को सोते समय मुंहासों और काले धब्बों पर लगाएं और सुबह धो लें।

इसके बाद भी दो से चार सप्ताह में मुंहासे और काले धब्बे कम हो सकते हैं और चेहरे पर चमक आती है।

प्राकृतिक बुढ़ापा रोधी युक्तियाँ

ज्यादातर परिस्थितियों में अनुचित आहार अस्वस्थ त्वचा के लिए जिम्मेदार होता है। खैर, विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए अन्य आहार की आवश्यकता होती है। लेकिन स्वस्थ और सुंदर त्वचा के लिए आवश्यक चीजों की सूची निम्नलिखित है:

आपको अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए। क्योंकि पानी त्वचा के लिए सबसे अच्छी औषधि है। यह न सिर्फ आपको तरोताजा करता है बल्कि आपकी त्वचा को अद्भुत चमक भी देता है।

जिस तरह हमारे शरीर को ऑक्सीजन की जरूरत होती है, उसी तरह हमारी त्वचा को विटामिन की जरूरत होती है। निम्नलिखित कुछ विटामिनों के नाम हैं जो आपकी त्वचा की चमक बनाए रखने में मदद करते हैं।

उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर बदलाव नजर आने लगते हैं। ऐसे में विटामिन सी का सेवन फायदेमंद हो सकता है। ए अध्ययन दिखाया गया है कि विटामिन सी उन कोशिकाओं की मदद करता है जो हमें बूढ़ा दिखाती हैं। शोधकर्ताओं ने इसके संबंध में जानकारी दी है विटामिन सी के फायदे पढ़ाई में।

शोधकर्ता और लेखक डुआनक्विंग पेई कहा कि विटामिन सी उन कोशिकाओं को ताकत प्रदान करता है जो उम्र के साथ कमजोर हो जाती हैं। उन्होंने कहा कि इस संबंध में चूहों पर एक प्रयोग किया गया जो सफल रहा.

पेई ने कहा कि यह अध्ययन कोशिकाओं की 'पुन: प्रसंस्करण' प्रणाली के तहत किया गया है। उन्होंने कहा कि इंसानों पर भी यह प्रयोग सफल साबित होगा. यह अध्ययन विज्ञान पत्रिका के ऑनलाइन संस्करण में प्रकाशित हुआ था 'सेल स्टेम सेल'.

विटामिन सी

यह संतरे जैसे सभी रसीले फलों में पाया जाता है। नींबू, और मीठा नीबू।

विटामिन ए

इसके मुख्य स्रोत पपीता, संतरा और एगयॉर्क हैं।

विटामिन बी

यह फलों सहित सभी पत्तेदार सब्जियों में पाया जाता है।

विटामिन ई

यह मूंगफली और अन्य तिलहनों में पाया जाता है। त्वचा को स्वस्थ बनाए रखना उतना मुश्किल नहीं है। बस त्वचा का ख्याल रखने की जरूरत है.

शहतूत: एंटी-एजिंग का असली स्रोत

शहतूतएक स्वादिष्ट मीठा नाज़ुक-मुलायम फल, इसमें कई ऐसे लाभकारी गुण होते हैं जो कई बीमारियों में वरदान साबित हो सकते हैं। माना जाता है कि शहतूत में पाया जाने वाला रेस्वेराट्रोल शरीर में फैले प्रदूषण को साफ करता है और संक्रमित चीजों को बाहर निकालता है।

अगर आप झुर्रियों से परेशान हैं तो चिंता की कोई बात नहीं है। इसके लिए शहतूत का सेवन करें रस. आपका चेहरा चमकदार और तरोताजा हो जाएगा.

- शहतूत इसमें उम्र रोधी गुण होते हैं। साथ ही, यह त्वचा को जवानी जैसा बनाता है और झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है।

-शहतूत बालों में भूरापन भी लाता है, क्योंकि इसमें 79 प्रतिशत अधिक एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं।

इसके अलावा, शहतूत इसके और भी कई फायदे हैं, जैसे इसके नियमित उपयोग से आंखों की बीमारियों, फेफड़ों के कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर से बचा जा सकता है।

शहद के साथ आयुर्वेद सौंदर्य देखभाल

शहद: यह झुर्रियों को दूर करने में बहुत मददगार है। यह रूखी त्वचा को मुलायम बनाकर उसे रेशमी और चमकदार बनाता है।

विधि : चेहरे पर शहद की पतली परत लगाएं। इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर रूई भिगोकर पोंछ लें। तैलीय त्वचा वाले शहद में चार से पांच बूंदें मिलाकर प्रयोग करें नींबू का रस.

नीम

नीम: यह त्वचा की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। यह मुहांसों के लिए फायदेमंद है.

विधि : 4-5 नीम की पत्तियों को पीसकर मुल्तानी मिट्टी में मिलाकर लगाएं, सूखने पर गर्म पानी से धो लें।

केले से आयुर्वेद सौंदर्य देखभाल

केला: यह त्वचा को कसता है और झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है।

विधिः पके केले को मैश करके चेहरे पर लगाएं। आधे घंटे बाद ठंडे पानी से धो लें.

जैविक भोजन: अंदर से आयुर्वेद सौंदर्य

हर समय और किसी भी उम्र में जवान दिखने के एहसास से कौन रोमांचित नहीं होता! चमकदार आंखें, चिकने गाल और चमकती त्वचा। इन्हें पाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते? दुनिया भर के तमाम तरह के लोशन, क्रीम और स्किन थेरेपी का इस्तेमाल करने के बाद भी उम्र से पहले बुढ़ापा दिखना आम बात हो गई है। अगर आप उम्र से पहले बुढ़ापे की दहलीज पर कदम रखने से बचना चाहते हैं तो सिर्फ अपने खान-पान पर ध्यान दें।

बाजार में मिलने वाले रासायनिक खाद युक्त अनाज और सब्जियों का प्रयोग भूल जाइए। इसकी जगह जैविक भोजन का प्रयोग करें। जैविक भोजन की लागत अधिक हो सकती है, लेकिन ज्यादातर जैविक भोजन का सेवन करके आप क्रीम, लोशन और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कम करके पैसे बचा सकते हैं। इसलिए इन्हें अच्छे स्वास्थ्य और चमकती त्वचा का स्रोत मानें।

अच्छे स्वास्थ्य के लिए जैविक भोजन के अलावा संतुलित आहार लेना भी जरूरी है। जब तक आप अंदर से स्वस्थ नहीं होंगे, आपका चेहरा स्वस्थ कैसे दिख सकता है। अच्छी सेहत से चमकती त्वचा भी मिलती है। इसे पाने के लिए खुद को जैविक फलों, सब्जियों, अनाजों से जोड़ें। अपने आहार में अच्छे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर भोजन को शामिल करें।

इसके अलावा ओमेगा 3 जैसे पोषक तत्व भी चेहरे को चमकदार बनाने में योगदान देते हैं। इस पोषक तत्व को गोलियों या कैप्सूल के बजाय भोजन के रूप में लें। जैविक भोजन में कोई रासायनिक उर्वरक या कीटनाशक नहीं होता है।

इस विधि से तैयार भोजन प्राकृतिक तरीके से तैयार किया जाता है। इनमें कोई भी ऐसा तत्व मौजूद नहीं होता जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सके. ज्यादातर सेलिब्रिटी भी अच्छे डाइट प्लान की वजह से ही हर समय जवान दिखते हैं। अगर आप भी झुर्रियों से मुक्त दमकती त्वचा चाहती हैं तो संतुलित आहार अपनाएं और ऑर्गेनिक फूड खाएं।

हर्बल स्नान

ऐश्वर्या राय बच्चन उन मशहूर हस्तियों में से एक हैं जो स्वस्थ कायाकल्प के लिए भव्य हर्बल स्नान में शामिल होती हैं। हर्बल स्नान से अधिक स्फूर्तिदायक कुछ भी नहीं है।

हालाँकि, स्पा में हर्बल स्नान एक उच्च कीमत वाला मामला माना जाता है, और बहुत से लोग इसे वहन नहीं कर सकते हैं। ऐसी दुनिया में जहां हर कोई हर दिन इतना पर्यावरण-अनुकूल होता जा रहा है, विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियों को घरों में लाने के लिए हर्बल स्नान करना सबसे अच्छे तरीकों में से एक है।

जड़ी-बूटियाँ आजकल लगभग हर सौंदर्य उत्पाद का मूल तत्व हैं, जिन्हें आप नज़रअंदाज नहीं कर सकते। द हर्बल बाथ पर एक फ्रांसीसी किंवदंती है जो एक फ्रांसीसी लड़की की कहानी बताती है जिसने अपनी त्वचा को युवा और सुंदर बनाए रखने के लिए हर्बल स्नान मिश्रण का उपयोग किया था।

ऐसा माना जाता है कि लेनक्लोस की निनॉन को भी 70 के दशक के युवा पुरुष आकर्षक मानते थे। उनके कई सौंदर्य रहस्यों में हर्बल स्नान भी एक स्थान रखता है। आप स्पा में जाए बिना खुद को हर्बल स्नान उपचार देकर उनके नक्शेकदम पर चल सकते हैं।

यहां कुछ हर्बल स्नान मिश्रण दिए गए हैं जिन्हें बिना खर्च किए घर पर बनाया जा सकता है।

आयुर्वेद से हर्बल सौंदर्य स्नान व्यंजन

सूखी या फटी त्वचा के लिए हर्बल स्नान मिश्रण

सामग्री:

सूखी गुलाब की पंखुड़ियाँ - 1 कप

सूखे लैवेंडर फूल - 1/2 कप

जाली 30,5 सेमी x 61 सेमी

कैसे बनाना है

जाली लें, उसे आधा मोड़कर 30,5 सेमी चौकोर टुकड़ा बना लें।

मिश्रण को कपड़े के अंदर रखें.

टाई एक साथ समाप्त होती है।

इसे एक सॉस पैन में रखें और 14 लीटर उबलता पानी डालें। सॉस पैन को ढक दें और इसे कम से कम एक घंटे तक रखा रहने दें।

आपके द्वारा तैयार किया गया हर्बल तरल पदार्थ और जड़ी-बूटियों वाला कपड़ा नहाने के पानी में डालें। स्नान के दौरान इसके अधिक गुण निकालने के लिए कपड़े को जड़ी-बूटियों से निचोड़ लें।

दुखती मांसपेशियों और अकड़न वाले जोड़ों के लिए हर्बल स्नान

सामग्री:

½ कप सूखे नींबू बाम के पत्ते

½ कप सूखे मेंहदी के पत्ते

सूखे कैमोमाइल फूल ¼ कप

जाली 30,5 सेमी x 61 सेमी

कैसे बनाना है

कपड़ा लें, इसे आधा मोड़कर 30,5 सेमी चौकोर टुकड़ा बना लें।

- बीच में सारा मिश्रण डालें और चारों ओर से बांध दें.

एक सॉस पैन में पाउच डालें और 14 लीटर उबलता पानी डालें और कम से कम एक घंटे के लिए छोड़ दें।

आपके द्वारा तैयार किया गया हर्बल तरल पदार्थ और जड़ी-बूटियों वाला कपड़ा नहाने के पानी में डालें। स्नान के दौरान इसके अधिक गुण निकालने के लिए कपड़े को जड़ी-बूटियों से निचोड़ लें।

सर्दी और कंजेशन के लिए हर्बल स्नान

सामग्री:

1/2 कप सूखे अजवायन के पत्ते

सूखे ऋषि पत्ते - 1 कप

सूखे मेंहदी के पत्ते - ¼ कप

जाली 30,5 सेमी x 61 सेमी

कैसे बनाना है :

जाली लें और उसे आधा मोड़कर 30,5 सेमी वर्गाकार टुकड़ा बना लें।

मिश्रण को कपड़े के बीच में डालें और सिरों को एक साथ बांध दें।

एक सॉस पैन में पाउच रखें और 14 लीटर उबलता पानी डालें।

- सॉस पैन को ढककर एक घंटे के लिए रख दें.

आपके द्वारा तैयार किया गया हर्बल तरल पदार्थ और जड़ी-बूटियों वाला कपड़ा नहाने के पानी में डालें। स्नान के दौरान इसके अधिक गुण निकालने के लिए कपड़े को जड़ी-बूटियों से निचोड़ लें।

आयुर्वेद से प्राकृतिक सौंदर्य संवारना

सब्जियां न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं बल्कि ये आपकी खूबसूरती में भी चार चांद लगा सकती हैं। अविश्वसनीय? तो आजमाएं ये असरदार उपाय. दिन-ब-दिन चमकती त्वचा आपको एहसास दिलाएगी कि सब्जियां भी खूबसूरती बढ़ाती हैं।

लाल टमाटर: मिश्रण नींबू टमाटर के रस में रस मिलाकर लगाने से खुले रोमछिद्रों की समस्या दूर हो जाती है। अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो टमाटर को आधा काट लें और इसे अपने चेहरे पर रगड़ें। कुछ देर बाद अपना चेहरा धोकर पोंछ लें। ऐसा करने से अतिरिक्त तैलीयपन दूर हो जाता है।

आलू: आलू के पतले-पतले टुकड़े आंखों पर रखने से थकी हुई आंखों को आराम मिलता है। कच्चे आलू का रस आंखों के नीचे के काले घेरों को दूर करता है। आलू उबालने के बाद बचे हुए पानी को फेंके नहीं, उसमें कुछ देर हाथ डुबाकर रखें, फिर साफ पानी से धो लें. आपके हाथ साफ और मुलायम हो जायेंगे.

खीरा: खीरा एक प्राकृतिक क्लींजर है। तैलीय त्वचा वालों के लिए यह बहुत फायदेमंद है। खीरे के रस में चंदन पाउडर मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे चेहरे पर लगाएं. कुछ देर बाद धो लें. इसके नियमित उपयोग से झाइयों को दूर किया जा सकता है। इसके अलावा खीरे के रस में गुलाब जल की कुछ बूंदें मिलाकर लगाएं नींबू का रस रंग साफ करता है.

पुदीना: पुदीना आपको मुंहासों की समस्या से राहत दिला सकता है। पुदीने के पेस्ट में चंदन पाउडर और मुल्तानी मिट्टी मिलाकर चेहरे पर लगाएं। सूखने पर धो लें. इसका नियमित उपयोग पिंपल्स को दूर करने में सहायक है।

सलाद की शान मूली: मूली आपके मुरझाए चेहरे पर नई जान ला सकती है। मूली के रस में मक्खन मिलाकर नियमित रूप से चेहरे पर लगाने से रूखापन और झाइयां दूर हो जाती हैं। मूली का रस ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में मदद करता है।

आयुर्वेद से सौंदर्य प्राकृतिक त्वचा देखभाल

आयुर्वेद के सौंदर्य उपचारों का उपयोग करके अपनी प्राकृतिक त्वचा को चमकदार बनाने का प्रयास करें।

दुनिया की कोई भी क्रीम आपकी प्राकृतिक त्वचा को नहीं बदल सकती, इसलिए आपको अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ और आकर्षक बनाने का प्रयास करना चाहिए।

अपनी त्वचा को गोरा रंग देने के लिए इसमें सेज मिलाएं। हल्दी,चिरौंजी को लेकर चूर्ण बना लीजिये. सभी चीजों को एक-एक चम्मच मिलाकर इसमें 6 चम्मच शहद मिलाएं और मिलाकर पेस्ट बना लें नींबू जूस और गुलाब जल. इस पेस्ट को चेहरे, गर्दन, बांहों पर लगाएं और एक घंटे बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें। अपनी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए इसे सप्ताह में दो बार दोहराएं।

सुखाकर चूर्ण बना लें नींबू और संतरे के छिलके. इस पाउडर को बिना मलाई वाले दूध में मिलाकर हफ्ते में एक बार लगाएं, त्वचा में आकर्षक चमक आ जाएगी। उपभोक्ता केसर या एक चम्मच हल्दी मैंसर्दियों में दूध खून को भी साफ करता है.

मिट्टी चिकित्सा

मड थेरेपी शरीर को ठंडक प्रदान करती है। मिट्टी शरीर के दूषित पदार्थों को घोलकर और अवशोषित करके अंततः उन्हें शरीर से बाहर निकाल देती है। मिट्टी की पट्टियाँ और मिट्टी-स्नान इसके प्रमुख उपचार हैं। यह आयुर्वेद का एक सौंदर्य उपचार है।

मिट्टी कैसी है?

उपलब्ध मिट्टी खोजें, जो कीचड़-स्नान के लिए उपयुक्त हो। उपयोग की जाने वाली मिट्टी साफ, कंकड़, पत्थर और रासायनिक उर्वरकों से मुक्त होनी चाहिए और जमीन से 50-80 सेमी नीचे होनी चाहिए। वैकल्पिक रूप से, आप विशेष मिट्टी खरीद सकते हैं। मृत सागर की मिट्टी आपकी खूबसूरत त्वचा के लिए वास्तव में प्रभावी है।

सूखी मिट्टी स्नान

साफ मिट्टी को कपड़े से छान लें और फिर उससे शरीर के अंगों को रगड़ें। जब पूरा शरीर मिट्टी से रगड़ जाए तो 15-20 मिनट तक धूप में बैठें, फिर कपड़े से शरीर को रगड़कर ठंडे पानी से स्नान करें।

गीली मिट्टी का स्नान

रात भर मिट्टी को पिघलाकर और साफ कपड़े से छानकर उसका पेस्ट बना लें और इसे पूरे शरीर पर मलें और 20-30 मिनट तक धूप में बैठें। जब मिट्टी पूरी तरह सूख जाए तो पूरे शरीर को कपड़े से रगड़कर ठंडे पानी से स्नान करें।

मिट्टी के फायदे

मिट्टी विभिन्न रोगों जैसे कब्ज, तंत्रिका संबंधी कमजोरी, तनाव सिरदर्द, उच्च रक्तचाप, मोटापा और विशेष रूप से सभी प्रकार के त्वचा रोगों आदि का इलाज करने में मदद करती है। इसके अलावा, इसका उपयोग जीवन शक्ति का संचार करने और शरीर को तेजस्वी बनाने के लिए भी किया जा सकता है।

रोग चाहे शरीर के अंदर हो या बाहर, मिट्टी धीरे-धीरे उसका जहर और गर्मी सोख लेगी और उसे जड़ से नष्ट करने में मदद करेगी। यही मिट्टी की खासियत है.

एक बार उपयोग की गई मिट्टी का दोबारा उपयोग न करें।

अगर मिट्टी बहुत चिपचिपी है तो उसमें थोड़ी सी रेत मिला दें।

संक्रमण से पीड़ित और बेहद कमजोर लोगों को मिट्टी से स्नान नहीं करना चाहिए। ठंडे पानी से नहाने के बाद शरीर पर तेल या लोशन मलें।