त्रिफला और आयुर्वेद

तीन औषधीय जड़ी-बूटियाँ त्रिफला बनाती हैं (संस्कृत में, "त्रि" का अर्थ है "तीन" और "फला" का अर्थ है "फल")। त्रिफला एक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हर्बल तैयारी है जिसे रसायन (कायाकल्प) दवा के रूप में वर्णित किया गया है आयुर्वेद विशेषज्ञइसके अलावा, तीन फलों का संयोजन इसके लिए जिम्मेदार है त्रिफला के अनेक स्वास्थ्य लाभ.

त्रिफला तीन अलग-अलग पौधों के सूखे फलों से बनाया जाता है: टर्मिनलिया चेबुला (काली हरड़), टर्मिनालिया बेलेरिका (कमीने हरड़), और फिलैंटस एम्ब्लिका (एम्ब्लिक हरड़ या भारतीय करौंदा)। वसंत ऋतु में काटे गए फल टर्मिनलिया चेबुला गैलिक एसिड, एलाजिक एसिड, चेबुलिक एसिड, चेबुलिनिक एसिड, चेबुलजिक एसिड, नियोचेबुलिनिक एसिड, कोरिलगिन, टेरचेबिन, पुनिकलगिन और टेरफेविन, फ्लेवोनोइड्स (रूटिन, ल्यूटोलिन और क्वेरसेटिन), स्टार्च, अमीनो एसिड (ग्लूटामिक एसिड) जैसे टैनिन में उच्च होते हैं। एस्पार्टिक एसिड, लाइसिन, आर्जिनिन और प्रोलाइन), ß-सिटोस्टेरॉल, स्यूसिनिक एसिड, फ्रुक्टोज और फैटी एसिड।

त्रिफला के घटक

का फल टर्मिनलिया बेलरिका इसमें प्रोटीन और तेल होते हैं जिनमें ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड (लिनोलिक एसिड) शामिल होते हैं। अपनी उच्च फैटी एसिड सामग्री के कारण, यह पौधा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित कर सकता है, उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के स्तर (अच्छे कोलेस्ट्रॉल) को बढ़ा सकता है जबकि कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के स्तर (खराब कोलेस्ट्रॉल) को कम कर सकता है, जिससे यह कोरोनरी धमनी रोग के इलाज में प्रभावी हो जाता है। Phyllanthus Emblica (आंवला) फलों में एस्कॉर्बिक एसिड यानी विटामिन सी अधिक मात्रा में होता है।

टैनिन का उच्च घनत्व आंवले की समग्र कड़वाहट को बढ़ा सकता है। इन फलों में पुनिकाफोलिन और फ़ाइलानेम्ब्लिनिन ए, फ़ाइलेम्ब्लिन और अन्य पॉलीफेनोल्स जैसे गैलिक एसिड, एलाजिक एसिड, फ्लेवोनोइड्स और केम्पफेरोल भी शामिल हैं।

त्रिफला के संभावित चिकित्सीय उपयोग

त्रिफला आयुर्वेद में एक त्रिदोषनाशक रसायन है, जो मानव जीवन को नियंत्रित करने वाले तीन दोषों: वात, पित्त और कफ को संतुलित और पुनर्जीवित करने में सक्षम है। इसके निम्नलिखित प्रभावों के कारण इसका व्यापक रूप से कई रोग स्थितियों में उपयोग किया जाता है: 

• रेचक 
• विरोधी भड़काऊ
• विषाणु - विरोधी 
• रक्त शुद्ध करना
• एनाल्जेसिक 
• विरोधी गठिया 
• हाइपोग्लाइसेमिक 
• आयुर्वृद्धि विरोधक 
• जीवाणुरोधी 

इस प्रकार, त्रिफला थकान और ऑक्सीडेटिव तनाव का इलाज कर सकता है और तपेदिक, निमोनिया, एड्स के लक्षण और पेरियोडोंटल रोग जैसे संक्रामक रोगों के इलाज में मदद कर सकता है। यह सिरदर्द, अपच, जलोदर और ल्यूकोरिया के लिए भी उत्कृष्ट है।

आयुर्वेद के लिए त्रिफला के संभावित फायदे

संक्रमण और त्रिफला

• त्रिफला और इसके घटकों ने विभिन्न प्रकार के सूक्ष्मजीवों के खिलाफ शक्तिशाली रोगाणुरोधी प्रभाव दिखाया है।
• त्रिफला चूर्ण का मानव इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस (एचआईवी) के खिलाफ सिद्ध प्रभाव है, यह वायरस के खिलाफ उपचार में मदद कर सकता है।
• त्रिफला चूर्ण और त्रिफला माशी ने ई. कोली और एस. ऑरियस जैसे विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया के खिलाफ जीवाणुरोधी प्रभाव दिखाया है।

दांतों की देखभाल के लिए त्रिफला

• त्रिफला ने उन रसायनों के स्तर को कम कर दिया जो पेरियोडोंटाइटिस के दौरान ऊतक विनाश में बड़ी भूमिका निभाते हैं।
• क्लिनिकल परीक्षणों में, त्रिफला माउथवॉश प्लाक स्कोर को कम करने और रोकने में क्लोरहेक्सिडिन जितना ही प्रभावी था लैक्टोबैसिलस बैक्टीरिया माइक्रोबियल स्तर.

आयुर्वेद के लिए त्रिफला और तनाव

• त्रिफला पूरकता से राहत मिल सकती है तनाव.
• त्रिफला उपचार लिपिड पेरोक्सीडेशन और कॉर्टिकोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाकर ठंड के तनाव से प्रेरित व्यवहार और जैव रासायनिक असामान्यताओं को रोक सकता है।
• चूहों में, त्रिफला एंटीऑक्सिडेंट और कोशिका-मध्यस्थ प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में शोर-प्रेरित परिवर्तनों से बचाता है।

जोड़ और त्रिफला

• शोध के अनुसार, त्रिफला ने पंजे की मात्रा, लाइसोसोमल एंजाइम, ß-ग्लुकुरोनिडेज़ लैक्टेट डिहाइड्रोजनेज लिपिड पेरोक्सीडेशन और प्रोइन्फ्लेमेटरी साइटोकिन ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर-अल्फा जैसे विभिन्न मापदंडों को कम करके चूहों में मोनोसोडियम यूरेट क्रिस्टल-प्रेरित गठिया (गाउटी गठिया) को रोका।
• मनुष्यों में गाउट के उपचार में इसका संभावित उपयोग हो सकता है, हालाँकि, इसकी पुष्टि के लिए और अधिक अध्ययन करना महत्वपूर्ण है।

आयुर्वेद के लिए पाचन तंत्र के लिए त्रिफला

• त्रिफला चूर्ण पाउडर और त्रिफला माशी के अर्क ने अरंडी के तेल से होने वाले दस्त को रोका
• अर्क में एक मजबूत डायरिया रोधी प्रभाव था, जैसा कि पहले शौच के समय में वृद्धि, संचयी मल वजन, आंतों के पारगमन समय, मल की मात्रा में सुधार, मल की आवृत्ति, मल की स्थिरता, मल में बलगम के स्तर में कमी और पेट फूलना से पता चलता है।

लीवर और त्रिफला

• चूहों पर किए गए परीक्षणों में, त्रिफला एसिटामिनोफेन-प्रेरित यकृत क्षति के खिलाफ फायदेमंद था, लेकिन सिलीमारिन की तुलना में कम प्रभावकारिता के साथ।
• त्रिफला ने प्रिनफ्लेमेटरी साइटोकिन्स और लिपिड पेरोक्साइड के स्तर को कम कर दिया, साथ ही कई एंटीऑक्सीडेंट एंजाइमों के स्तर को भी बहाल किया और लिवर की क्षति को कम किया, जैसा कि लिवर एंजाइम के मूल्यों में कमी से देखा गया।

मधुमेह और त्रिफला

• पशु अध्ययनों से पता चला है कि सामान्य और एलोक्सन-प्रेरित मधुमेह चूहों को समान मात्रा में त्रिफला और इसके अलग-अलग तत्व देने से सीरम ग्लूकोज का स्तर कम हो गया।
• इस प्रकार, अधिक शोध के साथ, त्रिफला कैंसर के इलाज में उपयोगी हो सकता है। मधुमेह इंसानों में।

हमारे लेख भी देखें 1 मधुमेह टाइप और 2 मधुमेह टाइप.

मोटापा और त्रिफला

• मोटापा-रोधी अध्ययन में चूहों को त्रिफला से उपचारित करने के बाद, उनके शरीर में भार नियंत्रित पशुओं की तुलना में यह कम था।
• त्रिफला में गैलिक एसिड एक फेनोलिक अणु है जिसे इसकी मोटापा विरोधी गतिविधि के कारण बायोएक्टिव मार्कर के रूप में चुना गया था।

आयुर्वेद के लिए त्रिफला और हृदय

• त्रिफला का चूहों पर लिपिड कम करने वाला प्रभाव पाया गया है, जिसमें कुल कोलेस्ट्रॉल, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, बहुत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन और मुक्त फैटी एसिड में महत्वपूर्ण कमी आई है, जो हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिक स्थिति का संकेत देता है।
• ये गुण इसे बनाते हैं कार्डियो- सुरक्षात्मक. 

त्वचा के लिए त्रिफला

• एक अध्ययन के अनुसार, विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया से संक्रमित चूहों में त्रिफला अर्क के सामयिक अनुप्रयोग से घाव भरने में मदद मिली।
• प्रयोगों से पता चला कि त्रिफला मरहम ने बैक्टीरिया की संख्या को कम कर दिया और कोलेजन, हेक्सोसामाइन और यूरोनिक एसिड के स्तर को बढ़ाकर घाव को बंद करने में मदद की।

रेडियोप्रोटेक्टिव गतिविधि

• प्रीक्लिनिकल परीक्षणों ने साबित कर दिया है कि मौखिक रूप से लेने पर त्रिफला में रेडियोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं।
• त्रिफला का सबसे प्रभावी प्रभाव तब देखा गया जब विकिरण से पहले दिया गया, रक्त सफेद रक्त कोशिकाओं और प्लीहा कोशिकाओं दोनों में डीएनए क्षति को कम किया गया, और आंत में पाए जाने वाले ज़ैंथिन ऑक्सीडेज और सुपर ऑक्सीडेज डिसम्यूटेज जैसे कुछ एंजाइमों की गतिविधि को सामान्य किया गया।
• यह इंगित करता है कि देखे गए प्रभावों को कोशिकाओं और अंगों में ऑक्सीडेटिव क्षति के निषेध के माध्यम से मध्यस्थ किया गया था।

आयुर्वेद के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता और त्रिफला

• त्रिफला ने विभिन्न पशु मॉडलों में शक्तिशाली इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण दिखाए हैं।
• माना जाता है कि फ्लेवोनोइड्स, टैनिन, एल्कलॉइड्स, ग्लाइकोसाइड्स, सैपोनिन्स और फेनोलिक पदार्थों में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण होते हैं।
• शोध के अनुसार, त्रिफला उपचार से ध्वनि तनाव के संपर्क में आने वाले जानवरों में एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि बढ़ गई और कॉर्टिकोस्टेरोन का स्तर कम हो गया।

प्रतिउपचारक गतिविधि

• शोध के अनुसार, त्रिफला लेने से एंटीऑक्सीडेंट एंजाइमों की गतिविधि बढ़ जाती है जिसके परिणामस्वरूप चूहों में पेट के कैंसर में काफी कमी आई है।
• जब चूहों को त्रिफला दिया गया और उन्हें शोर तनाव का सामना करना पड़ा, तो इसी तरह के परिणाम सामने आए।
• इस तरह के निष्कर्ष त्रिफला की एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करने और विभिन्न प्रकार के तनावों और बीमारियों से बचाने की क्षमता की ओर इशारा करते हैं।

आंखें और त्रिफला

• एक अध्ययन के अनुसार त्रिफला सेलेनाइट-प्रेरित मोतियाबिंद के गठन को रोकने और कम करने में फायदेमंद पाया गया है।
• पशु परीक्षणों में, त्रिफला ने एंटीऑक्सीडेंट एंजाइम के स्तर को बहाल किया, जिसके परिणामस्वरूप परमाणु मोतियाबिंद में कमी आई। आयुर्वेद के अनुसार, त्रिफला अंधापन और निकट दृष्टि को रोकने में भी मदद कर सकता है।

कैंसर और त्रिफला

• कैंसर अध्ययनों में, त्रिफला ने कैंसर कोशिकाओं पर मारक गतिविधि दिखाई है।
• इसका मुख्य घटक गैलिक एसिड कैंसर कोशिका वृद्धि को रोकने के लिए जिम्मेदार हो सकता है।
• त्रिफला की बढ़ी हुई सांद्रता स्तन कैंसर कोशिकाओं की व्यवहार्यता को कम कर देती है जबकि सामान्य स्तन कोशिकाओं पर इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
• स्तन कैंसर कोशिकाओं में, त्रिफला ने इंट्रासेल्युलर प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों में वृद्धि की।

बुढ़ापा और त्रिफला

• मानव त्वचा कोशिकाओं पर, त्रिफला अर्क एक मजबूत एंटी-एजिंग प्रभाव डाल सकता है।
• यह मानव त्वचा कोशिकाओं में सेलुलर एंटीऑक्सीडेंट के लिए जिम्मेदार कोलेजन -1 और इलास्टिन-संश्लेषण जीन और एंटीऑक्सीडेंट जीन को उत्तेजित करता है।
• सुरक्षात्मक फाइटोकेमिकल्स की उपस्थिति के कारण, यह मेलेनिन संश्लेषण और हाइपरपिग्मेंटेशन को दबा देता है।

आप अधिक जानकारी इसमें पा सकते हैं इस पत्र

आयुर्वेद के लिए त्रिफला चूर्ण (पाउडर)।

त्रिफला चूर्ण बनाने के लिए हरीतकी, बिभीतकी और अमलाकी का चूर्ण बनाया जाता है। इसके अलावा, शोध के अनुसार, आयुर्वेद में त्रिफला को घी, शहद या दूध के साथ लेने की सलाह दी जाती है।

आंखों को धोना : रात को एक चम्मच त्रिफला चूर्ण को एक कटोरी पानी में भिगो दें। फिर सुबह इसे कपड़े से छान लें और उस पानी से अपनी आंखें धो लें। यह प्रयोग आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है। साथ ही इससे आंखें साफ और दृष्टि सूक्ष्म होती है। यह आंखों में जलन, लालिमा आदि का इलाज करने में मदद करता है।

गरारे करें: सबसे पहले त्रिफला को रात भर पानी में भिगोकर रखें। सुबह ब्रश करने के बाद इस पानी को अपने मुंह में रखें। थोड़ी देर बाद इसे बाहर निकाल लें. इससे दांत और मसूड़े बुढ़ापे तक मजबूत रहते हैं। यह अरुचि, मुंह की दुर्गंध और मुंह के छालों को नष्ट करता है।

त्रिफला चूर्ण को गौमूत्र के साथ सेवन करें घी और शहद (ज्यादा घी और कम शहद) भी आंखों के लिए वरदान हो सकता है।

इसके अलावा त्रिफला सभी मूत्र विकारों और मधुमेह में लाभकारी है। इसके अलावा रात को गुनगुने पानी के साथ त्रिफला का सेवन करने से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है।

इसके अलावा, संयमित आहार के साथ इसके नियमित उपयोग से मोतियाबिंद, ग्लूकोमा, निकट दृष्टि आदि नेत्र रोगों को होने से रोका जा सकता है।

अंत में, अनुशंसित त्रिफला खुराक: दोपहर के भोजन के बाद या रात में गुनगुने पानी के साथ 2 से 4 ग्राम पाउडर लें।

त्रिफला क्वाथ (काढ़ा)

इसे बनाने के लिए पाउडर को पानी के साथ मिलाकर उबाल लें। फिर इस काढ़े को साफ कपड़े से छान लें। इस प्रकार, छानने का उपयोग एरिज़िपेलस, विस्फोट, अंडकोश की वृद्धि, पेट का दर्द, कृमि संक्रमण और मूत्र रोगों जैसी त्वचा की स्थितियों के इलाज के लिए किया जा सकता है। इसे सीधे खुले घावों और आंखों पर लगाया जाता है, साथ ही ग्रसनीशोथ के दौरान गरारे भी किये जाते हैं।

गुनगुने काढ़े में त्रिफला मिलाकर पिएं शहद मोटापे में मदद कर सकता है. साथ ही, त्रिफला काढ़े में एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, इसका उपयोग घावों में करने से घाव जल्दी ठीक हो सकते हैं।

त्रिफला तेल (तेल) और आयुर्वेद

आयुर्वेद की इस औषधि को बनाने के लिए त्रिफला चूर्ण को तेल के साथ उबाल लें। फिर, आप इसे मोटापे और खुजली के इलाज के लिए गरारे, सूंघने, एनीमा और मौखिक रूप से उपयोग कर सकते हैं।

त्रिफला मासी (राख)

इसे बनाने के लिए त्रिफला चूर्ण को नियंत्रित सेटिंग में कम तापमान पर लंबे समय तक गर्म करें। इसके अलावा, माशी/मासी एक मध्यवर्ती उत्पाद है जिसमें कार्बनिक और अकार्बनिक तत्व शामिल हैं। माशी काले रंग की होती है और इसमें कार्बन और ऑक्साइड की मात्रा अधिक होती है। आप नरम घावों और घावों के इलाज के लिए शहद के साथ त्रिफला माशी का उपयोग कर सकते हैं।

त्रिफला घी (घी या घी में)

यह त्रिफला, त्रिकटु (भारतीय लंबी मिर्च का एक हर्बल यौगिक) के पेस्ट को पकाकर बनाया जाता है।पिप्पली), काली मिर्च (मुरलीवाला nigrum), और अदरक (अदरक) में घी और दूध, साथ ही अंगूर (द्राक्षा), येस्तामधु (ग्लाइसीर्रिजा ग्लबरा), कुटकी (पिक्रोरिजा कोरोआ), और इलायची (एलेटेरिया इलायची). इसके अलावा, इसका उपयोग अक्सर नेत्रश्लेष्मलाशोथ, अंधापन और मोतियाबिंद जैसी आंखों की स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है। त्रिफला ग्रिथा का उपयोग पीलिया, ल्यूकोरिया, ट्यूमर, सफ़ेद होना और बालों के झड़ने के इलाज के लिए भी किया जाता है।

त्रिफला के साथ बरती जाने वाली आयुर्वेद सावधानियां

टर्मिनलिया चेबुला (त्रिफला का एक भाग): यदि आपको तीव्र खांसी, दस्त, या प्रारंभिक चरण की पेचिश है तो इसका उपयोग न करें।

सावधानी : दुर्बल, कृश, बुखार से पीड़ित लोगों तथा गर्भवती स्त्रियों को त्रिफला का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आप दूध का सेवन करना चाहते हैं तो दूध और त्रिफला के सेवन के बीच 2 घंटे का अंतर रखें।

अंत में, त्रिफला लेने की सावधानियों के बारे में अधिक जानकारी के लिए देखें इस पत्र.