Karɓi sabbin nasihu na Ayurvedic, girke-girke, Yoga, da bimbini mako-mako
Mun kirkiro tashar WhatsApp don kawo muku abubuwan Ayurveda da hannu.
Kasance tare da mu don karɓar sabuntawa na mako-mako da gano mafi kyawun sigar ku tare da Ayurveda.
Ayurveda na iya canza rayuwar ku!
Ayurveda na nufin hikimar rayuwa ko kimiyyar rayuwa, kalmar ta fito daga Sanskrit kuma an yi ta ne da kalmomin Ayus (rayuwa) da Veda (ilimi). Bugu da ƙari, haɗin gwaninta ne da falsafar da ke mai da hankali kan al'amuran zahiri, tunani, tunani, da ruhi waɗanda ke da mahimmanci ga lafiyar ɗan adam. A sakamakon haka, Ayurveda yana da cikakkiyar da'awar
Sasanci sau da yawa babban kalubale ne ga masu farawa, mafi yawan tatsuniyoyi game da zuzzurfan tunani shine cewa don yin zuzzurfan tunani kuna buƙatar wofintar da hankalin ku kuma kuyi yaƙi da tunaninku. Wannan shi ne abin da ke sa mutanen da ke buƙatar tunani sau da yawa sun fi nisantarsa. Koyi wannan Tunani don masu farawa.
Tabbas kun ga wani wuri hoton mutum yana yin zuzzurfan tunani ko yin Yoga suna yin motsi da hannayensu, ana kiran waɗannan motsin hannu Mudras. Koyi game da Gyan Mudra
Pranayamas dabarun numfashi ne waɗanda ke zuwa daga Yoga waɗanda ke kawo fa'idodi da yawa ga lafiyar jiki, hankali, da ruhi. Saka hannun jari na mintuna 5 kullun don inganta narkewar ku da Kapalabhati Pranayama.
Kada ku rasa wani abun ciki na Ayurveda, shiga tashar mu ta WhatsApp