Rukunin girke-girke: soups

Miyan suna da ban mamaki a matsayin abinci na gefe kuma a matsayin babban hanya don abincin dare mai dumi, mai dadi. Bugu da ƙari kuma, suna da daɗi da sauƙin narkewa.

Mun tattara duka tarin girke-girke na miya na Ayurvedic anan, tare da bayanin yadda ake keɓance su ga kowane tsarin mulkin dosha.

Ga Ayurveda, cin abinci mai kyau yana ɗaya daga cikin mabuɗin samun lafiya, ta hanyar wannan tsari ne jikinmu zai sami dukkan abubuwan gina jiki don samun tsarin lafiya.

Amma ga Ayurveda, abinci mai gina jiki ya ɗan fi rikitarwa fiye da rarraba abinci a matsayin lafiya ko mara lafiya. Akwai lokuta mafi kyau don cin abinci da kuma abin da ya kamata ku guje wa a wasu lokuta. Bugu da ƙari, ya kamata ku kuma tsara abincinku bisa ga tsarin mulkin ku - dosha ka da yanayin lafiyar ku na yanzu.

Gwada girke-girke na miya kuma ku ji daɗi! Hakanan zaka iya koyo game da abincin Ayurvedic a cikin wannan labarin nan.

Koren wake miya

Miyar kirim mai launin kore da ake bayarwa a cikin kwano mai launin shuɗi, an ɗora masa kirim mai tsami da ɗanɗanon kayan ƙanshi.

Wannan Koren Peas Cream Miyan abinci ne mai daɗi kuma mai daɗi. Yana haɗu da wadataccen kayan marmari na Peas, dankali, da dankali mai daɗi. Miyan kuma ya haɗa da sanyaya sabo na Mint da Fennel. Shi ne cikakke ga abincin dare da kuma m a kan narkewa kamar tsarin. Wannan ya sa ya zama kyakkyawan zaɓi ga duk wanda ke neman abinci mai haske amma mai gina jiki.

Kayan lambu Farin kabeji miya

Wannan miya mai cin ganyayyaki farin kabejin kabewa girke-girke ne mai dadi miya don dumama lokacin hunturu maraice. Cikakken abincin dare don maraice mai daɗi!
Wannan miya yana da kayan lambu da yawa a matsayin tushe, yana kawo abubuwan gina jiki da yawa ga abincin ku, bitamin da ma'adanai. Bugu da ƙari, yana da ƙananan carbohydrates da yawa na fiber na abinci, yana kawo mafi girma ga abincin dare kuma yana taimaka maka rasa nauyi.
Da yake abinci ne mai dumi da haske, yana da sauƙin narkewa, yin wannan miya na Farin kabeji ya zama cikakkiyar zaɓi na abincin dare don Ayurveda.

Miyan kayan lambu tare da wake

Hoton farar kwano na kayan lambu da miyan wake a saman wani tire mai kayatarwa.

Miyan kayan lambu mai sauƙi, mai gina jiki tare da wake da kayan lambu da yawa. Cakudar wake da taliya za su isar da muhimman amino acid a jikin ku. Legumes da hatsi tare, lokacin cin abinci mai cin ganyayyaki, inganta yawan furotin.
Miyan suna da iyawa sosai, suna ba ku damar ƙaddamar da ƙirƙira da ƙara kayan abinci daban-daban da suka ɓace a cikin kayan abinci da firji. Tare da kulawa da kerawa, za ku iya yin miya mai ban mamaki, daidaitaccen abinci mai gina jiki tare da dandano na musamman.

Miyan kayan lambu na rani

Miyan kayan lambu na rani wanda ke da sauƙin narkewa. Wannan girke-girke cikakke ne don abincin dare ko abincin rana a matsayin appetizer.
Miyan suna da kyau a matsayin appetizer kuma don abincin dare, musamman saboda suna da sauƙin narkewa, wanda ke nufin cewa narkewar ku ba ya shafar barcinku.
Wannan girke-girke na miya na kayan lambu na rani yana da kyau a cikin kayan abinci mai gina jiki, koren wake shine tushen furotin kayan lambu da sauran kayan lambu suna daidaita tasa tare da micronutrients. Hakanan akwai tushen mai mai kyau, wanda ke sanya wannan miya ta zama daidaitaccen abinci.

Miyan Kwakwa Mai Dankali

Hoton kwano mai shuɗi mai launin ruwan ƙanƙara na Miyan Kwakwa mai ɗanɗano

Miyan kwakwa mai dadi
Tare da wannan girke-girke na miyan kwakwa mai dadi, ba kawai ku daidaita doshas ba amma har ma kuna ciyar da jikin ku daga ciki. Cikakken abincin dare don kyakkyawan barcin dare!
Miyan suna da kyau a matsayin masu cin abinci da kuma abincin dare, musamman saboda suna da sauƙin narkewa, wanda ke nufin cewa tsarin narkewa ba ya shafar barcinku.
Wannan girke-girke yana cika sosai, fiber na abinci da carbohydrates da ke cikin dankali mai dadi, tare da mai a cikin madarar kwakwa da man sesame, suna kawo jin dadi a cikin tasa.
Bugu da kari, wannan miyar kwakwar dankalin turawa tana da kyau sosai. Fashewar abubuwan dandano zai ba ku mamaki.

Ginger karas miyan

Hoton miyan karas na Ginger da aka yi amfani da shi a cikin farar kwano mai launin ja. Kusa da kwanon akwai cokali a saman wani kayan ado na kayan ado.

Wannan miyan karas na ginger yana da daɗi kuma yana da lafiya sosai. A cikin Ayurveda, an san ginger don taimakawa narkewa kuma ana amfani dashi don magance tashin zuciya da mura. Yayin da karas na da wadata a cikin bitamin A kuma yana taimakawa wajen narkewa.
Miyan suna da kyau a matsayin masu cin abinci da kuma abincin dare, musamman saboda suna da sauƙin narkewa. Don haka, tsarin narkewar ku baya cutar da barci. Bugu da ƙari, suna da sauƙi, sauƙi don yin kuma ana iya ƙara su da sauƙi tare da toppings, rakiyar da kayan yaji.

Mung wake miyan

Hoton Miyan Mung Bean a cikin kwanon shudi mai launin ruwan kasa akan teburin katako.

Ana amfani da wake na mung a cikin dafa abinci na Ayurvedic kuma abinci ne mai warkarwa saboda yawan ma'adinan su da ikon taimakawa narkewa. Wannan miyar wake tana kawo duk amfanin narkewar abinci da dandano mai daɗi!

Miyan Tortilla Chicken Ayurveda

Hoton Ayurveda Chicken Tortilla Miyan da aka yi amfani da shi a cikin farar kwano mai ratsin zinariya. akwai kuma wani kwano na guntun tortilla a gefe. Kusa da miya kuma akwai kayan ado da aka yi wa ado da cokali mai yatsa da cokali.

Miyan kaji mai dadi daga Ayurveda, wanda aka yi masa ado da guntun tortilla wanda zai iya taimaka maka rasa nauyi cikin sauƙi.
Miyan suna da iyawa sosai, suna ba ku damar ƙaddamar da ƙirƙira da ƙara kayan abinci daban-daban da suka ɓace a cikin kayan abinci da firji. Tare da kulawa da kerawa, za ku iya yin miya mai ban mamaki tare da dandano na musamman.
Wannan miya na tortilla kaji na Ayurveda yana jawo wahayi daga sassa na abinci na Mexica don keɓaɓɓen haɗin dandano mai daɗi. Bugu da ƙari, girke-girke ne mai wadataccen furotin, daidaitacce a cikin macro da micronutrients kuma mai wadatar fiber na abinci. Don haka, ta taimaka a cikin tsarin slimming!

Cashew kabewa lek miya

Hoton miya na kabewa na kabewa da aka yi amfani da shi a cikin farar kwano, an kwaba shi da cashews da sabbin ganye don ado. Kusa da kwanon akwai cokali na zinari a saman wani kayan ado na ado.

Wannan Miyan Kabewa tare da Cashew da Leeks abinci ne mai sauri don yin don dumi jikin ku da taimakawa narkewa.
Babu wani abu da ya fi miya mai daɗi don abincin dare, musamman a ranakun sanyi. Miya na da amfani kuma mai sauƙi don yin, mai sauƙin ci, mai yawa, mai daɗi da sauƙin narkewa, ba ta damun barcin ku.
Wadanda suka sami miya girke-girke mara dadi da ban sha'awa har yanzu ba su koyi yin wasa tare da kayan yaji, laushi da toppings waɗanda ke fitar da girke-girke daga al'ada ba kuma suna ba da damar ƙirƙirar dandano na musamman.