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L'Ayurvéda peut changer votre vie !
Ayurveda signifie sagesse de la vie ou science de la vie, le terme vient du sanskrit et est composé des mots Ayus (vie) et Veda (connaissance). De plus, il s'agit d'une combinaison d'expérience et de philosophie qui se concentre sur les aspects physiques, mentaux, émotionnels et spirituels importants pour la santé humaine. En conséquence, l’Ayurveda a une prétention holistique.
La médiation est souvent un défi de taille pour les débutants. Le mythe le plus répandu à propos de la méditation est que pour méditer, vous devez vider votre esprit et combattre vos pensées. C’est ce qui fait que les personnes qui ont souvent le plus besoin de méditation s’en éloignent. Apprend ceci Méditation pour débutants.
Vous avez sûrement vu quelque part l’image d’une personne méditant ou faisant du Yoga faisant des gestes avec ses mains, ces gestes des mains sont appelés Mudras. En savoir plus sur Gyan Moudra
Les pranayamas sont des techniques de respiration issues du yoga qui apportent plusieurs bienfaits à la santé du corps, de l'esprit et de l'esprit. Investissez 5 minutes par jour pour améliorer votre digestion avec Kapalabhati Pranayama.
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