Réveille-moi smoothie

Un smoothie au matcha facile et délicieux qui boostera votre énergie et pourrait remplacer votre café du matin.

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Les smoothies sont pratiques, rafraîchissants, sains et délicieux, l'option parfaite pour votre petit-déjeuner, même si vous êtes pressé. Cette recette de smoothie Wake me up contient du Mactha, qui contient de la caféine et d'autres composés importants comme la L-théanine, qui, une fois combinés, vous donneront une énergie prolongée tout au long de la journée !

Le matcha est une alternative très intéressante au café car il ne fatigue pas une fois les niveaux de caféine réduits dans votre corps. De plus, il stimulera votre concentration grâce à ses autres composants.

Ce smoothie réveille-toi, en plus d'être délicieux, sera un allié puissant pour bien commencer votre journée !

Essayez cette délicieuse recette et n'oubliez pas de noter la recette et de commenter ce que vous en pensez ici !

Réveille-moi Smoothie

Un smoothie facile et délicieux qui boostera votre énergie et pourrait remplacer votre café du matin.

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Temps de préparation 10 minutes min

Temps total 10 minutes min

Cours Petit-déjeuner

Cuisine asiatique

Portions 1

Calories 126 kcal

Ingrédients

  

• 1 Banane environ. 100 g
• 2-4 g poudre de matcha
• 100-150 ml lait végétal (lait d'amande par exemple) ou 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine trempés dans l'eau

Instructions de Pose et d'Entretien

 

• Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur pendant environ une minute jusqu'à obtenir une texture crémeuse. Apprécier!

Vidéo

Remarques

La valeur calorique a été calculée par portion.

Les Avantages

Le Matcha contient à la fois de la caféine et de la L-théanine.

Lorsque la L-théanine est combinée à la caféine, l’énergie agitée à court terme est convertie en énergie durable et à haute concentration.  

C'est pourquoi le matcha est la boisson énergisante idéale, en particulier pour les personnes qui ne supportent pas très bien le café et qui recherchent une alternative saine.

Le matcha contient de puissants antioxydants sous forme de polyphénols, de flavonoïdes et de vitamine C. Il offre donc un excellent soutien à votre système immunitaire, à votre cerveau et à votre peau, et peut même aider à prévenir le cancer et les problèmes de foie. 

Mots-clés Alimentation saine, Végétarien

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