Pour les experts de l’ Yoga, L'Ayurveda et plusieurs autres pratiques de santé holistiques, notre corps est très connecté, d'une manière que nous ne pouvons parfois même pas imaginer. Investissez 5 minutes pour améliorer votre digestion en utilisant un point de votre main.
Grâce à quelques points entre nos mains, nous pouvons vérifier la qualité de notre système digestif et l’améliorer.
Améliorez votre digestion
- Appuyez avec vos doigts sur le point situé entre votre pouce et votre index et maintenez-le enfoncé pendant 5 secondes ;
- Répétez cette opération cinq fois ;
- Répétez la procédure avec votre autre main.
Pour une démonstration complète de la technique et la localisation exacte du point, regardez la vidéo ci-dessous :
Yoga étape par étape pour la digestion
Investissez 5 minutes pour améliorer votre digestion en utilisant une pointe dans votre main. Si vous appuyez sur la pointe entre votre pouce et votre index et ressentez une douleur, cela signifie que vous avez des problèmes de digestion. Si votre digestion est bonne, vous ne ressentirez rien lorsque vous appuierez sur ce point.
- Appuyez avec vos doigts sur le point situé entre votre pouce et votre index et maintenez-le enfoncé pendant 5 secondes ;
- Répétez cette opération cinq fois ;
- Répétez la procédure avec votre autre main.
Faites cette procédure deux fois par jour, le matin et l'après-midi, avec un intervalle de quelques heures entre le dernier repas.
La pratique de la Mandukasana, également connue sous le nom de posture de la grenouille, est tout aussi efficace pour faciliter la digestion.
Le yoga et l'Ayurveda peuvent vous aider dans différents domaines de votre vie. Pour plus d’exercices de yoga, de méditation et de respiration, consultez cette page ici
Avec cette technique, vous percevez que votre digestion est précise et meilleure. Maintenant, vous pratiquez et testez certaines recettes de l'Ayurveda pour améliorer la digestion.
J'ai vraiment amélioré ma digestion. Je répète l'exercice tous les jours depuis une semaine maintenant.