Smoothie végétalien au chocolat et aux cerises avec superaliment Triphala
Ce smoothie végétalien au chocolat et aux cerises est délicieux et crémeux avec une note chocolatée. Le smoothie est une excellente option de petit-déjeuner ou de collation rapide pour votre journée.
Ce smoothie contient un super aliment de l'Ayurveda : le Triphala a des qualités sucrées, acides, astringentes et amères, qui aident ce smoothie à équilibrer tous les doshas.
Masala Chai
Masala Chai
Ce Masala Chai est un thé délicieux et énergisant qui peut être utilisé en remplacement de votre café ou comme gourmandise sucrée l'après-midi.
Le Masala Chai est composé de cannelle, de cardamome, d'anis et de gingembre. Une combinaison d'épices extrêmement riche et aromatique au goût délicieux. Ce thé est idéal pour se réchauffer en hiver et en automne, ainsi que pour apporter toutes les propriétés médicinales de ces épices.
Recette de smoothie équilibrant Tridosha
Cette recette de smoothie équilibrant tridosha regorge d'antioxydants et est composée de trois précieux compléments naturels : le triphala, l'herbe de blé et le matcha. Cette combinaison de superaliments se retrouve dans ce délicieux smoothie à la mangue. On pourrait presque l'appeler un médicament, mais un médicament qui a bon goût, qui est naturel et qui n'a pas d'effets secondaires négatifs.
Smoothie peau éclatante
Cette recette de smoothie rendra votre peau éclatante, c'est un smoothie vert et délicieux qui apportera des nutriments précieux à votre peau.
Vous pourriez envisager de changer votre routine beauté et, au lieu d’appliquer un sérum de collagène sur votre peau, préparez-vous ce smoothie.
Une alimentation saine et des suppléments de collagène sont de meilleurs moyens d’avoir une peau saine de l’intérieur.
Ce smoothie pour une peau éclatante apportera :
Smoothie au chocolat et aux pacanes
Ce smoothie au chocolat et aux pacanes est un rêve pour les amateurs de chocolat qui souhaitent manger sainement, tout en savourant leur délice sucré préféré.
Ce smoothie offre une alternative saine et nutritive aux desserts au chocolat classiques, souvent riches en sucre et en graisses transformées malsaines. Dans l’ensemble, il ne s’agit pas des ingrédients isolés et de leurs effets potentiellement nocifs. Le secret est de manger avec modération et de faire attention à votre corps pour consommer ce qui vous est bénéfique en ce moment.
Smoothie détox céleri-avocat
Ce Smoothie Détox Céleri vert avocat est un smoothie rafraîchissant avec une texture crémeuse et beaucoup de nutriments. Cela a bon goût et vous fait vous sentir mieux.
Les smoothies sont parfaits pour ajouter plus de légumes et de fruits à votre alimentation de manière pratique, rapide et délicieuse. Ce sont des options rafraîchissantes et polyvalentes et une excellente façon de commencer la journée.
L'avocat ajoute une merveilleuse onctuosité à la recette de smoothie détox et est une source de cheveux sains. Comme source de glucides, nous avons la banane, qui apporte plus d'énergie. Le céleri vert est un autre superaliment qui devrait être régulièrement ajouté à notre régime alimentaire. Il réduit l'inflammation dans votre corps, améliore la digestion, soutient la fonction hépatique et réduit la glycémie.
Smoothie énergétique détox
Cette recette de smoothie énergétique Detox regorge de superaliments ! Ce n'est pas seulement délicieux et crémeux, mais aussi extrêmement sain.
Découvrez toutes nos recettes dans le recueil ici. Vous pouvez également consulter notre chaîne YouTube pour plus de vidéos de recettes.
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée pour l’Ayurveda. Vous ne devriez jamais sauter le petit-déjeuner, même si vous êtes pressé. De plus, le plus recommandé est de savourer ce repas sereinement. Pour mieux comprendre le concept de la nourriture ayurvédique, consultez notre page Cuisine Ayurvédique.
Lait de lune
Cette recette de lait de lune est une boisson savoureuse qui réchauffera votre corps et calmera votre esprit, elle peut vous aider à avoir un sommeil réparateur.
Une bonne nuit de sommeil est essentielle au maintien de la santé, du niveau d’énergie, de la concentration et de la vitalité. L’idéal est de dormir au moins 8 heures par nuit, 7 heures étant la durée minimale de sommeil pour rester en bonne santé à long terme.
Les troubles du sommeil et les difficultés à dormir font partie de la routine d’une grande partie de la population mondiale. Certaines mesures peuvent donc être prises pour garantir un sommeil de qualité.
Pour un sommeil réparateur, différents facteurs jouent un rôle important. Avoir une routine nocturne apaisante peut rendre votre sommeil plus agréable et plus sain dans l’ensemble. Essayez d'inclure des rituels tels que prendre un savoureux verre de lait de lune, réduire l'éclairage artificiel, prendre un bain douillet et pratiquer une technique de relaxation.
Cette recette de lait de lune vous aidera à préparer votre corps et votre esprit au sommeil, favorisant la relaxation et un sommeil de qualité.
Lassi à la mangue
Cette recette de lassi à la mangue est une boisson rafraîchissante avec une touche tropicale, surtout pendant les mois d'été. Le lassi est une boisson traditionnelle indienne, il est très courant de le boire en mangeant des currys épicés.
Cette recette est une délicieuse boisson estivale rafraîchissante issue de l’Ayurveda. En Ayurveda, il n'est pas recommandé de mélanger des fruits et des produits laitiers, la mangue mûre représentant une exception, ce qui rend cette recette encore plus spéciale.
Recette de bol de smoothie ayurvédique
Bol de smoothie ayurvédique
Cette recette de bol de smoothie ayurvédique est un petit-déjeuner facile et nourrissant et une alternative plus crémeuse au smoothie classique.
Les smoothies sont pratiques, rafraîchissants, sains et délicieux, l'option parfaite pour votre petit-déjeuner. Même si vous êtes en déplacement, cette recette de Smoothie Bowl ayurvédique peut être réalisée en moins de 15 minutes et vous donnera l'énergie pour commencer votre journée avec tout !
En plus du petit-déjeuner, les smoothies bowls sont parfaits comme collations ou comme desserts, car ils sont super crémeux, froids et satisfont les gourmands !
Cette recette utilise des bananes, des baies et du lait ou du yaourt, mais vous pouvez l'adapter à vos goûts et à ce que vous avez à la maison en les remplaçant par d'autres fruits surgelés.