Saat uusia Ayurvedic-vinkkejä, reseptejä, joogaa ja meditaatiota viikoittain
Loimme WhatsApp-kanavan tuodaksemme sinulle Ayurveda-sisältöä ensikäden.
Liity meihin saadaksesi viikoittaisia päivityksiä ja löydä terveellisin versiosi Ayurvedasta.
Ayurveda voi muuttaa elämäsi!
Ayurveda tarkoittaa elämänviisautta tai elämäntieteitä, termi tulee sanskritin kielestä ja on tehty sanoista Ayus (elämä) ja Veda (tieto). Lisäksi se on yhdistelmä kokemusta ja filosofiaa, joka keskittyy fyysisiin, henkisiin, emotionaalisiin ja henkisiin näkökohtiin, jotka ovat tärkeitä ihmisten terveydelle. Tämän seurauksena Ayurvedalla on kokonaisvaltainen väite
Sovittelu on usein iso haaste aloittelijoille, yleisin myytti meditaatiosta on, että meditoidaksesi sinun täytyy tyhjentää mielesi ja taistella ajatuksiasi vastaan. Tämä saa ihmiset, jotka usein tarvitsevat meditaatiota eniten, pysymään erossa siitä. Opi tämä Meditaatiota aloittelijoille.
Olet varmasti nähnyt jossain kuvan meditoivasta tai joogaavasta henkilöstä, joka tekee eleitä käsillään. Näitä käsieleitä kutsutaan mudraiksi. Ota selvää Gyan Mudra
Pranayamat ovat joogasta peräisin olevia hengitystekniikoita, jotka tuovat useita etuja kehon, mielen ja hengen terveydelle. Käytä 5 minuuttia päivässä parantaaksesi ruoansulatustasi Kapalabhati Pranayama.
Älä missaa mitään Ayurveda-sisältöä, liity WhatsApp-kanavaamme