Tag: Vata

Vata on yksi kolmesta doshasta. Doshan ymmärtäminen on olennaista syvempään tuntemiseen itsestäsi, kehostasi, toimintatavoistasi ja ajattelustasi. Lue tämä artikkeli saadaksesi lisätietoja doshista ja tunnistaaksesi omasi täältä.

Vata on energiaa, joka koostuu ilmasta ja eetteristä; tämä on liikeperiaate. Ominaisuudet: kuiva, kylmä, kevyt, muuttuva, liikkuva, epäsäännöllinen, kirkas ja karkea. Siten ihmiskehossa sitä edustaa hermoimpulssien, ilman, veren, ruoan, jätteiden ja ajatusten kuljettaminen. Samaan aikaan sen puute aiheuttaa hermosolukuolemaa, ummetusta, kongestiivisia vaikutuksia, huolimattomuutta ja ajattelemattomuutta.

Ihmiset, joilla on hallitseva Vata dosha, ovat yleensä hyvin hoikia, ujoja ja luovia, he ajattelevat ja puhuvat nopeasti.

Maapähkinävoi taatelineliöt

Nämä maapähkinävoin taatelineliöt ovat herkullinen ja terveellinen vaihtoehto perinteisille sokeripitoisille jälkiruokille. Maapähkinävoita, taateleita ja tummaa suklaata yhdistävä jälkiruoka tarjoaa tyydyttävän herkkupalan, joka on täydellinen tasapainoiseen ruokavalioon. Tasapainoinen ruokavalio on elintärkeää yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Tämä jälkiruoka sisältää ravinteita sisältäviä ainesosia, jotka tarjoavat […]

ADHD ja Ayurveda

Ayurveda tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan tukeakseen ihmisiä, joilla on tarkkaavaisuus- ja yliaktiivisuushäiriö (ADHD). Tällä lähestymistavalla pyritään palauttamaan doshojen, erityisesti Vatan tasapaino, lievittämään oireita ja parantamaan yleistä hyvinvointia. Keskustelemme joistakin Ayurvedic-lähestymistapoista, jotka voivat olla hyödyllisiä ADHD:lle.

Reuma ja Ayurveda

Kuva vanhuksen kädestä pitelemässä teekuppia. Ayurveda tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan niveltulehduksen hoitoon, tulehdukselliseen nivelsairauteen, joka aiheuttaa kipua, turvotusta ja rajoittunutta liikkuvuutta.

Ayurveda tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan reuman eli nivelreuman hoitoon. Nivelreuma on krooninen tulehduksellinen sairaus, joka vaikuttaa pääasiassa niveliin. Ayurvedisen hoidon tavoitteena on tasapainottaa doshoja, vähentää tulehdusta, lievittää kipua ja parantaa yleistä elämänlaatua. Alla käsittelemme joitakin ayurvedisia lähestymistapoja, jotka voivat olla hyödyllisiä reuman hoidossa. Ruokavalio […]

Masennus ja Ayurveda

Stressi on kehosi normaali reaktio, kun huomaat olevasi kriisin ympäröimänä tai henkinen tasapainosi häiriintyy. Lisäksi stressireaktio auttaa sinua selviytymään haasteista. Mutta pisteen jälkeen tämä sama stressi lakkaa auttamasta ja vaikuttaa haitallisesti terveyteen, mielialaan, tuottavuuteen, ihmissuhteihisi ja elämänlaatuasi.

Ayurveda tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan masennuksesta kärsivien ihmisten tukemiseen. Tällä lähestymistavalla pyritään palauttamaan doshojen (erityisesti Vatan ja Kaphan) tasapaino, edistämään henkistä ja emotionaalista terveyttä ja parantamaan yleistä elämänlaatua. Tässä on joitain Ayurvedic lähestymistapoja, jotka voivat olla hyödyllisiä masennukseen.

Multippeliskleroosi ja Ayurveda

Ayurveda, perinteinen intialainen lääketiede, tarjoaa lähestymistapoja multippeliskleroosiin, krooniseen neurologiseen sairauteen, joka vaikuttaa keskushermostoon. Vaikka Ayurveda ei lupaakaan parannuskeinoa, sen tarkoituksena on lievittää oireita ja parantaa elämänlaatua. Tässä on joitain Ayurvedic-lähestymistapoja, jotka voivat olla hyödyllisiä multippeliskleroosin hoidossa.

Niveltulehdus ja Ayurveda

Ayurveda tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan niveltulehduksen, kipua, turvotusta ja rajoittuneita liikkeitä aiheuttavan niveltulehduksen hoitoon. Ayurvedassa niveltulehdusta pidetään usein Vata-häiriönä, mutta tyypistä ja oireista riippuen myös Pitta ja Kapha voivat olla mukana. Tässä artikkelissa esittelemme joitain ayurveda-lähestymistapoja […]

Hashimoto-kilpirauhastulehdus ja Ayurveda

Kuva naisen kaulasta. Ayurveda voi auttaa Hashimoton kilpirauhassairauden hoidossa

Ayurveda voi tarjota tukihoitoa Hashimoton kilpirauhastulehduksen hoidossa. Autoimmuunisairaus vaikuttaa kilpirauhaseen ja voi johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan. Ayurveda pyrkii korjaamaan taustalla olevaa kehon epätasapainoa, lievittämään oireita ja parantamaan yleistä elämänlaatua. Tässä artikkelissa käsittelemme joitain Ayurvedic-lähestymistapoja Hashimoton kilpirauhastulehduksen tukemiseksi. […]

Vegaaninen kermainen tagliatelle

Kuva vegaanisesta kermaisesta tagliatellesta valkoisella kukilla koristellulla lautasella

Tämä vegaaninen kermainen tagliatelle on helppo ja herkullinen pastaresepti, jonka kermainen koostumus rakastamme. Tämä tuoreista, luomuaineksista valmistettu ruokalaji yhdistää maidottoman kastikkeen täyteläisen, pehmeyden ja täydellisesti kypsennetyn tagliatellen tyydyttävän palan. Se on täydellinen valinta lohduttavalle aterialle. Lisäksi voit tehdä tämän reseptin gluteenittomana käyttämällä riisi- tai maissijauhopohjaista pastaa tai proteiinipitoista versiota, kuten linssipastaa, makusi mukaan.

Vegaaninen kirsikkasuklaasmoothie Superfood Triphalan kanssa

Kuva Cherry Chocolate Smoothiesta lasikupissa koristellun punaisen tarjottimen päällä. Lasin vieressä on kukka-asetelma, jossa on enkelipatsas.

Tämä Vegan Cherry Chocolate Smoothie on herkullinen ja kermainen, ja siinä on suklaata. Smoothie on erinomainen aamupala tai nopea välipalavaihtoehto päivääsi.
Tämä smoothie sisältää superruokaa Ayurvedasta: Triphalassa on makeita, hapan, supistava ja katkera ominaisuuksia, jotka auttavat tätä smoothieta tasapainottamaan kaikkia doshoja.

Kasvissyöjä kukkakaali-kurpitsakeitto

Tämä kasviskukkakaali-kurpitsakeittoresepti on herkullinen keitto talvi-iltojen lämmittämiseen. Täydellinen illallinen mukavaan iltaan!
Tämän keiton pohjana on useita vihanneksia, jotka tuovat monia ravintoaineita ruokavalioosi, vitamiineja ja kivennäisaineita. Lisäksi siinä on vähän hiilihydraatteja ja paljon ravintokuitua, mikä lisää kylläisyyttä illalliseen ja auttaa laihduttamaan.
Koska se on lämmin ja kevyt ateria, se on helppo sulattaa, joten tämä kukkakaali-kurpitsakeitto on täydellinen illallisvaihtoehto Ayurvedaan.