Hashimoto-kilpirauhastulehdus ja Ayurveda
Ayurveda voi tarjota tukihoitoa Hashimoton kilpirauhastulehduksen hoidossa. Autoimmuunisairaus vaikuttaa kilpirauhaseen ja voi johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan. Ayurveda pyrkii korjaamaan taustalla olevaa kehon epätasapainoa, lievittämään oireita ja parantamaan yleistä elämänlaatua. Tässä artikkelissa käsittelemme joitain Ayurvedic-lähestymistapoja Hashimoton kilpirauhastulehduksen tukemiseksi. […]
Tyypin 2 diabetes ja Ayurveda
Diabetes mellitus, krooninen aineenvaihduntahäiriö, jolle on ominaista korkea verensokeri, vaikuttaa miljooniin maailmanlaajuisesti. Vaikka nykyaikainen lääketiede tarjoaa tehokkaita hoitoja, Ayurveda tarjoaa täydentävän, kokonaisvaltaisen lähestymistavan tämän tilan hallintaan.
Vegaaninen kermainen tagliatelle
Tämä vegaaninen kermainen tagliatelle on helppo ja herkullinen pastaresepti, jonka kermainen koostumus rakastamme. Tämä tuoreista, luomuaineksista valmistettu ruokalaji yhdistää maidottoman kastikkeen täyteläisen, pehmeyden ja täydellisesti kypsennetyn tagliatellen tyydyttävän palan. Se on täydellinen valinta lohduttavalle aterialle. Lisäksi voit tehdä tämän reseptin gluteenittomana käyttämällä riisi- tai maissijauhopohjaista pastaa tai proteiinipitoista versiota, kuten linssipastaa, makusi mukaan.
Kasvissyöjä kukkakaali-kurpitsakeitto
Tämä kasviskukkakaali-kurpitsakeittoresepti on herkullinen keitto talvi-iltojen lämmittämiseen. Täydellinen illallinen mukavaan iltaan!
Tämän keiton pohjana on useita vihanneksia, jotka tuovat monia ravintoaineita ruokavalioosi, vitamiineja ja kivennäisaineita. Lisäksi siinä on vähän hiilihydraatteja ja paljon ravintokuitua, mikä lisää kylläisyyttä illalliseen ja auttaa laihduttamaan.
Koska se on lämmin ja kevyt ateria, se on helppo sulattaa, joten tämä kukkakaali-kurpitsakeitto on täydellinen illallisvaihtoehto Ayurvedaan.
Kurpitsa-maustepuuroa
Tämä kurpitsa-maustepuuro on herkullinen käänne perinteiseen aamiaispuuroon, joka lämmittää talviaamuja. Se on täydellinen resepti mukavan aamun aloittamiseen.
Puuro on klassinen aamiaisvaihtoehto Ayurvedalle. Se on lämmin, kypsennetty ruokalaji, ravintoarvoltaan tasapainoinen ja helposti sulava. Lisäksi puuro on monipuolinen resepti, jota voidaan parantaa lisäämällä uusia aineksia, mausteita ja täytteitä.
Masala Chai
Masala Chai
Tämä Masala Chai on herkullinen, energisoiva tee, jota voidaan käyttää kahvin tilalle tai makeana herkkuna iltapäivällä.
Masala Chai on valmistettu kanelista, kardemummasta, aniksesta ja inkivääristä. Erittäin runsas ja aromaattinen mausteyhdistelmä, jolla on herkullinen maku. Tämä tee sopii erinomaisesti lämmittämään sinua talvella ja syksyllä sekä tuomaan mukanaan kaikki näiden mausteiden lääkinnälliset ominaisuudet.
Tridosha Balancing Smoothie -resepti
Tämä tasapainottava tridosha-smoothie-resepti on täynnä antioksidantteja ja se on valmistettu kolmesta arvokkaasta luonnollisesta lisäravinteesta: triphalasta, vehnänruohosta ja matchasta. Tämä superruokien yhdistelmä yhdistyy tähän herkulliseen mangosmoothieen. Voisimme melkein kutsua sitä lääkkeeksi, mutta sellainen, joka maistuu hyvältä, on luonnollinen eikä sillä ole huonoja sivuvaikutuksia.
Mung pavut kurpitsa muhennos
Tämä mungpapupata kurpitsalla ja riisillä on täydellinen, kermainen, erittäin ravitseva ja herkullinen ateria! Helposti sulava, runsas maku ja sopii lounaaksi tai illalliseksi syksyllä.
Tämä kasvipohjainen ruokalaji on runsaasti proteiinia, ja se käyttää mungpapuja, kvinoaa ja riisiä proteiinin ja hiilihydraattien lähteenä. Tämä yhdistelmä tarjoaa kaikki tarvittavat aminohapot, joten tämä ateria on erittäin täydellinen. Lisäksi kookosmaito ja ghee (tai kookosöljy vegaaniversiossa) ovat loistavia hyvien rasvojen lähteitä.
Hehkuvan ihon smoothie
Tämä smoothie-resepti tekee ihostasi hehkuvan, se on vihreä, herkullinen smoothie, joka tarjoaa ihollesi arvokkaita ravintoaineita.
Voisit harkita kauneusrutiinisi vaihtamista ja kollageeniseerumin levittämisen sijaan, valmista itsellesi tämä smoothie.
Terveellinen ruokavalio ja kollageenilisät ovat parempia tapoja saada ihosi terveeksi sisältä ulospäin.
Tämä hehkuvan ihon smoothie tarjoaa:
Suklaa pekaanipähkinä smoothie
Tämä suklaapekaanipähkinä smoothie on unelma suklaan ystäville, jotka haluavat syödä terveellisesti, mutta silti nauttia suosikkimakeista herkkujaan.
Tämä smoothie tarjoaa terveellisen, ravitsevan vaihtoehdon klassisille suklaajälkiruokille, jotka ovat usein täynnä sokeria ja epäterveellisiä prosessoituja rasvoja. Kaiken kaikkiaan kyse ei ole yksittäisistä ainesosista ja niiden mahdollisista haitallisista vaikutuksista. Salaisuus on syödä kohtuudella ja kiinnittää huomiota kehoosi kuluttaaksesi sitä, mikä on sinulle tällä hetkellä hyödyllistä.