Linssi-mangosalaatti tofulla
Tutustu eloisaan linssimangosalaattiin tofulla, joka on täydellinen terveysharrastajille, jotka etsivät ayurvedasta tasapainoa ja makua.
Lämmin salaatti
Tämä lämmin salaatti on suunniteltu erityisesti henkilöille, joilla on Vata Dosha, koska ihmisten, joilla on tämä Dosha-tasapaino, tulisi välttää raakojen vihannesten syömistä. Tämä on loistava tapa tehdä salaatista helpommin sulavaa, joten lämmin salaatti on täydellinen illallinen kaikille doshille.
Vihannekset kananmunan ja riisin kera
Tämä kananmunan ja riisin sisältävä kasvisresepti on täydellinen, tasapainoinen lounasvaihtoehto, jossa yhdistyvät hiilihydraatit, proteiinit ja terveelliset rasvat. Se sisältää erilaisia tuoreita vihanneksia, jotka tarjoavat tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, kananmunan ja riisin kanssa tyydyttävän ja ravitsevan aterian.
Tämä ruokalaji ei ole vain nopea valmistaa, sen kokonaisaika on vain 35 minuuttia, vaan se on myös Ayurvedic-periaatteiden mukainen, mikä edistää tasapainoista ruokavaliota ja hyvää ruoansulatusta. Se on monipuolinen ateria, jota voit muokata mieltymystesi ja ruokakomerossa olevien vihannesten ja mausteiden mukaan. Se on siis loistava vaihtoehto terveelliselle ja maukkaalle lounaalle.
Parsa-perunasalaatti
Parsa-perunasalaatti
Tuore parsaperunasalaatti hedelmäisellä otteella, täydellinen kesään. Värien ja makujen räjähdys. Se ei vain näytä hyvältä, vaan myös maistuu herkulliselta.
Salaatit ovat ihania ruokia lounaaksi, lisukkeeksi tai välipalaksi aterioiden välillä. Ne ovat kevyitä, nopeita syötäviä, käytännöllisiä ottaa mukaan töihin ja syödä missä tahansa ja ennen kaikkea: ne ovat erittäin ravitsevia.
Vaikka jotkut sanovat, että salaatit ovat huonoja ja tylsiä dieettiruokia, hyvin valmistettu salaatti hyvällä kastikkeella voi olla täydellinen, herkullinen ja erittäin terveellinen ateria!
Papusalaatti kvinoalla ja kesäkurpitsalla
Papusalaatti kvinoalla ja kesäkurpitsalla:
Tämä quinoaa ja kesäkurpitsaa sisältävä pappusalaatti on runsaasti proteiinia ja ravintokuitua, ja se on loistava resepti voimalounaaksi.
Salaatit ovat ihania ruokia lounaaksi, lisukkeeksi tai välipalaksi aterioiden välillä. Ne ovat kevyitä, nopeita syötäviä, käytännöllisiä ottaa mukaan töihin, ei tarvitse lämmittää ja ennen kaikkea: ne ovat erittäin ravitsevia.
Tämä quinoa- ja kesäkurpitsasalaattiresepti sisältää runsaasti proteiinia ja ravintokuitua, mikä auttaa painonpudotuksessa. Proteiinin ja hiilihydraattien lähteenä meillä on pavut ja kvinoa. Kasvikset tuovat lautaselle entistä enemmän ravintokuitua sekä useita tärkeitä hivenravinteita.
Voit vapaasti lisätä tai vaihtaa vihanneksia sen mukaan, mitä jääkaapin ruokakomerostasi löytyy.