Hehkuvan ihon smoothie
Tämä smoothie-resepti tekee ihostasi hehkuvan, se on vihreä, herkullinen smoothie, joka tarjoaa ihollesi arvokkaita ravintoaineita.
Voisit harkita kauneusrutiinisi vaihtamista ja kollageeniseerumin levittämisen sijaan, valmista itsellesi tämä smoothie.
Terveellinen ruokavalio ja kollageenilisät ovat parempia tapoja saada ihosi terveeksi sisältä ulospäin.
Tämä hehkuvan ihon smoothie tarjoaa:
Selleri-avokado Detox Smoothie
Tämä vihreä selleri-avokado Detox Smoothie on virkistävä smoothie, jossa on kermainen koostumus ja paljon ravintoaineita. Se maistuu hyvältä ja saa olosi paremmaksi.
Smoothiet sopivat täydellisesti lisäämään kasviksia ja hedelmiä ruokavalioosi käytännöllisellä, nopealla ja herkullisella tavalla. Ne ovat virkistäviä, monipuolisia vaihtoehtoja ja loistava tapa aloittaa päivä.
Avokado lisää ihanaa kermaisuutta detox smoothie -reseptiin ja on terveiden hiusten lähde. Hiilihydraattien lähteenä meillä on banaani, joka tuo lisää energiaa. Vihreä selleri on toinen superruoka, joka tulisi lisätä säännöllisesti ruokavalioomme. Se vähentää kehon tulehdusta, parantaa ruoansulatusta, tukee maksan toimintaa ja alentaa verensokeritasoja.
Detox energia smoothie
Tämä Detox Energy smoothie -resepti on täynnä superfoodeja! Se ei ole vain herkullinen ja kermainen, vaan myös erittäin terveellinen.
Katso kaikki reseptimme täältä. Voit myös katsoa YouTube-kanavaltamme lisää reseptivideoita.
Aamiainen on Ayurvedan päivän tärkein ateria. Älä koskaan jätä aamiaista väliin, vaikka sinulla olisi kiire. Lisäksi suosituin asia on nauttia tästä ateriasta rauhassa. Ymmärtääksesi paremmin Ayurveda-ruoan käsitettä, tutustu Ayurveda Cooking -sivullemme.
Zoodles vegaanisella juustokastikkeella
Tämä Zoodles (kesäkurpitsanuudelit) -resepti vegaanisella juustokastikkeella on vähähiilihydraattinen, maidoton ja gluteeniton lounas, joka sopii täydellisesti kesään. Se on loistava vaihtoehto diabeetikoille.
Katso kaikki reseptimme täältä. Voit myös katsoa YouTube-kanavaltamme lisää reseptivideoita.
Kesäkurpitsa on erittäin monipuolinen ainesosa keittiössä ja sen kaloritiheys on alhainen (vähän kaloreita suureen ruokamäärään). Siksi kesäkurpitsan käyttäminen pastan korvaamiseen suosikkiresepteissäsi on loistava vaihtoehto ruuan energia-arvon alentamiseen välittömästi. Lisäksi tämä säätö tekee tästä vaihtoehdosta gluteenittoman ja erinomaisen diabeteksesta kärsiville.
Kesäinen kasviskeitto
Kesäinen kasviskeitto, joka on helposti sulava. Tämä resepti sopii erinomaisesti illalliseksi tai lounaaksi alkupalaksi.
Keitot sopivat erinomaisesti alkupaloiksi ja illallisiksi, lähinnä siksi, että ne ovat helposti sulavia, mikä tarkoittaa, että ruoansulatus ei vaikuta uneesi.
Tämä kesäinen kasviskeittoresepti on ravintoainetasapainotettu, vihreät pavut ovat hyvä kasvisproteiinin lähde ja muut kasvikset tasapainottavat ruokaa mikroravinteilla. Siellä on myös hyviä rasvan lähteitä, joten tämä keitto on tasapainoinen ateria.
Mango-banaanijäätelö
Tämä Mango-banaanijää on nopea 3 ainesosan resepti. Se valmistuu 5 minuutissa, eikä sisällä sokeria, maitotuotteita eikä rasvaa. Se on myös ruokavalioystävällinen.
Kesällä mikään ei ole parempaa kuin kylmä ja virkistävä ruoka lämmön voittamiseksi. Oman jäätelön valmistaminen kotona voi olla superyksinkertaista ja nopeaa, joten se on superterveellinen, monipuolinen ja maukas vaihtoehto viileään kesään.
Tämä mango-banaanijäätelön resepti on erittäin kermainen ja raikas, se vaatii vain muutaman luonnollisen ainesosan ja on valmis alle viidessä minuutissa. Lisäksi se sisältää pienen määrän kaloreita annosta kohti, ja se voidaan sovittaa mihin tahansa ruokavalioon ja tyydyttää makeisten ja jäätelön toiveen.
Täytetyt kesäkurpitsa-veneet
Tämä täytetyt kesäkurpitsaveneresepti on kesäinen kasvisruoka, joka on täyttävä ja myös helposti sulava. Se tekee hyvän illallisen ja tarjoaa sinulle vitamiineja ja terveellisiä rasvoja pähkinöistä.
Tämän reseptin perustana on kesäkurpitsa, vähäkalorinen vihannes, joka sopii täydellisesti ruokavalioon, jossa on kalorirajoituksia, koska se mahdollistaa suuren määrän ruokaa, mikä varmistaa suuremman kylläisyyden ja estää sinua nälkäisemästä ruokavaliollasi.
Tämä ruokalaji on erittäin täydellinen ja tasapainoinen, ja siinä on hyviä hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen lähteitä. Lisäksi monipuoliset kasvikset tuovat mukanaan runsaasti ravintokuitua, hivenaineita ja makuja.
Tämä täytetyt kesäkurpitsaveneresepti on kevyt ja helposti sulava, täydellinen kesäksi!
Mango lassi
Tämä mango lassi -resepti on virkistävä juoma trooppisella otteella, etenkin kesäkuukausina. Lassi on perinteinen intialainen juoma, jota on hyvin tavallista juoda syödessä mausteisia curryja.
Tämä resepti on herkullinen virkistävä kesäjuoma Ayurvedasta. Ayurvedassa ei suositella hedelmien ja maitotuotteiden sekoittamista, vaan kypsä mango on poikkeus, mikä tekee tästä reseptistä vieläkin erikoisemman.
Parsa-perunasalaatti
Parsa-perunasalaatti
Tuore parsaperunasalaatti hedelmäisellä otteella, täydellinen kesään. Värien ja makujen räjähdys. Se ei vain näytä hyvältä, vaan myös maistuu herkulliselta.
Salaatit ovat ihania ruokia lounaaksi, lisukkeeksi tai välipalaksi aterioiden välillä. Ne ovat kevyitä, nopeita syötäviä, käytännöllisiä ottaa mukaan töihin ja syödä missä tahansa ja ennen kaikkea: ne ovat erittäin ravitsevia.
Vaikka jotkut sanovat, että salaatit ovat huonoja ja tylsiä dieettiruokia, hyvin valmistettu salaatti hyvällä kastikkeella voi olla täydellinen, herkullinen ja erittäin terveellinen ateria!
Ayurvedic smoothie kulho resepti
Ayurvedi smoothie kulho
Tämä ayurvedic smoothie kulhoresepti on helppo, ravitseva aamiainen ja kermaisempi vaihtoehto klassiselle smoothielle.
Smoothiet ovat käytännöllisiä, virkistäviä, terveellisiä ja herkullisia, täydellinen vaihtoehto aamiaiseseesi. Vaikka olisit liikkeellä, tämä Ayurvedic Smoothie Bowl -resepti valmistuu alle 15 minuutissa ja antaa sinulle energiaa aloittaa päiväsi kaikella!
Aamiaisen lisäksi smoothie-kulhot sopivat erinomaisesti välipalaksi tai jälkiruoaksi, sillä ne ovat superkermaisia, kylmiä ja tyydyttävät herkkusuun!
Tässä reseptissä käytetään banaaneja, marjoja ja maitoa tai jogurttia, mutta voit muokata sitä oman maun mukaan ja mitä sinulla on kotona korvaamalla muita pakastehedelmiä.