نکات، دستور العمل ها، یوگا و مدیتیشن جدید آیورودا را به صورت هفتگی دریافت کنید
ما یک کانال واتس اپ ایجاد کردیم تا محتوای آیورودا را به صورت مستقیم به شما ارائه دهیم.
به ما بپیوندید تا بهروزرسانیهای هفتگی را دریافت کنید و سالمترین نسخه خود را با آیورودا کشف کنید.
آیورودا می تواند زندگی شما را تغییر دهد!
آیورودا به معنای حکمت زندگی یا علم زندگی است، این اصطلاح از زبان سانسکریت آمده است و از دو کلمه Ayus (زندگی) و Veda (دانش) ساخته شده است. علاوه بر این، این ترکیبی از تجربه و فلسفه است که بر جنبه های فیزیکی، ذهنی، عاطفی و معنوی که برای سلامت انسان مهم هستند، تمرکز دارد. در نتیجه آیورودا ادعای کل نگر دارد
میانجیگری اغلب یک چالش بزرگ برای مبتدیان است، رایج ترین افسانه در مورد مدیتیشن این است که برای مدیتیشن باید ذهن خود را خالی کنید و با افکار خود مبارزه کنید. این همان چیزی است که باعث می شود افرادی که اغلب به مراقبه نیاز دارند از آن دوری کنند. اینو یاد بگیر مدیتیشن برای مبتدیان
حتما در جایی تصویری از شخصی دیده اید که در حال مدیتیشن یا انجام یوگا با دستان خود ژست می گیرد، به این حرکات دست مودرا می گویند. در مورد بیاموزید گیان مودرا
پرانایاما تکنیکهای تنفسی هستند که از یوگا به دست میآیند و فواید متعددی برای سلامت بدن، ذهن و روح به ارمغان میآورند. برای بهبود هضم غذا روزانه 5 دقیقه سرمایه گذاری کنید کاپالاباتی پرانایاما.
هیچ محتوای آیورودا را از دست ندهید، به کانال واتس اپ ما بپیوندید