در اینجا ما تمام پست های خود را در مورد یوگا، پرانایاما (تکنیک های تنفس قدرتمند) و مدیتیشن جمع آوری کرده ایم که می توان آنها را در بعد از ظهر تمرین کرد. بسیاری از چیزهایی که به راحتی می توانند در زندگی شما گنجانده شوند و بسیاری از نکات کاربردی. لذت ببرید!
یوگا یک تمرین فیزیکی و معنوی باستانی برای آیورودا است. هر دو دانش باستانی هند هستند و برای دستیابی به سلامتی عالی باید با هم به کار گرفته شوند.
از طریق آن می توانید با بدن خود و با چیزی بالاتر یعنی آرامش روانی ارتباط برقرار کنید و در زمان حال زندگی کنید. به علاوه، می توانید سلامت جسمی و انعطاف پذیری بیشتری کسب کنید.
از پست های ما استفاده کنید تا یوگا بیشتری را در بعدازظهر خود بگنجانید و با آرامش بیشتری زندگی کنید!
برای یوگا، آیورودا و چندین روش بهداشتی جامع دیگر، بدن ما بسیار به هم متصل است، به گونهای که گاهی حتی نمیتوانیم تصور کنیم. 5 دقیقه برای بهبود هضم خود با استفاده از یک نقطه روی دست خود سرمایه گذاری کنید.
از طریق برخی نقاط روی دستانمان می توانیم کیفیت سیستم گوارش خود را بررسی کرده و آن را بهبود ببخشیم.