سوپ خامه ای نخود سبز
این سوپ خامه ای نخود سبز یک غذای سالم و آرامش بخش است. این غنای خامه ای نخود، سیب زمینی و سیب زمینی شیرین را با هم ترکیب می کند. این سوپ همچنین حاوی طراوت خنک کننده نعناع و رازیانه است. برای شام مناسب است و برای دستگاه گوارش ملایم است. این باعث می شود که برای هر کسی که به دنبال یک وعده غذایی سبک و در عین حال مغذی است، گزینه ایده آلی باشد.
سوپ کدو حلوایی گل کلم گیاهی
دستور تهیه سوپ کدو حلوایی با گل کلم گیاهی یک سوپ خوشمزه برای گرم کردن عصرهای زمستانی شماست. یک شام عالی برای یک شب دنج!
این سوپ دارای چندین سبزیجات به عنوان پایه است که مواد مغذی زیادی را به رژیم غذایی شما می آورد، ویتامین ها و مواد معدنی را به همراه دارد. علاوه بر این، کربوهیدرات کم و مقدار زیادی فیبر رژیمی دارد که باعث سیری بیشتر در شام شما می شود و به کاهش وزن کمک می کند.
از آنجایی که یک غذای گرم و سبک است، هضم آن آسان است و این سوپ کدو حلوایی گل کلم را به گزینه ای عالی برای شام آیورودا تبدیل می کند.
سوپ سبزیجات با لوبیا
یک سوپ سبزیجات آسان و مقوی با لوبیا و سبزیجات فراوان. مخلوط لوبیا و پاستا آمینو اسیدهای ضروری بدن شما را تامین می کند. حبوبات و غلات با هم، هنگام خوردن غذاهای گیاهی، مصرف پروتئین شما را بهینه می کنند.
سوپ ها فوق العاده همه کاره هستند و به شما این امکان را می دهند که خلاقیت خود را آزاد کنید و مواد مختلف گم شده در انبار و یخچال خود را اضافه کنید. با دقت و خلاقیت میتوانید سوپهای باورنکردنی درست کنید که از نظر تغذیهای متعادل با طعمهای منحصربهفرد هستند.
سوپ سبزیجات تابستانی
سوپ سبزیجات تابستانی که به راحتی هضم می شود. این دستور برای شام یا ناهار به عنوان پیش غذا عالی است.
سوپ ها به عنوان پیش غذا و برای شام عالی هستند، عمدتاً به این دلیل که هضم آنها آسان است، به این معنی که هضم شما بر خواب شما تأثیر نمی گذارد.
این دستور پخت سوپ سبزیجات تابستانی از نظر مواد مغذی متعادل است، لوبیا سبز منبع خوبی از پروتئین گیاهی است و سایر سبزیجات غذا را با ریز مغذی ها متعادل می کنند. همچنین منابع خوبی از چربی وجود دارد که این سوپ را به یک وعده غذایی متعادل تبدیل می کند.
سوپ نارگیل سیب زمینی شیرین
سوپ نارگیل سیب زمینی شیرین
با این دستور سوپ نارگیل سیب زمینی شیرین، نه تنها دوشاهای خود را متعادل می کنید، بلکه بدن خود را از درون نیز تغذیه می کنید. یک شام عالی برای یک خواب خوب!
سوپ ها به عنوان پیش غذا و برای شام عالی هستند، عمدتاً به این دلیل که هضم آنها آسان است، به این معنی که روند هضم روی خواب شما تأثیر نمی گذارد.
این دستور غذا بسیار سیر کننده است، فیبر رژیمی و کربوهیدرات های موجود در سیب زمینی شیرین، همراه با چربی های موجود در شیر نارگیل و روغن کنجد، سیری را به غذا می آورد.
علاوه بر این، این سوپ نارگیل سیب زمینی شیرین بسیار چاشنی است. انفجار طعم ها شما را شگفت زده خواهد کرد.
سوپ هویج زنجبیل
این سوپ هویج زنجبیلی خوشمزه و فوق العاده سالم است. در آیورودا، زنجبیل به هضم غذا کمک می کند و برای درمان تهوع و سرماخوردگی استفاده می شود. در حالی که هویج سرشار از ویتامین A است و به هضم غذا نیز کمک می کند.
سوپ ها به عنوان پیش غذا و برای شام عالی هستند، عمدتا به این دلیل که هضم آنها آسان است. بنابراین، روند هضم شما به خواب آسیبی نمی رساند. علاوه بر این، آنها همه کاره هستند، به راحتی درست می شوند و به راحتی می توان آنها را با چاشنی ها، چاشنی ها و چاشنی ها افزایش داد.
سوپ ماش
ماش معمولا در آشپزی آیورودا استفاده می شود و به دلیل داشتن مواد معدنی بالا و توانایی کمک به هضم غذا، یک غذای شفابخش است. این سوپ ماش تمام فواید هضم و طعم عالی را به ارمغان می آورد!
سوپ تورتیلا مرغ آیورودا
یک سوپ مرغ خوشمزه از آیورودا، تزئین شده با چیپس تورتیلا که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند.
سوپ ها فوق العاده همه کاره هستند و به شما این امکان را می دهند که خلاقیت خود را آزاد کنید و مواد مختلف گم شده در انبار و یخچال خود را اضافه کنید. با دقت و خلاقیت می توانید سوپ های باورنکردنی با طعم های بی نظیر درست کنید.
این سوپ تورتیلای مرغ آیورودا از جنبه های غذاهای مکزیکی برای ترکیبی منحصر به فرد و خوشمزه از طعم ها الهام می گیرد. علاوه بر این، این یک دستور غذایی غنی از پروتئین، متعادل از نظر درشت مغذی ها و ریز مغذی ها و غنی از فیبر غذایی است. بنابراین، او به روند لاغری کمک می کند!
سوپ تره کدو تنبل بادام هندی
این سوپ کدو تنبل با بادام هندی و تره فرنگی یک غذای سریع برای گرم کردن بدن و کمک به هضم غذا است.
هیچ چیز بهتر از یک سوپ خوشمزه برای شام مخصوصا در روزهای سرد نیست. سوپ ها کاربردی و ساده در تهیه، خوردن آسان، همه کاره، خوشمزه و آسان هضم هستند و خواب شما را مختل نمی کنند.
کسانی که سوپ را دستور العملی بی مزه و کسل کننده می دانند هنوز یاد نگرفته اند که با چاشنی ها، بافت ها و چاشنی هایی که دستور غذا را از حالت مرسوم خارج می کند و اجازه ایجاد طعم های منحصر به فرد را می دهد، بازی کنند.