دسته دستور غذا: غذای اصلی

کیچاری معتبر از آیورودا

کیچاری، آیورودای اصیل
کیچاری اولین غذایی است که وقتی به آیورودا فکر می کنیم به ذهن ما می رسد. دستور پخت کیچاری معتبر از آیورودا با مواد کمی ساخته شده است که ما می توانیم در سراسر جهان پیدا کنیم. علاوه بر این، هضم آن بسیار آسان است و ترکیب خوبی از پروتئین و کربوهیدرات است. در نهایت، کیچاری می تواند همه دوشاها را متعادل کند.

اساس کیچاری اصیل آیورودا برنج و عدس است که در این دستور غذا با هم طبخ می شوند. عدس منبع خوبی از پروتئین و کربوهیدرات است و این دستور غذا را متعادل می کند. به عنوان منبع چربی های خوب، از قیسی استفاده می شود. برنج همچنین منبع خوبی از کربوهیدرات است.
دانه های زیره برای بیرون آوردن طعم خاص غذا و کمک به فرآیند هضم در بدن عالی هستند.

سوپ نارگیل سیب زمینی شیرین

سوپ نارگیل سیب زمینی شیرین
با این دستور سوپ نارگیل سیب زمینی شیرین، نه تنها دوشاهای خود را متعادل می کنید، بلکه بدن خود را از درون نیز تغذیه می کنید. یک شام عالی برای یک خواب خوب!
سوپ ها به عنوان پیش غذا و برای شام عالی هستند، عمدتاً به این دلیل که هضم آنها آسان است، به این معنی که روند هضم روی خواب شما تأثیر نمی گذارد.
این دستور غذا بسیار سیر کننده است، فیبر رژیمی و کربوهیدرات های موجود در سیب زمینی شیرین، همراه با چربی های موجود در شیر نارگیل و روغن کنجد، سیری را به غذا می آورد.
علاوه بر این، این سوپ نارگیل سیب زمینی شیرین بسیار چاشنی است. انفجار طعم ها شما را شگفت زده خواهد کرد.

کیچاری (نسخه اروپایی)

پخت و پز آیورودا تمرین استفاده از غذا، ادویه ها و گیاهان دارویی به عنوان دارو برای تغذیه و تعادل بدن است. هدف از آشپزی آیورودا حمایت از قانون اساسی منحصر به فرد هر فرد با گنجاندن غذاها و ادویه های خاص در رژیم غذایی آنها است. بر استفاده از غذاهای تازه و کامل تاکید دارد و مصرف غذاهای محلی و فصلی را تشویق می کند. با پیروی از این اصول، پخت و پز آیورودا هضم را بهبود می بخشد، ایمنی را تقویت می کند و سلامت و تندرستی کلی را بهبود می بخشد.

سوپ هویج زنجبیل

این سوپ هویج زنجبیلی خوشمزه و فوق العاده سالم است. در آیورودا، زنجبیل به هضم غذا کمک می کند و برای درمان تهوع و سرماخوردگی استفاده می شود. در حالی که هویج سرشار از ویتامین A است و به هضم غذا نیز کمک می کند.
سوپ ها به عنوان پیش غذا و برای شام عالی هستند، عمدتا به این دلیل که هضم آنها آسان است. بنابراین، روند هضم شما به خواب آسیبی نمی رساند. علاوه بر این، آنها همه کاره هستند، به راحتی درست می شوند و به راحتی می توان آنها را با چاشنی ها، چاشنی ها و چاشنی ها افزایش داد.

سوپ ماش

ماش معمولا در آشپزی آیورودا استفاده می شود و به دلیل داشتن مواد معدنی بالا و توانایی کمک به هضم غذا، یک غذای شفابخش است. این سوپ ماش تمام فواید هضم و طعم عالی را به ارمغان می آورد!

سوپ تورتیلا مرغ آیورودا

یک سوپ مرغ خوشمزه از آیورودا، تزئین شده با چیپس تورتیلا که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند.
سوپ ها فوق العاده همه کاره هستند و به شما این امکان را می دهند که خلاقیت خود را آزاد کنید و مواد مختلف گم شده در انبار و یخچال خود را اضافه کنید. با دقت و خلاقیت می توانید سوپ های باورنکردنی با طعم های بی نظیر درست کنید.
این سوپ تورتیلای مرغ آیورودا از جنبه های غذاهای مکزیکی برای ترکیبی منحصر به فرد و خوشمزه از طعم ها الهام می گیرد. علاوه بر این، این یک دستور غذایی غنی از پروتئین، متعادل از نظر درشت مغذی ها و ریز مغذی ها و غنی از فیبر غذایی است. بنابراین، او به روند لاغری کمک می کند!

سوپ تره کدو تنبل بادام هندی

این سوپ کدو تنبل با بادام هندی و تره فرنگی یک غذای سریع برای گرم کردن بدن و کمک به هضم غذا است.
هیچ چیز بهتر از یک سوپ خوشمزه برای شام مخصوصا در روزهای سرد نیست. سوپ ها کاربردی و ساده در تهیه، خوردن آسان، همه کاره، خوشمزه و آسان هضم هستند و خواب شما را مختل نمی کنند.
کسانی که سوپ را دستور العملی بی مزه و کسل کننده می دانند هنوز یاد نگرفته اند که با چاشنی ها، بافت ها و چاشنی هایی که دستور غذا را از حالت مرسوم خارج می کند و اجازه ایجاد طعم های منحصر به فرد را می دهد، بازی کنند.