این سوپ هویج زنجبیلی خوشمزه و فوق العاده سالم است. در آیورودا، زنجبیل به هضم غذا کمک می کند و برای درمان تهوع و سرماخوردگی استفاده می شود. در حالی که هویج سرشار از ویتامین A است و به هضم غذا نیز کمک می کند.
سوپ ها به عنوان پیش غذا و برای شام عالی هستند، عمدتا به این دلیل که هضم آنها آسان است. بنابراین، روند هضم شما به خواب آسیبی نمی رساند. علاوه بر این، آنها همه کاره هستند، به راحتی درست می شوند و به راحتی می توان آنها را با چاشنی ها، چاشنی ها و چاشنی ها افزایش داد.
این دستور سوپ هویج و زنجبیل فوق العاده سبک و خوشمزه، کم کربوهیدرات و کم کالری است.
اساس این دستور غذا هویج است که کالری کمی دارد و سرشار از ویتامینها، به ویژه ویتامین A، مواد معدنی و فیبر غذایی است. علاوه بر این، روغن حیوانی منبع چربیهای مفید است. زنجبیل علاوه بر اینکه ادویهای فوقالعاده است و طعم خاصی به غذا میدهد، فواید سلامتی بیشماری دارد و در طب آیورودا یک درمان محسوب میشود. درباره فواید زنجبیل بیشتر بدانید اینجا کلیک نمایید.
این دستور سوپ خوشمزه زنجبیل و هویج را امتحان کنید و خودتان را شگفت زده کنید. فراموش نکنید که به دستور غذا امتیاز دهید و نظر خود را در مورد آن در اینجا نظر دهید!
تمام دستور العمل های ما را در خلاصه بررسی کنید اینجا کلیک نمایید. شما همچنین می توانید بررسی کنید کانال یوتیوب ما برای ویدیوهای دستور پخت بیشتر
سوپ هویج زنجبیل
تجهیزات
- بلندر 1 اختیاری
عناصر
- 1 قاشق غذاخوری روغن
- 1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده
- 4 فنجان هویج خرد شده
- 4 فنجان آب مرغ یا سبزیجات
- نمک و فلفل
دستورالعمل ها
- گیلاس را در یک قابلمه بزرگ روی حرارت متوسط گرم کنید.
- زنجبیل را اضافه کنید و به مدت 1 دقیقه تفت دهید و مرتباً هم بزنید
- هویج و آب گوشت را اضافه کنید و بگذارید بجوشد
- حرارت را کم کنید، روی آن را بپوشانید و 15 تا 20 دقیقه بجوشانید تا هویج ها نرم شوند.
- از مخلوط کن غوطه ور استفاده کنید یا به مخلوط کن منتقل کنید و آنقدر هم بزنید تا یکدست شود.
- نمک و فلفل را مزه دار کنید تا مزه دار شود.
ویدئو
یادداشت
تمام دستور العمل های ما را بررسی کنید اینجا کلیک نمایید.
غذای ساده و سبک