اسموتی سم زدایی آووکادوی کرفس

این اسموتی دتاکس آووکادوی سبز کرفس یک اسموتی با طراوت با بافت خامه ای و مقدار زیادی مواد مغذی است. طعم خوبی دارد و حال شما را بهتر می کند.

اسموتی ها برای افزودن سبزیجات و میوه های بیشتر به رژیم غذایی خود به روشی کاربردی، سریع و خوشمزه عالی هستند. آنها گزینه های با طراوت، همه کاره و راهی عالی برای شروع روز هستند.

آووکادو به دستور تهیه اسموتی سم‌زدا، حالت خامه‌ای فوق‌العاده‌ای می‌دهد و منبعی برای موهای سالم است. موز به عنوان منبع کربوهیدرات، انرژی بیشتری به بدن می‌رساند. کرفس سبز یکی دیگر از ابرغذاهایی است که باید به طور منظم به رژیم غذایی ما اضافه شود. این ماده التهاب بدن را کاهش می‌دهد، هضم را بهبود می‌بخشد، از عملکرد کبد پشتیبانی می‌کند و فشار خون را کاهش می‌دهد. قند سطوح.

آیا این را می دانید؟

• آووکادو در واقع یک میوه است و اگرچه مقدار زیادی چربی دارد، اما بیشتر آن تک غیراشباع است که به کاهش سطح کلسترول LDL کمک می کند.
• آووکادو چربی بیشتری نسبت به کربوهیدرات دارد، که آن را به یک انتخاب عالی برای رژیم غذایی کم کربوهیدرات و برای افراد مبتلا به دیابت.
• نیمی از یک آووکادوی متوسط ​​از یک موز پتاسیم بیشتری دارد؟ پتاسیم یک الکترولیت مهم است که برای سیستم عصبی، تنظیم تعادل مایعات و فعالیت عضلانی از جمله انقباضات قلب ضروری است.

به این دستور تهیه اسموتی سم زدایی کرفس و آووکادو امتیاز دهید و نظر خود را در مورد آن در بخش نظرات با ما در میان بگذارید!

تمام دستور العمل های ما را در خلاصه بررسی کنید اینجا کلیک نمایید. شما همچنین می توانید بررسی کنید کانال یوتیوب ما برای ویدیوهای دستور پخت بیشتر

اسموتی سم زدایی کرفس- آووکادو

اسموتی سبز و با طراوت با بافت کرمی و مواد مغذی فراوان. طعم خوبی دارد و حال شما را بهتر می کند.

5 از 1 رای

دستور العمل چاپ دستور العمل پین

دبستان زمان 15 دقیقه دقیقه

مجموع مدت زمان 15 دقیقه دقیقه

دوره صبحانه

غذا آیورودا

خدمت 2

کالری 154 کیلوکالری

عناصر

  

• 150 g کرفس سبز
• 1 آووکادو رسیده (تقریباً 100 گرم)
• 120 g موز
• 200 ml آب
• 2 قاشق چایخوری کلرلا (تقریباً 6 گرم)

دستورالعمل ها

 

• همه مواد را به یک میکسر اضافه کنید (همزن با سرعت بالا بهترین نتیجه را به شما می دهد). همه مواد را با هم مخلوط کنید تا یک قوام یکدست به دست آید. از موز یخ زده برای یک نتیجه طراوت استفاده کنید، یا در چند تکه یخ مخلوط کنید. مقدار آب را تنظیم کنید تا قوام مورد نظر به دست آید.

ویدئو

یادداشت

ارزش کالری در هر وعده محاسبه شد.

مزایا

این اسموتی برای مدیریت دیابت، فشار خون بالا یا
سایر بیماری های قلبی عروقی و همچنین بیماری های التهابی مانند
آرتریت، آسم، آلزایمر و موربوس کرون.

توصیه هایی برای دوشا:

برای همه دوشاها توصیه می شود.
یک استثنا می تواند عدم تعادل کافا باشد، زیرا آووکادو و موز افزایش می یابد
انرژی کافا

کلید واژه آیورودا، غذای سالم، اسموتی، گیاهخواری

تمام دستور العمل های ما را بررسی کنید اینجا کلیک نمایید.