دستور تهیه اسموتی ساده و با طراوت با موز و بادام هندی برای شروع روز تازه.
اسموتی ها کاربردی، سرد، سالم و خوشمزه هستند و گزینه مناسبی برای صبحانه شما هستند، حتی اگر در حال فرار هستید. این دستور اسموتی موز و بادام هندی طراوت، متعادل و خوشمزه است!!
موز منبع کربوهیدرات است که برای روز شما انرژی می دهد. کره آجیل و چیا سرشار از چربی ها و پروتئین های خوب و همچنین ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند.
چیا همچنین یک غذای فوق العاده است که دارای چندین فواید برای عملکرد بدن و سرشار از فیبر غذایی است. همیشه خوب است که این ماده را در دستور العمل های مختلف خود بگنجانم تا مشخصات تغذیه ای را بهبود بخشم.
این دستور غذا برای رژیم های غذایی متمرکز نیز عالی است کاهش وزن زیرا سرشار از فیبر غذایی است و باعث سیری می شود.
به دستور غذا امتیاز دهید و نظر خود را در مورد آن در بخش نظرات با ما در میان بگذارید!
تمام دستور العمل های ما را در خلاصه بررسی کنید اینجا کلیک نمایید. شما همچنین می توانید بررسی کنید کانال یوتیوب ما برای ویدیوهای دستور پخت بیشتر
اسموتی موز بادام هندی
تجهیزات
- بلندر 1
عناصر
- 1 واحد موز منجمد
- 250 ml شیر
- 1 قاشق غذاخوری دانههای چیا
- 2 قاشق غذاخوری کره بادام هندی
- دارچین
- شیرین کننده اختیاری
دستورالعمل ها
- همه مواد را به مخلوط کن اضافه کنید.
- مخلوط کنید تا بافتی یکدست پیدا کند و بلافاصله سرو کنید
ویدئو
یادداشت
تمام دستور العمل های ما را بررسی کنید اینجا کلیک نمایید.
Sehr lecker und cremig