تریفالا و آیورودا

سه گیاه دارویی تریفالا را تشکیل می دهند (در سانسکریت "تری" به معنای "سه" و "فالا" به معنای "میوه" است). تریفالا یک داروی گیاهی غنی از آنتی اکسیدان است که به عنوان داروی راسایانا (جوان کننده) توسط متخصصان آیورودا. علاوه بر این، ترکیب این سه میوه مسئول است فواید متعدد تریفالا برای سلامتی.

Triphala از میوه های خشک سه گیاه مختلف تهیه می شود: ترمینالیا chebula (میروبالان سیاه)، ترمینالالیا بلریکا (حرامزاده میروبالان)، و فیلانتوس امبلیکا (امبلیک میروبالان یا انگور فرنگی هندی). میوه های بهاره برداشت شده از ترمینالیا chebula حاوی مقادیر زیادی تانن مانند گالیک اسید، الاژیک اسید، اسید chebulic، اسید chebulinic، اسید chebulagic، اسید نئوچبولینیک، corilagin، ترchebin، Punicalagin و ترفاوین، فلاونوئیدها (روتین ها، لوتئولین و کورستین)، نشاسته، اسیدهای آمینه، اسید آسپارتیک، لیزین، آرژنین و پرولین)، بتا سیتوسترول، اسید سوکسینیک، فروکتوز و اسیدهای چرب.

اجزای تشکیل دهنده تریفالا

میوه های ترمینالیا بلریکا شامل پروتئین ها و روغن هایی است که شامل اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 (لینولئیک اسید) می باشد. این گیاه به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب بالا می تواند بر سطح کلسترول تأثیر بگذارد و سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا (کلسترول خوب) را افزایش دهد و در عین حال سطح لیپوپروتئین با چگالی پایین (کلسترول بد) را کاهش دهد و در درمان بیماری عروق کرونر موثر باشد. فیلانتوس امبلیکا (amla) میوه ها سرشار از اسید اسکوربیک یعنی ویتامین C هستند.

چگالی بالای تانن ها ممکن است به تلخی کلی آملا بیفزاید. این میوه ها همچنین شامل پانیکافولین و فیلانمبلینین A، فیلمبلین و سایر پلی فنول ها مانند اسید گالیک، اسید الاژیک، فلاونوئیدها و کامپفرول هستند.

کاربردهای درمانی احتمالی Triphala

تریفالا یک راسایانای تریدوشی در آیورودا است که می‌تواند سه دوشا را که زندگی انسان را تنظیم می‌کنند، متعادل و جوان کند: واتا، پیتا و کافا. به دلیل اثرات زیر به طور گسترده در چندین بیماری استفاده می شود: 

• ملین 
• ضد التهاب
• ضد ویروس 
• تصفیه خون
• ضد درد 
• ضد آرتروز 
• افت قند خون 
• ضد پیری 
• ضد باکتری 

بنابراین، تریفالا می تواند خستگی و استرس اکسیداتیو را درمان کند و می تواند به درمان بیماری های عفونی مانند سل، ذات الریه، علائم ایدز و بیماری پریودنتال کمک کند. همچنین برای سردرد، سوء هاضمه، آسیت و لکوره عالی است.

مزایای احتمالی تریفالا برای آیورودا

عفونت و تریفالا

• Triphala و اجزای آن اثرات ضد میکروبی قوی بر روی انواع میکروارگانیسم ها نشان داده اند.
• Triphala churna در برابر ویروس نقص ایمنی انسانی (HIV) اثر ثابتی دارد و می تواند به درمان در برابر ویروس کمک کند.
• Triphala churna و Triphala Mashi اثرات ضد باکتریایی در برابر انواع باکتری ها مانند E. coli و S. aureus نشان داده اند.

Triphala برای مراقبت از دندان

• تریفالا سطوح مواد شیمیایی را که نقش مهمی در تخریب بافت در طی پریودنتیت دارند کاهش داد.
• در آزمایشات بالینی، دهانشویه تریفالا به اندازه کلرهگزیدین در کاهش نمره پلاک و مهار آن موثر بود. لاکتوباسیلوس سطح میکروبی باکتری ها

تریفالا و استرس برای آیورودا

• مصرف مکمل تریفالا می تواند باعث کاهش فشار.
• درمان تریفالا می تواند از ناهنجاری های رفتاری و بیوشیمیایی ناشی از استرس سرما با افزایش پراکسیداسیون لیپیدی و سطوح کورتیکوسترون جلوگیری کند.
• در موش ها، Triphala در برابر تغییرات ناشی از سر و صدا در پاسخ ایمنی آنتی اکسیدانی و سلولی محافظت می کند.

مفصل و تریفالا

• طبق تحقیقات تحقیقاتی، Triphala با کاهش پارامترهای مختلف مانند حجم پنجه، آنزیم‌های لیزوزومی، پراکسیداسیون لیپیدی ß-گلوکورونیداز لاکتات دهیدروژناز و فاکتور نکروز تومور سیتوکین پیش التهابی آلفا، از آرتریت ناشی از کریستال اورات مونوسدیم در موش‌ها (آرتریت نقرسی) جلوگیری کرد.
• ممکن است استفاده بالقوه ای در درمان نقرس در انسان داشته باشد، با این حال، انجام مطالعات بیشتر برای تایید مهم است.

Triphala برای دستگاه گوارش برای آیورودا

• عصاره پودر Triphala churna و Triphala Mashi از اسهال ناشی از روغن کرچک جلوگیری می کند.
• عصاره ها اثر ضد اسهالی قوی داشتند، همانطور که با افزایش زمان دفع اول، وزن تجمعی مدفوع، زمان انتقال روده، بهبود حجم مدفوع، دفعات مدفوع، قوام مدفوع، کاهش سطح مخاط در مدفوع و نفخ نشان داده شد.

کبد و تریفالا

• در آزمایشات موش، Triphala در برابر آسیب کبدی ناشی از استامینوفن مفید بود، اما با اثربخشی کمتر از سیلیمارین.
• تریفالا سطوح سیتوکین های پیش التهابی و پراکسیدهای لیپیدی را کاهش داد و در عین حال سطوح بسیاری از آنزیم های آنتی اکسیدانی را بازیابی کرد و آسیب کبدی را کاهش داد که با کاهش ارزش آنزیم های کبدی مشاهده می شود.

دیابت و تریفالا

• مطالعات حیوانی نشان داده است که دادن مقدار مشابه تریفالا و مواد جداگانه آن به موش‌های دیابتی معمولی و دیابتی ناشی از آلوکسان باعث کاهش سطح گلوکز سرم می‌شود.
• بنابراین، با تحقیقات بیشتر، Triphala ممکن است در درمان مفید باشد دیابت در انسان ها

همچنین مقالات ما را در مورد بررسی کنید دیابت 1 را تایپ کنید و دیابت 2 را تایپ کنید.

چاقی و تریفالا

• پس از درمان موش ها با Triphala در یک مطالعه ضد چاقی، بدن آنها وزن در مقایسه با حیوانات کنترل کمتر بود.
• اسید گالیک یک مولکول فنلی در تریفالا است که به دلیل فعالیت ضد چاقی آن به عنوان نشانگر فعال زیستی انتخاب شد.

تریفالا و قلب برای آیورودا

• مشخص شده است که Triphala بر روی موش‌ها اثر کاهش چربی دارد، با کاهش قابل توجهی در کلسترول تام، لیپوپروتئین با چگالی کم، لیپوپروتئین با چگالی بسیار کم و اسید چرب آزاد، که نشان دهنده وضعیت هیپوکلسترولمی است.
• این خواص باعث می شود قلبی-محافظت کننده 

تریفالا برای پوست

• طبق یک مطالعه، استفاده موضعی از عصاره تریفالا به بهبود زخم در موش‌های آلوده به انواع باکتری‌ها کمک کرد.
• آزمایشات نشان داد که پماد تریفالا تعداد باکتری ها را کاهش داده و با افزایش سطح کلاژن، هگزوزامین و اسید اورونیک باعث بسته شدن زخم می شود.

فعالیت حفاظتی رادیویی

• آزمایشات پیش بالینی ثابت کرد که Triphala هنگامی که به صورت خوراکی مصرف می شود دارای خواص محافظت در برابر اشعه است.
• موثرترین اثر Triphala زمانی دیده شد که قبل از تابش، آسیب DNA را در گلبول‌های سفید خون و سلول‌های طحال کاهش داد و فعالیت عادی آنزیم‌هایی مانند گزانتین اکسیداز و سوپر اکسیداز دیسموتاز موجود در روده را کاهش داد.
• این نشان می دهد که اثرات مشاهده شده از طریق مهار آسیب اکسیداتیو در سلول ها و اندام ها انجام می شود.

مصونیت و تریفالا برای آیورودا

• Triphala خواص تعدیل کننده ایمنی قوی را در انواع مدل های حیوانی نشان داده است.
• تصور می شود که فلاونوئیدها، تانن ها، آلکالوئیدها، گلیکوزیدها، ساپونین ها و مواد فنلی دارای خواص تعدیل کننده ایمنی هستند.
• بر اساس تحقیقات، درمان Triphala باعث افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی و کاهش سطح کورتیکوسترون در حیواناتی شد که در معرض استرس صوتی بودند.

فعالیت آنتی اکسیدانی

• طبق تحقیقات، مصرف تریفالا فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدانی را افزایش می دهد که ممکن است منجر به کاهش قابل توجه سرطان معده در موش شود.
• هنگامی که به موش ها Triphala داده شد و تحت استرس صوتی قرار گرفتند، نتایج مشابهی گزارش شد.
• چنین یافته هایی به توانایی تریفالا در عمل به عنوان یک آنتی اکسیدان و محافظت در برابر انواع عوامل استرس زا و بیماری ها اشاره دارد.

چشم و تریفالا

• طبق یک مطالعه مشخص شد که Triphala در پیشگیری و کاهش تشکیل آب مروارید ناشی از سلنیت مفید است.
• در آزمایشات حیوانی، تریفالا سطح آنزیم آنتی اکسیدانی را بازیابی کرد و در نتیجه آب مروارید هسته ای را کاهش داد. طبق آیورودا، تریفالا همچنین می تواند به پیشگیری از نابینایی و نزدیک بینی کمک کند.

سرطان و تریفالا

• در مطالعات سرطان، تریفالا فعالیت کشنده ای روی سلول های سرطانی نشان داده است.
• ترکیب اصلی آن اسید گالیک ممکن است مسئول توقف رشد سلول های سرطانی باشد.
• افزایش غلظت تریفالا باعث کاهش زنده ماندن سلول های سرطانی پستان شد در حالی که هیچ تاثیری بر سلول های طبیعی پستان نداشت.
• در سلول های سرطان سینه، تریفالا باعث افزایش گونه های اکسیژن فعال درون سلولی می شود.

پیری و تریفالا

• بر روی سلول های پوست انسان، عصاره تریفالا می تواند اثر ضد پیری قوی داشته باشد.
• این ژن های سنتز کننده کلاژن-1 و الاستین و ژن های آنتی اکسیدانی مسئول آنتی اکسیدان های سلولی در سلول های پوست انسان را تحریک می کند.
• به دلیل وجود مواد شیمیایی گیاهی محافظ، سنتز ملانین و هایپرپیگمانتاسیون را سرکوب می کند.

می توانید اطلاعات بیشتری در این زمینه پیدا کنید این مقاله

تریفالا چرنا (پودر) برای آیورودا

Haritaki، Bibhitaki و Amalaki را پودر می کنند تا Triphala churna (پودر) درست شود. علاوه بر این، طبق تحقیقات، برای آیورودا توصیه می‌شود که تریفالا را با روغن، عسل یا شیر مصرف کند.

شستشوی چشم: یک قاشق از پودر تریفالا را شب در یک کاسه آب خیس کنید. سپس صبح آن را با یک پارچه صاف کنید و چشمان خود را با آن آب بشویید. این آزمایش برای چشم بسیار مفید است. علاوه بر این، این کار باعث تمیزی چشم ها و بینایی ظریف می شود. به درمان سوزش چشم، قرمزی و غیره کمک می کند.

غرغره کردن: ابتدا تریفالا را یک شب در آب خیس کنید. این آب را بعد از مسواک زدن صبح در دهان خود نگه دارید. بعد از مدتی آن را بیرون بیاورید. به همین دلیل دندان ها و لثه ها تا سنین بالا قوی می مانند. از بین برنده تنفر، بوی بد دهان و زخم های دهان می شود.

مصرف پودر تریفالا با مخلوطی از گاو روغن و عسل (قیمت بیشتر و عسل کمتر) نیز می تواند برای چشم مفید باشد.

علاوه بر این، تریفالا در تمام اختلالات ادراری و دیابت مفید است. همچنین مصرف تریفالا با آب ولرم در شب به رفع یبوست کمک می کند.

علاوه بر این، استفاده منظم از آن همراه با رژیم غذایی محدود می تواند از بروز بیماری های چشمی مانند آب مروارید، گلوکوم، کوته بینی و غیره جلوگیری کند.

در آخر، دوز توصیه شده تریفالا: 2 تا 4 گرم پودر را بعد از ناهار یا شب با آب ولرم مصرف کنید.

تریفالا کواتا (جوشانده)

برای تهیه آن، پودر را با آب ترکیب کرده و بجوشانید. سپس جوشانده را از طریق یک پارچه تمیز صاف کنید. بنابراین، از این فیلتر می‌توان برای درمان بیماری‌های پوستی مانند اریسیپل، برآمدگی‌ها، بزرگ شدن کیسه بیضه، درد قولنج، آلودگی به کرم و بیماری‌های ادراری استفاده کرد. مستقیماً روی زخم‌های باز و چشم‌ها و همچنین در حین فارنژیت غرغره می‌شود.

نوشیدن جوشانده ولرم تریفالا مخلوط با عسل می تواند به چاقی کمک کند. همچنین جوشانده تریفالا اثر ضد عفونی کنندگی دارد، استفاده از آن در زخم ها می تواند به بهبود سریع آنها کمک کند.

تریفالا تالا (روغن) و آیورودا

برای تهیه این دارو از آیورودا، پودر تریفالا را با روغن بجوشانید. سپس می توانید از آن به عنوان غرغره، انفیه، تنقیه و خوراکی برای درمان چاقی و خارش استفاده کنید.

تریفالا ماسی (خاکستر)

برای تهیه آن، پودر تریفالا را برای مدت طولانی در دمای پایین در یک محیط کنترل شده حرارت دهید. علاوه بر این، Mashi/Masi یک محصول میانی حاوی مواد آلی و معدنی است. ماشی سیاه رنگ است و محتوای کربن و اکسید بالایی دارد. می توانید از تریفالا ماشی در صورت مخلوط شدن با عسل برای درمان شانکرها و زخم های نرم استفاده کنید.

Triphala gritha (در روغن یا کره شفاف)

از پختن خمیر تریفالا، تریکاتو (ترکیب گیاهی فلفل هندی بلند) تهیه می شود.پایپر لانگوم)، فلفل سیاه (nigrum پیپر)، و زنجبیل (زنجبیل officinale) که در روغن و شیر و همچنین انگور (Vitis vinifera)، استامادو (گلایسیریزا گلابراکوتکی (Picrorhiza korroaو هل (هل Elettaria). علاوه بر این، اغلب برای درمان بیماری های چشمی مانند ورم ملتحمه، کوری و آب مروارید استفاده می شود. Triphala gritha همچنین برای درمان یرقان، لوکوره، تومورها، سفیدی و ریزش مو استفاده می شود.

اقدامات احتیاطی آیورودا با تریفالا

Terminalia chebula (یک قسمت از Triphala): اگر سرفه حاد، اسهال یا اسهال خونی در مراحل اولیه دارید از آن استفاده نکنید.

احتیاط: افراد ضعیف، لاغر، در تب و زنان باردار نباید تریفالا مصرف کنند. اگر می خواهید شیر مصرف کنید، بین مصرف شیر و تریفالا 2 ساعت فاصله بگذارید.

در آخر، برای اطلاعات بیشتر در مورد اقدامات احتیاطی در مورد مصرف Triphala، بررسی کنید این مقاله.