یوگا، پرانایاما و مدیتیشن
آیورودا و یوگا با هم مرتبط هستند، هر دو هزاران سال قدمت دارند و در هند تاسیس شده اند. علاوه بر این، آنها دستورات یکسانی دارند و آیورودا یوگا را به عنوان بخشی اساسی از پزشکی خود گنجانده است. تمرینات مدیتیشن همچنین برای دستیابی به تعادلی که آیورودا ارزش دارد بسیار مفید است و علاوه بر تسکین با یوگا مرتبط است. فشار، اضطراب و مسائل دیگری که امروزه بسیار رایج است.
ریاضت
اولاً، یوگا یک تمرین باستانی اساسی برای آیورودا است، این ترکیب تمرین بدن با تنفس و مراقبه برای ایجاد تعادل بین بدن، ذهن، احساسات و معنویت ضروری است. علاوه بر این، فکر کردن به آیورودا بدون یوگا غیرممکن است. هر دو برای تعادل، سلامتی و شادی ارزش قائل هستند.
علاوه بر این، یوگا دارای چندین مزیت فیزیکی، انعطاف پذیری بیشتر، شناخت بدن خود و تقویت غضروف و عضلات است. علاوه بر این، انجام یوگا مربوط به فواید خاصی برای بدن مانند هضم و تعادل هورمونی نیز ممکن است.
علاوه بر این، در اینجا ما مجموعه ای از ویدیوهای یوگا را از خود داریم متخصص آیورودا و می توانید تمرین آنلاین خصوصی یوگا را با او رزرو کنید اینجا کلیک نمایید. ما را نیز بررسی کنید مجموعه ای از پست های یوگا، مدیتیشن و پرانایاما.
تفکر
مدیتیشن همچنین یک تمرین بسیار مهم برای آرامش، آرامش ذهن و ارتباط مجدد با بدن است. تمرینات مراقبه برای آیورودا برای دستیابی به تعادل ذهنی و معنوی ضروری است.
ما همچنین مجموعه ای از فیلم های مدیتیشن را از سایت خود داریم متخصص آیورودا، همچنین می توانید یک تمرین شخصی رزرو کنید اینجا کلیک نمایید. ما را نیز بررسی کنید مجموعه ای از پست های یوگا، مدیتیشن و پرانایاما.
پرانایاما
پرانایاما مجموعه ای از تکنیک های تنفس قدرتمند از آیورودا است که در تمرین یوگا نیز استفاده می شود. علاوه بر این، تکنیک های تنفس برای جلب توجه به بدن و برقراری ارتباط مجدد با خودتان بسیار خوب هستند. این یک ابزار عالی برای آرام کردن خود در لحظاتی است فشار و در مواقعی که مضطرب هستید، اضافه بار کنید.
در آخر، ما مجموعهای از ویدیوهای آموزش تکنیکهای پرانایاما را داریم متخصص آیورودا، همچنین می توانید یک تمرین شخصی رزرو کنید اینجا کلیک نمایید. ما را نیز بررسی کنید مجموعه ای از پست های یوگا، مدیتیشن و پرانایاما.
خلاصه را مرور کنید:
0. مشاوره تخصصی آیورودا
1. درباره آیورودا
1.1. دوشاها و عناصر انرژی
1.2. دوشا شما کدام است؟
1.3. یوگا، پرانایاما و مدیتیشن
2. زندگی سالم
3. زیبایی و آیورودا
4. وزن خود را متعادل کنید
5. داروهای آیورودا
6. استرس خود را متعادل کنید
7. آشپزی آیورودا
7.1. دستور العمل های آیورودا
8. دیابت و آیورودا
9. یوگا، مدیتیشن و پرانایاما
10. رویکرد آیورودا برای بیماری ها
