Selle video kohta
A roheline, värskendav smuuti kreemja tekstuuri ja võimsate toitainetega mis aitab kehal energiat taastada. See kiire retsept sobib ideaalselt tervislikuks hommikusöögiks, kergeks eineks või joogajärgseks laadimiseks.
Selles lühikeses videos õpid, kuidas valmistada maitsvat ja kosutavat rohelist smuutit lihtsate ja tervislike koostisosade abil. Ideaalne kiireteks hommikuteks ja kõigile, kes otsivad loomulikku energialaksu.
Lisateavet selle retsepti kohta leiate sellest artiklist pärast.
Miks see smuuti sulle meeldib
- Loomulikult kreemjas ja rahuldust pakkuv
- Rikas vitamiinide, mineraalide ja klorofülli poolest
- Kiire ja lihtne valmistada
- Toetab üldist elujõudu ja tasakaalu
- Ayurveda ja taimne
Retsept
Koostis
- 150 g rohelist sellerit
- 1 küps avokaado (umbes 100 g)
- 120 g banaani
- 200 ml vett
- 2 tl klorellat (umbes 6 g)
Juhised
- Lisa kõik koostisained blenderisse.
- Blenderda, kuni segu on täiesti sile ja kreemjas.
- Kasutama külmutatud banaan värskendavama tekstuuri saamiseks või lisa paar jääkuubikut.
- Soovitud konsistentsi saavutamiseks reguleerige vee kogust.
- Serveeri kohe ja naudi värskelt.
Tervisehüvitised
See smuuti toetab eriti hästi:
- Veresuhkru tasakaal
- Tervislik vererõhk
- Kardiovaskulaarne tervis
- Põletikulised seisundid
- Looduslik energia ja taastumine
Selle tervislike rasvade, mineraalide ja taimsete ühendite kombinatsioon muudab selle sügavalt toitvaks ja rahuldust pakkuvaks.
Ayurveda dosha soovitused
See smuuti sobib Vata, Pittaja KaphaKui Kapha on ärritunud, tarbi mõõdukalt, sest banaan ja avokaado võivad Kapha energiat suurendada.
Näpunäited parimate tulemuste saamiseks
- Kasutama kiire blender kõige kreemjama tekstuuri saavutamiseks
- Joo kohe pärast valmistamist maksimaalse prana (eluenergia) saamiseks
- Vahelduseks lisa värskeid ürte, näiteks piparmünti või koriandrit
Ayurveda toiduvalmistamise põhimõtete kohta lisateabe saamiseks vaadake seda artikkelVaadake ka meie täielikku ajurveeda kollektsiooni retseptid.