Jooga algajatele
Täna toome teieni lihtsa joogapraktika algajatele. Uurime seitset lihtsat asanat, mis aitavad muuta keha paindlikumaks ja vabastavad pinged. Selle iidse praktika eeliste nautimiseks ei pea te olema joogaekspert, neid asanasid saab praktiseerida kõikjal ja igaüks. Vaata videot […]
Kiire joogapraktika nutitelefoni ja arvutikasutajatele
Tänapäeval istub enamik inimesi terve päeva arvuti, nutitelefoni või muude elektroonikaseadmete taga. See põhjustab pinget ja valu kätes, kätes, käsivartes ja õlgades. Selles artiklis räägime nutitelefoni- ja arvutikasutajatele mõeldud kiirest ja lihtsast joogapraktikast, mis aitab kohe nende valude vastu. Mis kõige parem, saate neid harjutusi teha kiire pausi ajal istudes.