joogasildid: Massaaž

Oleme siia koondanud kõik oma joogamassaaži postitused, mis võivad tuua teile palju eeliseid. Massaaži saab hõlpsasti oma ellu lisada lõõgastumiseks või teatud tervisega seotud eelisteks, näiteks valu leevendamiseks.

Jooga on iidne füüsiline ja vaimne praktika Ayurveda jaoks. Mõlemad on iidsed India teadmised ja suurepärase tervise saavutamiseks tuleb neid koos praktikas rakendada.

Läbi selle võid saavutada ühenduse oma kehaga ja millegi kõrgemaga, vaimse rahu ja elada olevikus. Lisaks saate rohkem füüsilist tervist ja paindlikkust.

Kasutage meie massaažipostitusi, et elada pingevabamalt ja tervislikumalt.

Kiire joogapraktika nutitelefoni ja arvutikasutajatele

Tänapäeval istub enamik inimesi terve päeva arvuti, nutitelefoni või muude elektroonikaseadmete taga. See põhjustab pinget ja valu kätes, kätes, käsivartes ja õlgades. Selles artiklis räägime nutitelefoni- ja arvutikasutajatele mõeldud kiirest ja lihtsast joogapraktikast, mis aitab kohe nende valude vastu. Mis kõige parem, saate neid harjutusi teha kiire pausi ajal istudes.

5 joogaharjutust kaelale ja lülisamba kaelaosale

Õpetame teile 5 joogaharjutust kaelale ja lülisambale, mida saab teha valude leevendamiseks. Vale tööasendi tõttu, eriti arvuti või mobiiltelefoni kasutamisel, on kaela- ja lülisambavalu väga levinud.

10 minutit Õhtused jooganipid hea une jaoks

Hästi magamine on nii füüsiliselt kui ka vaimselt terve olemise üks peamisi alustalasid. Proovige neid 10-minutilise õhtuse jooga näpunäiteid hea une jaoks
Veelgi olulisem kui igaöine uni on kvaliteetne ja kosutav uni. Et aidata teil paremini magada, kasutage neid jooganõuandeid oma öises rutiinis.