Ayurveda smuutikausi retsept
Ayurveda smuuti kauss
See Ayurveda smuutikausi retsept on lihtne toitev hommikusöök ja kreemisem alternatiiv klassikalisele smuutile.
Smuutid on praktilised, värskendavad, tervislikud ja maitsvad, ideaalne võimalus hommikusöögiks. Isegi kui olete liikvel, saab selle Ayurvedic Smoothie Bowli retsepti valmistada vähem kui 15 minutiga ja see annab teile energiat, et alustada oma päeva kõigega!
Lisaks hommikusöögile sobivad smuutikausid suurepäraselt vahepaladeks või magustoiduks, kuna need on super kreemjad, külmad ja rahuldavad magusaisu!
Selles retseptis kasutatakse banaane, marju ja piima või jogurtit, kuid saate seda kohandada vastavalt oma maitsele ja kodus leiduvale, asendades teiste külmutatud puuviljadega.
Ayurveda kuldne piim
Vahune kuldse piimaga versioon suurepäraste põletikuvastaste omadustega. Kuldne piim on tuntud ka kui Kurkum Latte ja Haldi Ka Doodh (India). Must pipar, kurkum ja kaneel soojendavad keha ja ergutavad immuunsüsteemi. Kuldset piima on Ayurveda ja Hiina meditsiinis tunnustatud tervendava joogina sajandeid. Eelkõige võib kurkum aidata krooniliste kaebuste korral. Vürts mõjutab positiivselt artroosi, diabeeti, hulgiskleroosi ja muid põletikulisi ja autoimmuunhaigusi. Kurkumil on ka tugev vananemisvastane ja immuunsüsteemi tugevdav toime. Tänu soojendavatele koostisosadele on kuldne piim ideaalne jook külmaks aastaajaks.
Rohelise jõu smuuti
Rohelise jõu smuuti
Maitsev rohelise smuuti retsept, mis toetab keha loomulikku detox-jõudu ja annab sulle särava naha.
Smuutid on praktilised, värskendavad, tervislikud ja maitsvad, ideaalne võimalus hommikusöögiks isegi siis, kui oled jooksmas. See Green Power Smoothie retsept on ideaalne, et aidata teie keha loomulikul võõrutusprotsessil, kuna see sisaldab aktiivseid koostisosi nagu klorella, mis on rikas antioksüdantide, valkude, vitamiinide ja glutatiooni poolest, aine, mis aitab kaasa keha detoksifitseerimisprotsessile. Lisaks on vereapelsinimahl rikas C-vitamiini poolest. See smuuti on rikas antioksüdantide poolest ja aitab alustada päeva energiaga ning sobib suurepäraselt nädala alustamiseks pärast tegusat nädalavahetust, aitab pohmelli vastu ja tõstab immuunsust.
Kurkum Latte/kuldne piim
Vahune kuldse piimaga versioon suurepäraste põletikuvastaste omadustega.
Kuldne piim on Ayurveda väga populaarne ja maitsev retsept. Selle kurkumi latte retsepti valmistamisel kasutatakse piima, vürtse ja mett või teie valitud magusaineid.
Kasutatava maitseainesegu peamiseks koostisosaks on kurkum, põletikuvastaste omadustega vürts, mis aitab tõsta immuunsust ja mida Ayurveda peab võimsaks vahendiks. Lisaks toetavad pipar ja kaneel ka immuunsust ning on termogeensed.
See kurkumi Latte retsept sobib suurepäraselt teie tavalise Latte asemel keset päeva, magus, kuum ja maitsev!
Kitchari Autentne Ayurvedast
Kitchari, autentne Ayurveda
Kitchari on esimene toit, mis meile ajurveedale mõeldes meelde tuleb. Ayurveda autentne kitchari retsept on valmistatud vähestest koostisosadest, mida leiame kõikjalt maailmast. Lisaks on see väga kergesti seeditav ning hea kooslus valkudest ja süsivesikutest. Lõpuks suudab Kitchari kõiki doshasid tasakaalustada.
Ayurveda autentse Kitchari aluseks on riis ja läätsed, mida selles retseptis koos küpsetatakse. Läätsed on hea valgu- ja süsivesikute allikas, tasakaalustades seda retsepti toitumise seisukohast. Heade rasvade allikana kasutatakse ghee’d. Riis on ka hea süsivesikute allikas.
Köömneseemned on suurepärased roale iseloomuliku maitse esiletoomiseks ja kehas seedimisprotsessile kaasaaitamiseks.
Kitchari (Euroopa versioon)
Ayurveda toiduvalmistamine on toidu, vürtside ja ürtide kasutamine ravimina keha toitmiseks ja tasakaalustamiseks. Ayurveda toiduvalmistamise eesmärk on toetada iga inimese ainulaadset ülesehitust, lisades oma dieeti kindlaid toite ja vürtse. See rõhutab värskete, täisväärtuslike toitude kasutamist ning julgustab kohalikku ja hooajalist toitu tarbima. Neid põhimõtteid järgides soodustab Ayurveda toiduvalmistamine seedimist, tugevdab immuunsust ning parandab üldist tervist ja heaolu.
Mungoa supp
Mungoad kasutatakse laialdaselt ajurveeda toiduvalmistamisel ja tänu nende kõrgele mineraalainete sisaldusele ja seedimist soodustavale toimele on see tervendav toit. Sellel mungoasuppil on kõik seedimisele kasulikud omadused ja see maitseb suurepäraselt!
India pähkli banaanismuuti
Kašupähkli banaanismuuti: lihtne ja värskendav smuuti retsept, mis on valmistatud banaanist ja india pähklitest, et alustada päeva värskena.
Smuutid on praktilised, külmad, tervislikud ja maitsvad, ideaalne võimalus hommikusöögiks isegi siis, kui oled jooksmas. See banaani ja india pähkli smuuti retsept on värskendav, tasakaalustatud ja maitsev!!
Banaan on süsivesikute allikas, mis annab teie päevaks energiat. Pähklivõi ja chia on rikkad heade rasvade ja valkude ning vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide poolest.