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¡Ayurveda puede cambiar tu vida!
Ayurveda significa sabiduría de la vida o ciencia de la vida, el término proviene del sánscrito y está formado por las palabras Ayus (vida) y Veda (conocimiento). Además, es una combinación de experiencia y filosofía que se centra en los aspectos físicos, mentales, emocionales y espirituales que son importantes para la salud humana. Como resultado, Ayurveda tiene un reclamo holístico.
La mediación suele ser un gran desafío para los principiantes, el mito más común sobre la meditación es que para meditar necesitas vaciar tu mente y luchar contra tus pensamientos. Esto es lo que hace que las personas que más necesitan la meditación se mantengan alejadas de ella. Aprende esto Meditación para principiantes.
Seguramente has visto en alguna parte una imagen de una persona meditando o haciendo Yoga haciendo gestos con las manos, estos gestos con las manos se llaman Mudras. Aprender acerca Gyan mudra
Los pranayamas son técnicas de respiración provenientes del Yoga que aportan diversos beneficios a la salud del cuerpo, mente y espíritu. Invierte 5 minutos diarios para mejorar tu digestión con Kapalabhati pranayama.
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