Yoga para principiantes
Hoy te traemos una práctica de yoga sencilla para principiantes. Vamos a explorar siete asanas sencillas que ayudan a que el cuerpo sea más flexible y a liberar tensiones. No necesitas ser un experto en yoga para disfrutar de los beneficios de esta práctica milenaria, estas asanas pueden ser practicadas en cualquier lugar y por cualquier persona. Mira el vídeo […]
Práctica rápida de yoga para usuarios de teléfonos inteligentes y computadoras
Hoy en día, la mayoría de las personas pasan todo el día sentadas frente a una computadora, teléfono inteligente u otros dispositivos electrónicos. Esto provoca tensión y dolor en brazos, manos, antebrazos y hombros. En este artículo, hablaremos de una práctica de yoga fácil y rápida para usuarios de teléfonos inteligentes y computadoras que te ayudará de inmediato con estos dolores. Lo mejor de todo es que puedes realizar estos ejercicios en un contraataque, mientras estás sentado.