Batido de nueces y chocolate
Este batido de chocolate y nueces es un sueño para los amantes del chocolate que quieren comer sano y al mismo tiempo disfrutar de su delicia dulce favorita.
Este batido ofrece una alternativa saludable y nutritiva a los clásicos postres de chocolate, que a menudo están llenos de azúcar y grasas procesadas no saludables. En general, no se trata de ingredientes aislados y sus efectos potencialmente dañinos. El secreto está en comer con moderación y prestar atención a tu cuerpo para consumir lo que te resulte beneficioso en el momento.
Batido detox de apio y aguacate
Este Smoothie Detox de aguacate y apio verde es un batido refrescante, de textura cremosa y con muchos nutrientes. Sabe bien y te hace sentir mejor.
Los batidos son perfectos para añadir más verduras y frutas a tu dieta de una forma práctica, rápida y deliciosa. Son opciones refrescantes, versátiles y una estupenda manera de empezar el día.
El aguacate añade una cremosidad maravillosa a la receta del batido detox y es una fuente de cabello sano. Como fuente de hidratos de carbono tenemos el plátano, aportando más energía. El apio verde es otro superalimento que debe agregarse regularmente a nuestro plan de dieta. Reduce la inflamación en el cuerpo, mejora la digestión, favorece la función hepática y reduce los niveles de azúcar en sangre.
Batido energético detox
¡Esta receta de batido energético Detox está repleta de superalimentos! No sólo es delicioso y cremoso sino también sumamente saludable.
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El desayuno es la comida más importante del día para el Ayurveda. Nunca debes saltarte el desayuno, aunque tengas prisa. Además, lo más recomendable es disfrutar de esta comida con tranquilidad. Para comprender mejor el concepto de comida ayurvédica, consulte nuestra página de cocina ayurvédica.
Zoodles con salsa de queso vegano
Esta receta de Zoodles (fideos de calabacín) con salsa de queso vegana es un almuerzo bajo en carbohidratos, sin lácteos y sin gluten, perfecto para el verano. Es una gran alternativa para personas con diabetes.
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El calabacín es un ingrediente muy versátil en la cocina y tiene una baja densidad calórica (pocas calorías para un gran volumen de alimento). Por eso, utilizar calabacín en sustitución de la pasta en tus recetas favoritas es una gran opción para reducir instantáneamente el valor energético del plato. Además, este ajuste hace que esta opción no contenga gluten y sea ideal para personas que padecen diabetes.
Pasta vegana boloñesa
Esta receta de pasta boloñesa vegana es una deliciosa alternativa vegana a una de las recetas de pasta más populares.
La boloñesa es una de las recetas de pasta más tradicionales y apreciadas. Para que esta receta tan querida sea accesible para todos los gustos, hicimos una adaptación vegana, utilizando soja para reemplazar la carne.
Hielo de mango y plátano
Este helado de mango y plátano es una receta rápida de 3 ingredientes. Se prepara en 5 minutos y no contiene azúcar, lácteos ni grasas. También es apto para la dieta.
En verano nada mejor que alimentos fríos y refrescantes para combatir el calor. Hacer tu propio helado en casa puede ser súper sencillo y rápido, por lo que es una opción súper saludable, versátil y sabrosa para un verano fresco.
Esta receta de helado de mango y plátano es súper cremosa y refrescante, solo lleva unos pocos ingredientes naturales y está lista en menos de cinco minutos. Además, contiene una baja cantidad de calorías por ración, pudiendo integrarse en cualquier dieta y saciar ese deseo de dulces y helados.
Receta ayurvédica de hummus con curry
Esta receta ayurvédica de Hummus con curry es un aperitivo cremoso y rico en proteínas. Es versátil y fácil de personalizar para cada gusto y dosha. El hummus es una receta muy tradicional de la cocina de Oriente Medio, se trata de una pasta de garbanzos, con tahini, ajo y especias, que se puede consumir con pan, verduras, en wraps, entre otros.
Esta receta tradicional es muy flexible y se puede adaptar a tu gusto, utilizando una variedad de especias y hierbas. Aquí hicimos una adaptación, haciendo un Curry Hummus, ¡riquísimo y muy saludable!
Como la base de esta receta son los garbanzos, se trata de una opción rica en proteínas, especialmente buena para dietas vegetarianas y veganas.
Tofu con verduras y salsa de coco
Esta receta de tofu con verduras y salsa cremosa de coco es una comida vegetariana increíble, rica en proteínas, muy saludable y sabrosa. Una opción de queso vegano muy popular en todo el mundo es el tofu. Este queso, elaborado a partir de soja, tiene un contenido proteico muy alto y muy poca grasa.
Debido a su alto valor proteico, es una opción muy popular utilizada en varias recetas vegetarianas y veganas. Como el sabor del tofu suele ser muy suave, se puede potenciar mediante condimentos, adobos y salsas. Mira esta deliciosa receta de Tofu con verduras y salsa de coco.
Extremadamente equilibrado en macronutrientes, con tofu y quinoa como fuentes de proteínas de alta calidad, arroz y quinoa como fuentes de carbohidratos, y aceite de coco como fuente de grasas saludables. Además, es rico en micronutrientes y fibra dietética gracias a sus vegetales.
Batido de energía verde
Batido de energía verde
Una deliciosa receta de batido verde que respalda el poder desintoxicante natural del cuerpo y le brinda una piel radiante.
Los smoothies son prácticos, refrescantes, saludables y deliciosos, la opción perfecta para tu desayuno, incluso si estás apurado. Esta receta de Green Power Smoothie es perfecta para ayudar a tu cuerpo en el proceso natural de desintoxicación, ya que cuenta con ingredientes activos como la clorella, rica en antioxidantes, proteínas, vitaminas y glutatión, una sustancia que ayuda en el proceso de desintoxicación del cuerpo. Además, el jugo de naranja sanguina es rico en vitamina C. Este Smoothie es rico en antioxidantes y te ayudará a comenzar el día con energía y es perfecto para comenzar la semana después de un fin de semana ajetreado, te ayudará con las resacas y aumentará tu inmunidad.
Despiértame batido
Despiértame batido
Smoothie verde nutritivo para una piel radiante. Los smoothies son prácticos, refrescantes, saludables y deliciosos, la opción perfecta para tu desayuno, incluso si estás apurado. Esta receta de smoothie para despertarte contiene Mactha, que tiene cafeína y otros compuestos importantes como L-teanina, que al combinarse te darán energía prolongada durante todo el día. El matcha es una alternativa muy interesante al café porque no te cansa después de que los niveles de cafeína se reducen en tu cuerpo. Además, aumentará tu concentración debido a sus otros componentes.
¡Este batido despierta además de delicioso será un poderoso aliado para que empieces tu día con todo!