Receta de tazón de batido ayurvédico
Tazón de batido ayurvédico
Esta receta de tazón de batido ayurvédico es un desayuno fácil y nutritivo y una alternativa más cremosa al batido clásico.
Los batidos son prácticos, refrescantes, saludables y deliciosos, la opción perfecta para tu desayuno. Incluso si estás en movimiento, esta receta de Smoothie Bowl ayurvédico se puede preparar en menos de 15 minutos y te dará energía para comenzar el día con todo.
Además del desayuno, los smoothie bowls son perfectos como merienda o postre, ya que son súper cremosos, fríos y satisfacen a los golosos.
Esta receta lleva plátano, frutos rojos y leche o yogur, pero puedes adaptarla a tu gusto y a lo que tengas en casa sustituyéndola por otras frutas congeladas.
Batido de energía verde
Batido de energía verde
Una deliciosa receta de batido verde que respalda el poder desintoxicante natural del cuerpo y le brinda una piel radiante.
Los smoothies son prácticos, refrescantes, saludables y deliciosos, la opción perfecta para tu desayuno, incluso si estás apurado. Esta receta de Green Power Smoothie es perfecta para ayudar a tu cuerpo en el proceso natural de desintoxicación, ya que cuenta con ingredientes activos como la clorella, rica en antioxidantes, proteínas, vitaminas y glutatión, una sustancia que ayuda en el proceso de desintoxicación del cuerpo. Además, el jugo de naranja sanguina es rico en vitamina C. Este Smoothie es rico en antioxidantes y te ayudará a comenzar el día con energía y es perfecto para comenzar la semana después de un fin de semana ajetreado, te ayudará con las resacas y aumentará tu inmunidad.
Despiértame batido
Despiértame batido
Smoothie verde nutritivo para una piel radiante. Los smoothies son prácticos, refrescantes, saludables y deliciosos, la opción perfecta para tu desayuno, incluso si estás apurado. Esta receta de smoothie para despertarte contiene Mactha, que tiene cafeína y otros compuestos importantes como L-teanina, que al combinarse te darán energía prolongada durante todo el día. El matcha es una alternativa muy interesante al café porque no te cansa después de que los niveles de cafeína se reducen en tu cuerpo. Además, aumentará tu concentración debido a sus otros componentes.
¡Este batido despierta además de delicioso será un poderoso aliado para que empieces tu día con todo!
Gachas de cebada picantes
Gachas de cebada picantes
Una versión salada y picante de las típicas gachas de cebada del desayuno ayurvédico. Te calentará el cuerpo y el sistema digestivo.
Las gachas de avena son una opción de desayuno clásica del Ayurveda. Es un plato cocinado, nutricionalmente equilibrado y de fácil digestión. Además, es súper versátil y se puede mejorar usando diferentes condimentos y aderezos.
Esta receta de gachas de cebada picantes está lejos de ser convencional y es deliciosa para el desayuno o incluso el almuerzo. La cebada es rica en proteínas y carbohidratos de alta calidad, y las semillas de lino aportan grasas buenas y más proteínas a su plato, así como varios micronutrientes importantes.
Además, puedes darle vida a esta receta con nuevos sabores y texturas agregando aderezos. Buenas opciones como aderezo son las hierbas, zanahorias u otras verduras ralladas y champiñones. ¡Deja fluir tu creatividad!
Latte de cúrcuma/leche dorada
Una versión espumosa de leche dorada con grandes propiedades antiinflamatorias.
La leche dorada es una receta muy popular y deliciosa del Ayurveda. Esta receta de Latte de cúrcuma se elabora con leche, especias y miel, o edulcorantes de su elección.
La mezcla de condimentos utilizada tiene como ingrediente principal la cúrcuma, una especia con propiedades antiinflamatorias que ayuda a estimular la inmunidad y que el Ayurveda considera un remedio poderoso. Además, la pimienta y la canela también favorecen la inmunidad y son termogénicas.
¡Esta receta de Latte de cúrcuma es perfecta para reemplazar tu Latte habitual al mediodía, dulce, caliente y deliciosa!
Gachas dulces con fruta caliente
Gachas dulces con fruta caliente.
Las gachas de avena son un desayuno clásico ayurvédico que es muy suave para el sistema digestivo, especialmente en la estación fría y ventosa. Esta versión dulce con fruta caliente al vapor de la clásica papilla ayurvédica para el desayuno calentará tu corazón. Comience un día maravilloso con una papilla deliciosa, saludable, completa y de fácil digestión.
Las gachas de avena son una opción de desayuno clásica del Ayurveda. Es un plato cocinado, nutricionalmente equilibrado y de fácil digestión. Además, es súper versátil y puedes mejorarlo usando diferentes condimentos y aderezos.
Las verduras aportan aún más micronutrientes y fibra dietética a este plato, haciéndolo aún más saludable y sabroso. En esta receta usamos manzanas, peras y plátanos, pero puedes sustituirlos por frutas que tengas en la despensa.
¡Prepara estas gachas dulces poco convencionales con frutas tibias al vapor y sorpréndete!
Batido De Plátano Y Frambuesa
Batido de frambuesa y plátano
Una receta cremosa y deliciosa de batido de plátano y frambuesa para empezar el día o para tomar en lugar de un snack entre horas.
Los batidos son excelentes opciones para el desayuno, son prácticos, refrescantes, saludables y deliciosos. Esta receta de batido de frambuesa y plátano se prepara en menos de 10 minutos y es perfecta para esos días en los que tienes prisa por salir de casa. Además, al ser frío y dulce, puede ser un snack perfecto entre comidas.
Finalmente, aún puedes jugar con la consistencia, usando menos leche y haciéndola más cremosa si lo deseas. Incluso puedes convertirlo en un delicioso batido y comerlo con los aderezos que quieras.
Kitchari Auténtico de Ayurveda
Kitchari, auténtico Ayurveda
Kitchari es el primer alimento que nos viene a la mente cuando pensamos en Ayurveda. La auténtica receta kitchari del Ayurveda está elaborada con pocos ingredientes que podemos encontrar en todo el mundo. Además, es muy fácil de digerir y una buena combinación de proteínas y carbohidratos. Por último, Kitchari puede equilibrar todos los doshas.
La base del auténtico Kitchari de Ayurveda es el arroz y las lentejas, que se cocinan juntos en esta receta. Las lentejas son una buena fuente de proteínas y carbohidratos, equilibrando nutricionalmente esta receta. Como fuente de grasas buenas, se utiliza ghee. El arroz también es una buena fuente de carbohidratos.
Las semillas de comino son excelentes para resaltar el sabor característico del plato y ayudar en el proceso de digestión del cuerpo.
Gachas de dátil y avena
Comienza tu día cálido y feliz. ¿Qué mejor que unas gachas dulces y calentitas para empezar bien el día? Esta receta de gachas de avena y dátiles es súper rápida de hacer, sabe muy bien y llena muchísimo.
Las gachas de avena son una opción de desayuno clásica del Ayurveda. Es un plato cocinado, nutricionalmente equilibrado y de fácil digestión. Además, es súper versátil y se puede mejorar usando más ingredientes, condimentos y aderezos.
Esta receta es muy equilibrada nutricionalmente. La avena es una excelente fuente de proteínas y carbohidratos y el ghee o aceite de coco son ricos en grasas buenas. Las almendras y los dátiles añaden más sabor y textura al plato, junto con vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes.
Batido de plátano y anacardos
Batido de anacardos y plátano: una receta de batido sencilla y refrescante hecha con plátano y anacardos para empezar el día fresco.
Los batidos son prácticos, fríos, saludables y deliciosos, la opción perfecta para tu desayuno, incluso si estás de prisa. ¡¡Esta receta de Smoothie de plátano y anacardos es refrescante, equilibrada y deliciosa!!
El plátano es una fuente de carbohidratos, para darte energía para tu día. La mantequilla de nueces y la chía son ricas en grasas y proteínas buenas, además de vitaminas, minerales y antioxidantes.