Smoothie μπανάνας με κάσιους

Μια απλή και αναζωογονητική συνταγή για smoothie με μπανάνα και κάσιους για να ξεκινήσετε τη μέρα σας φρέσκα.

Τα smoothies είναι πρακτικά, κρύα, υγιεινά και νόστιμα, η τέλεια επιλογή για το πρωινό σας, ακόμα κι αν είστε στο τρέξιμο. Αυτή η συνταγή για Smoothie με μπανάνα και κάσιους είναι αναζωογονητική, ισορροπημένη και νόστιμη!!

Η μπανάνα είναι πηγή υδατανθράκων, για να δώσει ενέργεια για την ημέρα σας. Το βούτυρο ξηρών καρπών και το chia είναι πλούσια σε καλά λιπαρά και πρωτεΐνες, καθώς και σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.

Το Chia είναι επίσης μια σούπερ τροφή, με πολλά οφέλη για τη λειτουργία του οργανισμού και πλούσια σε διαιτητικές ίνες. Είναι πάντα καλό να συμπεριλαμβάνω αυτό το συστατικό στις διάφορες συνταγές μου για να βελτιώσω το διατροφικό προφίλ.

Αυτή η συνταγή είναι επίσης εξαιρετική για δίαιτες που επικεντρώνονται απώλεια βάρους γιατί είναι πλούσιο σε διαιτητικές ίνες και προάγει τον κορεσμό.

Βαθμολογήστε τη συνταγή και πείτε μας τη γνώμη σας για αυτήν στα σχόλια!

Δείτε όλες τις συνταγές μας στη σύνοψη εδώ. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε το κανάλι μας στο YouTube για περισσότερα βίντεο συνταγών.

Smoothie μπανάνας με κάσιους

Μια απλή και αναζωογονητική συνταγή για smoothie με μπανάνα και κάσιους για να ξεκινήσετε τη μέρα σας φρέσκα.

5 από 1 ψήφο

Συνταγή εκτύπωσης Συνταγή καρφιτσών

Χρονος προετοιμ 10 πρακτικά λεπτά

Σύνολο χρόνου 10 πρακτικά λεπτά

Πορεία Breakfast

Κουζίνα Αγιουρβέδα

Μερίδες 1

Θερμίδες 255 kcal

Εξοπλισμός

• 1 Μπλέντερ

Συστατικά

  

• 1 μονάδα Κατεψυγμένη μπανάνα
• 250 ml γάλα
• 1 κουταλιες της σουπας Chia σπόροι
• 2 κουταλιες της σουπας Βούτυρο κάσιους
• Κανέλα
• Γλυκαντική ουσία προαιρετικά

Οδηγίες

 

• Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ.
• Ανακατεύουμε μέχρι να αποκτήσει μια λεία υφή και σερβίρουμε αμέσως

Βίντεο

Σημειώσεις

Η θερμιδική αξία υπολογίστηκε ανά μερίδα.

Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα συστατικό στην περιοχή σας, μη διστάσετε να το αφαιρέσετε ή να το αντικαταστήσετε όπως σας ταιριάζει.

Λέξη-κλειδί Αγιουρβέδα, Υγιεινή διατροφή, Χορτοφαγική, Απώλεια βάρους

Δείτε όλες τις συνταγές μας εδώ.