Yoga für Anfänger
Heute zeigen wir Ihnen eine einfache Yoga-Übung für Anfänger. Wir werden sieben einfache Asanas erkunden, die den Körper flexibler machen und Spannungen lösen. Sie müssen kein Yoga-Experte sein, um die Vorteile dieser alten Praxis zu genießen. Diese Asanas können überall und von jedem praktiziert werden. Sehen Sie sich das Video an […]
Verbessern Sie die Verdauung mit Mandukasana
Im Ayurveda und Yoga beziehen sich fast alle Haltungen auf Tiere, was den Glauben widerspiegelt, dass Tiere der Natur näher sind. Heute sprechen wir über Mandukasana, auch bekannt als Froschhaltung, da sie der Haltung dieses Tieres ähnelt. Verbessern Sie Ihre Verdauung mit Mandukasana und entdecken Sie seine Vorteile für Ihre allgemeine Gesundheit.
Schnelle Yoga-Übung für Smartphone- und Computernutzer
Heutzutage verbringen die meisten Menschen den ganzen Tag sitzend am Computer, Smartphone oder anderen elektronischen Geräten. Das führt zu Verspannungen und Schmerzen in Armen, Händen, Unterarmen und Schultern. In diesem Artikel stellen wir dir eine schnelle und einfache Yoga-Übung für Smartphone- und Computernutzer vor, die dir sofort bei diesen Schmerzen hilft. Das Beste daran: Du kannst diese Übungen in einer schnellen Pause im Sitzen durchführen.
Die acht Schritte des Ashtanga Yoga
Heute sprechen wir über die Ursprünge des Ashtanga Yoga und die acht Schritte, aus denen diese ganzheitliche Yogapraxis besteht. Dies ist ein Einführungsartikel, in dem jeder der Schritte ausführlicher erkundet werden kann. Ashtanga Yoga wurde der westlichen Welt vom verehrten Weisen Patanjali gebracht. Darüber hinaus bedeutet der Begriff „Ashtanga“ auf Sanskrit „achtgliedrig“ und bezieht sich auf die acht Schritte, die die Praktizierenden zur spirituellen Erleuchtung und zum körperlichen Wohlbefinden führen.
Yoga für die Lunge
Yoga für die Lunge
Diese Yoga-Atemtechnik hat viele Vorteile, zusätzlich zur Lunge bringt sie Vorteile für den Geist, reduziert Stress, Leber und Bauchspeicheldrüse. Darüber hinaus hilft es auch Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden und einen Druck in der Brust oder im Geist verspüren. Sobald Sie mit dem Üben beginnen, werden Sie sich entspannt fühlen.
Investieren Sie 5 Minuten, um Ihre Verdauung zu verbessern
Bei Yoga, Ayurveda und einigen anderen ganzheitlichen Gesundheitspraktiken ist unser Körper auf eine Weise eng miteinander verbunden, die wir uns manchmal nicht einmal vorstellen können. Investieren Sie 5 Minuten, um Ihre Verdauung mit einem Punkt auf Ihrer Hand zu verbessern.
Durch einige Punkte an unseren Händen können wir die Qualität unseres Verdauungssystems überprüfen und verbessern.
5 Yoga-Übungen für Nacken und Halswirbelsäule
Wir zeigen Ihnen 5 Yoga-Übungen für Nacken und Halswirbelsäule, die zur Linderung der Schmerzen durchgeführt werden können. Aufgrund einer schlechten Arbeitshaltung, insbesondere bei der Nutzung eines Computers oder Mobiltelefons, kommt es sehr häufig zu Nacken- und Halswirbelsäulenschmerzen.
10 Minuten Abendliche Yoga-Tipps für einen guten Schlaf
Gut schlafen ist einer der Grundpfeiler der körperlichen und geistigen Gesundheit. Probieren Sie diese 10-minütigen Yoga-Tipps für einen guten Schlaf am Abend aus
Noch wichtiger als die Menge an Schlaf pro Nacht ist ein qualitativ hochwertiger und erholsamer Schlaf. Um Ihnen zu helfen, besser zu schlafen, nutzen Sie diese Yoga-Tipps in Ihrer nächtlichen Routine.
Morgen-Yoga-Tipps, um den täglichen Stress in sieben Minuten zu reduzieren
Probieren Sie diese Morgen-Yoga-Tipps aus, um den täglichen Stress in sieben Minuten abzubauen. Wir leben derzeit in einer Stressepidemie, wir sehen, dass die Zahl der Angstzustände und anderer psychischer Gesundheitsprobleme weltweit jedes Jahr alarmierend zunimmt, und eine der Hauptursachen dafür ist der übermäßige Stress in unserem Leben.