Für Yoga, Ayurveda und mehrere andere ganzheitliche Gesundheitspraktiken zeigen, dass unser Körper auf eine Weise eng miteinander verbunden ist, die wir uns manchmal nicht einmal vorstellen können. Investieren Sie 5 Minuten, um Ihre Verdauung mithilfe eines Punktes auf Ihrer Hand zu verbessern.
Durch einige Punkte an unseren Händen können wir die Qualität unseres Verdauungssystems überprüfen und verbessern.
Verbessern Sie Ihre Verdauung
- Drücken Sie mit den Fingern auf den Punkt zwischen Daumen und Zeigefinger und halten Sie ihn 5 Sekunden lang gedrückt.
- Wiederholen Sie dies fünfmal;
- Wiederholen Sie den Vorgang an der anderen Hand.
Eine vollständige Demonstration der Technik und die genaue Position des Punktes finden Sie im folgenden Video:
Schritt für Schritt Yoga für die Verdauung
Investieren Sie 5 Minuten, um Ihre Verdauung mit einem Punkt in Ihrer Hand zu verbessern. Wenn Sie auf die Stelle zwischen Daumen und Zeigefinger drücken und Schmerzen verspüren, bedeutet das, dass Sie Verdauungsprobleme haben. Wenn Ihre Verdauung gut ist, spüren Sie nichts, wenn Sie auf diesen Punkt drücken.
- Drücken Sie mit den Fingern auf den Punkt zwischen Daumen und Zeigefinger und halten Sie ihn 5 Sekunden lang gedrückt.
- Wiederholen Sie dies fünfmal;
- Wiederholen Sie den Vorgang an der anderen Hand.
Führen Sie diesen Vorgang zweimal täglich durch, morgens und nachmittags, mit einem Abstand von einigen Stunden zwischen der letzten Mahlzeit.
Die Praxis der Mandukasana, auch als Froschstellung bekannt, ist ebenso wirksam bei der Unterstützung der Verdauung.
Yoga und Ayurveda können Ihnen in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens helfen. Weitere Yoga-, Meditations- und Atemübungen finden Sie auf dieser Seite werden auf dieser Seite erläutert
Mit dieser Technik bin ich der Meinung, dass die Verdauung sehr präzise ist. Jetzt habe ich einige Ayurveda-Rezepte praktiziert und getestet, um die Verdauung zu verbessern
Ich habe meine Verdauung wirklich verbessert. Ich wiederhole die Übung seit einer Woche jeden Tag.