Yoga for begyndere
I dag giver vi dig en nem yogapraksis for begyndere. Vi skal udforske syv simple asanas, der hjælper med at gøre kroppen mere fleksibel og frigøre spændinger. Du behøver ikke at være yogaekspert for at nyde fordelene ved denne ældgamle praksis, disse asanas kan praktiseres hvor som helst og af alle. Se videoen […]
Hurtig yogapraksis for smartphone- og computerbrugere
I dag bruger de fleste mennesker hele dagen ved at sidde ved en computer, smartphone eller andre elektroniske enheder. Dette forårsager spændinger og smerter i arme, hænder, underarme og skuldre. I denne artikel vil vi tale om en hurtig og nem yogapraksis for smartphone- og computerbrugere, der vil hjælpe dig med det samme med disse smerter. Det bedste af det hele er, at du kan lave disse øvelser i en hurtig pause, mens du sidder.