Oplev Bhramari Pranayamas beroligende kraft

Bhramari Pranayama

Bhramari er en Pranayama med beroligende kraft til øjeblikkeligt at slappe af i dit sind. Ordet "Bhramari" kommer fra bi, og denne praksis involverer at skabe en blid vibration i din krop, der efterligner den brummende lyd af en bi, som bringer en følelse af ro og mental klarhed.

10 minutters aftenyoga tips til en god søvn

Billede med ikonet af en mand på sin side med munketøj siddende med benene over kors. I midten af ​​billedet er der teksterne: "Yoga for night", "At sove bedre", "meget nemt" på spansk. Baggrunden på billedet er grøn

At sove godt er en af ​​grundpillerne i at være sund, fysisk og mentalt. Prøv disse 10 minutters aftenyoga-tips til en god søvn
Endnu vigtigere end mængden af ​​søvn hver nat er at få en afslappende søvn af høj kvalitet. For at hjælpe dig med at sove bedre, brug disse yogatips i din natterutine.

fejl: Indholdet er beskyttet !!
Ayurveda-kompendium